Физические проявления
Приведенное ниже объяснение относится только к обычной головной боли. При более серьезных проблемах или мигрени см. соответствующую статью.

Эмоциональные причины
Как сказано в статье МИГРЕНЬ, голова непосредственно связана с ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬЮ человека. Таким образом, боль в голове (особенно в ее верхней части) говорит о том, что человек бьет сам себя по голове — упреками и низкой оценкой. Он винит себя во всех существующих человеческих недостатках, осо6енно глупости, и предъявляет к себе повышенные требования.

Он говорит или думает примерно следующее;

* У меня от сего трещит голова.

* Надоело ломать над этим голову.

* Я бьюсь головой о стену.

* Это мне свалилось как снег на голову.

* Я рискую своей головой.

* Я не могу прыгнуть выше моей головы.

* Я потерял голову.

Он недооценивает и изводит себя самоуничижением. Ежели человеку кажется, что у него раскалывается голова, он слишком долго носит все в себе из страха стать объектом чьей-то критики. Возможно также, что сей человек не может примириться с собой, так как совершил что-то очертя голову. Он винит себя в неосмотрительности, неблагоразумии. Проблемы с головой могут возникнуть у лидера, если он боится что-то возглавить, идти впереди, руководить.


Боль в голове, особенно во лбу, является признаком того, что человек перенапрягается, стараясь понять все. Он должен дать своему интеллекту время, так как для синтеза и понимания необходимо иметь какой-то минимальный объем исходной информации.

Ментальные причины
Голова содержит в себе органы четырех из пяти чувств и является очень важной частью тела. Боль в ней мешает тебе видеть, слышать, обонять, пробовать на вкус и говорить то, что отвечает твоим истинным потребностям — то есть в конечном итоге быть самим собой. Ты должен восстановить контакт со своим истинным Я, то есть стать самим собой. Не следует заставлять себя БЫТЬ таким, каким, по твоему мнению, тебя хотят видеть окружающие. Никто в этом мире не способен оправдать все ожидания окружающих.

Проявляя твердолобость по отношению к другим, ты в то же время мешаешь себе быть самим собой. Ты причиняешь себе боль, продолжая веровать, что твердолобость приносит тебе пользу. Твое тело также хочет, чтобы ты не напрягал так свой ум, не старался понять все на свете. Ежели ты часто используешь одну или даже несколько из приведенных выше фраз, пойми, что тебе вредит страх, который прячется за ними.

Духовные причины и устранение

Для того чтобы понять духовные причины, которые препятствуют удовлетворению важной потребности твоего искренного Я, задай себе вопросы, приведенные в материале монадаотерапия. Ответы на эти вопросы позволят тебе, не только более точно определить истинную причину твоей физической проблемы, но и устранить её.

otvet.mail.ru


Причины возникновения головной боли от холода

Данный вид головной боли возникает в качестве реакции на воздействие холодных температур и может появиться в следующих ситуациях:

  • значительное понижение температуры воздуха;
  • ветреная или морозная погода;
  • плавание в холодной воде;
  • холодный (или контрастный) душ;
  • употребление холодной пищи и напитков, воздействующих на область неба и заднюю стенку глотки (так называемая «боль от мороженого»).

Поскольку приступ вызывается изменением сосудистого тонуса, он может носить более затяжной характер, если пытаться согреться при помощи спиртных напитков. Также негативное воздействие на состояние больного оказывает курение, провоцируя дальнейшее развитие головной боли.

Диагностика «холодовой» головной боли

Диагностика данного заболевания заключается в дифференцировании головной боли, связанной с холодовыми раздражителями, от других видов головной боли. Данный диагноз устанавливается при наличии следующих симптомов:

  • боль носит острый, не пульсирующий и кратковременный характер;
  • подтверждено воздействие холодового стимула;
  • боль возникает немедленно и только под воздействием раздражителя;
  • приступ прекращается в течение нескольких минут после устранения раздражителя.

Также рекомендуется пройти обследование у аллерголога, который произведет необходимые исследования на предмет наличия или риска возникновения аллергии на холод.

Лечение головной боли от холода

Лечение «холодовой» головной боли заключается, главным образом, в ее профилактике. Затянувшиеся и часто повторяющиеся приступы требуют обращения к специалистам, поскольку в этом случае необходимо провести детальное обследование.

Чтобы снизить вероятность появления головной боли от холода, необходимо придерживаться нескольких простых правил:

  • рекомендуется воздерживаться от быстрого употребления холодных продуктов;
  • одежда не должна сильно обтягивать шею, чтобы избежать пережатия шейных сосудов, поскольку это может спровоцировать нарушение поступления крови к головному мозгу;
  • при появившейся и усиливающейся головной боли желательно зайти в теплое помещение и растереть руками щеки и виски, эффективным также может оказаться массаж лица, шеи и волосяной части головы.

www.dikul.org

Почему мерзнут руки и ноги: 12 причин холодной напасти


Что делать: улучшить состояние помогает прием седативных препаратов, частые прогулки на свежем воздухе и психотерапия.

Причина 3: витаминная недостаточность

Повышенную мерзлявость может вызывать нехватка витаминов С, Е и Р. Все эти элементы отвечают за поддержание тонуса сосудистых стенок. Дефицит ценных соединений ведет к поражению сосудов и недостаточности кровообращения. Состояние также сопровождается частым появлением синяков на теле, быстрой утомляемостью, бледностью кожных покровов. Патология нередко развивается у женщин, сидящих на жестких диетах.

Что делать: начать прием поливитаминных препаратов. Обогатить ежедневный рацион фруктами, овощами и злаковыми культурами.

Причина 4: болезни щитовидной железы

В щитовидной железе синтезируются гормоны, которые контролируют обмен веществ. Их недостаток приводит к нарушению выработки тепла. У пациента леденеют конечности, возникает вялость, подавленность. Дополнительными сигналами эндокринных проблем служат замедленное сердцебиение, отечность век, сухость и шелушение кожи.

Что делать: посетить эндокринолога, сдать анализы на тиреотропный гормон и трийодтиронин, выполнить УЗИ щитовидной железы. При необходимости врач может назначить дополнительные исследования: МРТ, компьютерную томографию, рентгенографию.

Причина 5: железодефицитная анемия

Железо необходимо для синтеза гемоглобина — главного поставщика кислорода в ткани. Дефицит минерала грозит нарушением энергетических процессов в клетках, и как следствие, снижением теплопродукции. Опознать железодефицитную анемию можно и по другим признакам. Пациенты жалуются на частые головокружения, головные боли, шум в ушах и сонливость. Заболевание нередко возникает на фоне беременности.


Что делать: для подтверждения диагноза потребуется сдать анализ крови на гемоглобин. Его норма у женщин варьирует от 120 до 140 г/л (у беременных от 105 до 120 г/л). Важно соблюдать специальную диету. Рекомендуется потреблять больше мясных и молочных продуктов. Лекарственные препараты на основе железа принимают только по назначению врача.

Причина 6: артериальная гипотония

Когда диастолическое (нижнее) давление опускается ниже 80 мм рт. ст. кровь течет по сосудам слишком медленно. От недостатка кровообращения страдают в первую очередь органы и ткани, расположенные на периферии. У людей с диагнозом «артериальная гипотония» наблюдаются практически постоянно холодные руки и ноги.

Что делать: обратиться за помощью к терапевту или кардиологу. Лечение гипотонии, как правило, проводят немедикаментозными методами. Показаны гимнастика, длительные пешие прогулки, закаливающие процедуры.

Причина 7: сахарный диабет

Постоянная зябкость — лишь один из многочисленных симптомов сахарного диабета. Причина заболевания кроется в уменьшении выработки инсулина или снижении чувствительности тканей к этому гормону. Классическими признаками патологии являются повышенная жажда, частое мочеиспускание, кожный зуд, нарушения зрения.

Что делать: сдать анализ крови на сахар, посетить эндокринолога.


Причина 8: болезнь Рейно

Это заболевание чаще всего поражает женщин в возрасте 30-40 лет. Под влиянием стресса или холода пальцы рук леденеют и приобретают вначале белый, потом синюшный оттенок. Отогревшись, руки краснеют и опухают. Восстановление кровообращения сопровождается болью и неприятными колющими ощущениями. Причины болезни до конца не установлены. Большинство врачей считает, что ее развитие обусловлено генетическими факторами.

Что делать: борьба с недугом включает закаливание, занятия спортом и диетотерапию. Пациентам рекомендуют пить больше жидкости, налегать на морепродукты. Чтобы избежать приступов, перед выходом на холод следует хорошенько утепляться.

Причина 9: вегетососудистая дистония

Это состояние связано с нарушениями в работе вегетативной нервной системы, которая регулирует тонус сосудов и кровоснабжение внутренних органов. Пациенты жалуются на мерзлявость, повышенную утомляемость, периодические головокружения и скачки давления. Некоторых могут беспокоить сердечные боли, приливы жара и ощущение бегающих по телу мурашек.


Что делать: записаться на консультацию к неврологу. В лечении болезни применяются седативные препараты, физиопроцедуры, лечебная гимнастика.

Причина 10: остеохондроз

В результате деформации позвонки сдавливают нервы и кровеносные сосуды, окружающие спинной мозг. Возникают боли в спине, головокружения, нарушается кровообращение. Руки и ноги мерзнут, периодически в них может возникать чувство онемения. Запущение остеохондроза ведет к развитию грыжи позвоночника, поэтому очень важно начать лечение вовремя.

Что делать: комплексная терапия остеохондроза включает в себя лечебную физкультуру, массаж, иглотерапию и прием лекарственных препаратов.

Причина 11: атеросклероз

На сосудах откладываются холестериновый бляшки, которые сужают их просвет. В итоге затрудняется приток крови к тканям и органам. У больных с атеросклерозом отмечаются не только замерзание рук и ног. Другие частые спутники болезни — головные боли, шум в ушах, ослабление памяти. Патология может развиться с возрастом, в результате неправильного питания или на фоне сидячего образа жизни.

Что делать: выполнить ЭКГ и УЗИ сердца, сдать анализы на сахар и холестерин, посетить кардиолога. Начать прием гиполипидемических средств.

Никотин вызывает сужение мелких сосудов — капилляров. Спазм сохраняется на протяжении 2-3 часов. Поэтому у людей, выкуривающих больше двух сигарет в день, часто наблюдаются проблемы с кровообращением.

Что делать: отказаться от вредной привычки или свести частоту курения к минимуму.

БОЛИТ ГОЛОВА — МЕРЗНУТ НОГИ


Болит голова и холодно

или Выравнивание энергетики человека

Энергетически человек максимально заряжен сверху и минимально снизу. Всем хорошо известна народная пословица Держи ноги в тепле, а голову в холоде!

Головной мозг потребляет от 30 до 50% энергии человека. Голова всегда горячая, а ноги прохладные. При любом заболевании этот температурный дисбаланс значительно усиливается — поэтому такие жалобы, как болит голова и мерзнут ноги — являются самыми частыми в терапии. В современном мире, где малоподвижный образ жизни и умственная перегрузка превратились в норму, этот дисбаланс стал всем очевидным.

С возрастом даже у практически здоровых людей эти симптомы проявляются в той или иной мере. Чтобы стабилизировать и выровнять процессы соотношения энергетики человека, предлагаю следующие несложные процедуры.

В принципе, голову надо охладить , а ноги — разогреть .

1. Сок имбиря (1 ст. л.). Свежий имбирь измельчить до кашицы (натереть на мелкой терке или миксере, выдавить сок, жмых не выбрасывать, он пригодится для ножного сбора.


2. Сок алоэ (2 ст. л.). Выжав соки из листьев алоэ, жмых тоже сохраняем.

3. Очень крепкий настой мяты (1 ст. л.). Сам отвар готовим, как чайфир. Для приготовления настоя берем 1 ст. л. сухой мяты на полстакана кипятка, настаиваем 30 мин.

4. Натуральный мед (1 ч. л.).

Тщательно смешать все компоненты и аккуратно, не спеша, втирать в волосистую часть головы. Пальцами обеих рук провести от лба к затылку ( грабли ), зафиксировав их на сосцевидном отростке за ухом, сделать несколько круговых движений. Повторить действие 3-5 раз. Голову ничем не укутываем, даем ей охладиться. Эту процедуру надо делать с утра.

Имбирь даст разогревающий эффект, а мята холодок , вместе — приятное ощущение ветерка. Алоэ восстанавливает все возрастные повреждения головного мозга. Возможно незначительное жжение кожи головы, сильно печь не должно.

НОСОЧКИ ДЛЯ НОГ

Следующая процедура называется носочки , и ее лучше делать перед сном не более 20-30 мин.

Взять жмых имбиря и алоэ, добавить к нему натуральный мед (1 ст. л.), сок и жмых 2 листочков каланхоэ (значительно усилит разогревающий эффект). Все тщательно перемешать.

В этом составе намочить новые (чистые) тонкие носки, очистив их от налипших волокон растений. Носки одеть на ноги, а сверху — тонкий полиэтиленовый пакет. Поверх пакета надеть теплый, толстый чулок. Если ощущается сильное жжение – нужно добавить немного подсолнечного масла.


Внимание! Оставлять носочки на ночь ни в коем случае нельзя. Можно получить ожог кожи.

Выравнивание энергетического баланса голова — ноги улучшает как настроение, так и общее физическое состояние и является прекрасным профилактическим средством от простудных заболеваний.

“Академія Здоров’я” рекомендует.

Применяются при усталости ног, травмах, артрите, псориазе, подагре, отеках и гемиплегии, устраняют потливость, кожный зуд, трещины.

  • Применяется при бессонице, головных болях, неврастении, депрессиях, старческом слабоумие, дцп, нарушениях памяти.

  • Статьи на эту тему:

    Почему мерзнут руки и ноги. 10 советов как с этим справиться.

    Тот, кто сталкивался или сталкивается с этой проблемой, знает, что руки и ноги мерзнут не только в морозный день, но и при комнатной температуре.

    И в летний денек можно классически начать зябнуть, покрываться гусиной кожей с твердым желанием поскорее залезть под одеяло или теплый плед.

    Зимой даже небольшая минусовая температура вызывает мучительные ноющие боли в пальцах рук и ног, на улицу выходить вообще нет никакого желания, и хочется уехать навечно в жаркие страны и остаться там навсегда.

    Проблема эта несерьезная, но мучительная, у нее могут быть причины, которые можно устранить, а также, если нет конкретной болезни, постараться снять это дискомфортное состояние хоть наполовину, чтобы исчезла синева ногтей и аристократическая бледность.

    Прежде всего, когда мерзнут постоянно руки и ноги, это нарушение капиллярного кровообращения.

    Часто это заболевание — вегето-сосудистая дистония, основой появления которой служит низкая устойчивость к стрессовым ситуациям, повышенная эмоциональность, гиподинамия с детских лет, последствия инфекционных заболеваний.

    Также такие симптомы появляются при гормональных перестройках в подростковом возрасте, при шейном остеохондрозе или особенностях личности, таких как тревожность, чрезмерная мнительность.

    Руки и ноги мерзнут при пониженном гемоглобине, заболеваниях женских органов.

    Еще врачи ставят диагноз синдром или болезнь Рейно, то есть спазм кровеносных сосудов, нарушение артериального кровоснабжения кистей и стоп, под воздействием холода или эмоциональных перегрузок.

    Происхождение ее неясно, но запускать не стоит, так как она склонна прогрессировать, вплоть до шелушения кончиков пальцев, потери эластичности кожи, может развиться расстройство ее питания и всякие другие неприятности.

    Для таких людей холод становиться непереносимым испытанием, они не получают удовольствия от свежести морозного дня, лыжных прогулок, катанья на катках, купания в море и реке, ограничивая себя даже в появлении на улице.

    И это можно понять, так как замерзнув, руки и ноги отогреваются с неприятной боль, конечности опухают, сильно краснеют.

    Так как же справиться с этим недугом и можно ли вообще?

    1.Тренируйте свои сосуды.

    Это не совсем просто, но необходимо.

    Начните с горячих ванночек для ног или контрастных.

    В первом случае несколько раз в неделю пропарьте хорошо ноги до красноты под горячим душем или подержите их в горячей воде около часа.

    Во втором случае опускайте стопы ног попеременно то в горячую, то в холодную воду.

    Ходите раз в неделю в сауну, баню, парьтесь в парилке, а после прыгайте в холодный бассейн.

    После парилки он не покажется вам холодным, а сосуды очень хорошо укрепляются.

    Если хватит силы воли, принимайте контрастный душ, чередуя холодную и горячую воду.

    2.Даже если вам холодно и не хочется двигаться, заставьте себя каждый день в течение дня делать по 10 упражнений для разминки всего организма, или запишитесь на аэробику, сходите в фитнес клуб, солярий, бассейн.

    3. Перед выходом на улицу пейте горячий куриный бульон.

    Исключите на несколько месяцев из рациона кофе и крепкие напитки, кофе, алкоголь, курение вызывают спазмы и сужение сосудов, а не их расширение.

    4. Если у вас понижен гемоглобин, то дефицит железа в крови приведет вас, если уже не привел, к анемии, при которой снижается температура тела, появляется ощущение, что человек медленно остывает, его недостаток влияет на работу щитовидки, которая заведует отопительной системой организма.

    В этом случае вашей постоянной пищей должны стать курага, изюм, гранат, миндаль, геркулесовая каша, поливитамины, тыква, салаты, свежие фрукты и овощи.

    5. Ешьте в холодное время года жирную морскую рыбу, скумбрию, семгу, пангасиуса и другие, это снимет немного болезненность от спазмов сосудов при замерзании.

    6. Пейте больше витаминных и травяных отваров, компотов, морсов, увеличивая циркуляцию крови.

    7. При выходе на улицу самое главное держать в тепле голову, руки и ноги.

    Наденьте две пары носков, вместо перчаток варежки, в них пальцы получают тепло от ладоней, голова и шея должны быть хорошо укутаны, чтобы не пропускать тепло.

    8. Не утепляйтесь в громоздкие вещи, тяжелую шубу или дубленку, лучше одеться многослойно, этим вы не сковываете свои движения и сможете быть более подвижны.

    Не думайте, что хлопковое белье вас согреет, впитывая пот, оно остывает, так что купите себе на зиму термобелье, оно сделано и специального материала.

    Поверх белья можно одеть флис (синтетический тканый материал, аккумулирующий тепло, тело в нем хорошо дышит), и можно одеть сверху свитерок, а можно и без него, а обойтись только качественным пуховиком.

    9. Применяйте народные средства, если мерзнут руки и ноги.

    На одну бутылку водки или 40-градусного спирта надо взять два больших красных жгучих перца, одну столовую ложку горчичного порошка и одну каменной соли.

    Смеси дать настояться до красного цвета.

    На ночь обмывать мерзнущие места руки и ноги составом, но не вытирать, а дать высохнуть, спите в шерстяных носках в тепле. Делать до выздоровления.

    Делая горячие ванночки для ног, добавляйте в них масло гвоздики, настойку красного перца, корицу, это нормализует кровообращение в ногах.

    10. Летом не забывайте, что пока тепло и даже жарко, надо воспользоваться возможностями лета и укрепить свой иммунитет.

    Это ежедневные солнечные ванны (загорая, получаем витамин Д3), купание в море (морская вода богата минералами, йодом, магнием, калием, железом плюс тренировка для сосудов), фрукты и овощи, прогулки на свежем воздухе.

    Правильное питание, свежий воздух, физические упражнения, процедуры по укреплению сосудов, поднимут ваше настроение, восстановят гемоглобин, укрепят сосудистую и иммунную системы и жизнь предстанет перед вами с новым набором возможностей, от которых раньше приходилось отказываться.

    Источники: http://www.womenhealthnet.ru/body/8067.html, http://www.zid.com.ua/rus_creativework/bolyt-holova-merznut-nohy, http://www.rusmedserver.ru/beauty/bart/34.html

    Комментариев пока нет!

    Поделитесь своим мнением

    luchshijlekar.ru

    Этиология [причины]

    Спазм сосудов головного мозга из-за понижения температуры нарушает его снабжение кровью и ее нормальную циркуляцию. Следствием этого становится гипоксия (кислородное голодание). Поэтому и возникает головная боль в холодное время года.

    Врачи выделяют даже специальный термин для головной боли, связанной именно с низкими температурами – холодовую мигрень. Она может быть вызвана не только внешним фактором (низкими температурами), но и внутренним (аллергической реакцией на холод, из-за которой выделяется белок криоглобулин).

    Холодовой мигрени наиболее подвержены метеочувствительные люди, то есть те, кто страдает от болевых ощущений в периоды резкого изменения погоды. Чаще всего это женщины.

    Наиболее частыми причинами появления головных болей зимой становятся:

    • мороз и ветер;
    • резкое снижение температуры воздуха;
    • переохлаждение (продолжительное нахождение на улице без шапки);
    • холодный душ (ванна) либо контрастные аналоги;
    • прием холодной пищи и напитков с большим количеством льда.

    Симптоматика

    В большинстве случаев головная боль из-за холода носит ноющий характер, однако если морозы вызвали приступ мигрени, то болевые ощущения такие же, как и при обычном приступе мигрени.

    Головная боль может быть как единственным симптомом, так и сочетаться с головокружением, снижением резкости зрения, тошнотой (до рвоты), ознобом, повышением температуры тела. Независимо от количества симптомов боли, не прекращающиеся в течение 3–5 дней, — это повод для консультации с врачом. Особенно если в анамнезе имеются сосудистые патологии.

    Врачи

    Если головная боль не проходит в течение трех-пяти дней, и к ней добавляется озноб (что говорит о повышенной температуре тела), нужно обратиться к неврологу. Аналогично следует поступить если к головной боли добавляется головокружение или снижается резкость зрения.

    Даже если головная боль является единственным симптомом, который не пропадает на протяжении недели, и беспокоит человека, следует проконсультироваться с терапевтом, чтобы исключить или подтвердить наличие профильных патологий. В случае необходимости терапевт направляет пациента к неврологу для дополнительной консультации.

    Диагностика

    При обращении пациента с жалобой на один или несколько симптомов, перечисленных выше, врач выясняет, имеются ли патологии сосудов. В первую очередь это происходит в беседе с больным, а также при изучении медицинской карты, если она имеется.

    Помимо сбора анамнеза посредством опроса пациента, доктор назначает ряд диагностических исследований. Чаще всего это:

    • КТ (компьютерная томография);
    • МРТ (магнитно-резонансная томография) головы и сосудов шеи;
    • анализы крови – общий и биохимический.

    При необходимости проводятся иные обследования и консультации с узкопрофильными специалистами. В некоторых случаях головные боли при изменении температуры (в том числе и при ее понижении) свидетельствуют о серьезных заболеваниях сосудов, а также головного мозга.

    Лечение

    В случае если от холода заболела голова, ни в коем случае нельзя пытаться согреться алкоголем. Это может вызвать еще более сильный спазм сосудов.

    Первую помощь можно оказать самостоятельно, растерев лицо руками. После этого нужно закутаться в теплый плед или одеяло, а если возможно, зайти в теплое помещение. Если имеется емкость с теплым или горячим чаем, нужно выпить его. Как правило, в течение 20 минут боль проходит.

    Медикаменты

    Редкий человек при появлении головной боли обойдется без приема медикаментов. В подобной ситуации наиболее востребован ибупрофен и его производные (МИГ, нурофен и другие), а также парацетамол (его можно принимать даже беременным, конечно, после консультации с врачом). Прием одновременно нескольких обезболивающих категорически не рекомендован, это раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта.

    При приеме анальгетиков не следует употреблять спиртные напитки, это плохо как для почек, так и для печени. Крепкий кофе нужно также исключить.

    Для тех, кто страдает холодовой мигренью, важно знать, что, если приступ длится  пять дней и дольше, следует срочно обратиться к врачу. Принимать обезболивающие средства на постоянной основе запрещено.

    Массаж

    Одним из наиболее действенных методов для избавления от головной боли, появившейся от холода, является массаж головы. Если нет возможности обратиться к массажисту в день, когда заболела голова, можно сделать его самостоятельно. Чтобы провести его правильно, есть несколько рекомендаций:

    • воздействие на одну и ту же область не должно длиться дольше трех минут;
    • во время проведения сеанса нужно находиться в спокойном расположении духа и избегать резких жестов и движений;
    • освещение в комнате, где проводится массаж, должно быть приглушенным. Яркий свет усиливает приступ мигрени;
    • в помещении не должно быть резких звуков, громкой музыки. Если любого рода звуковое сопровождение мешает, нужно создать тишину;
    • если массаж вызывает усиление болевых ощущений, а также головокружение, тошноту или иной дискомфорт, его нужно немедленно прекратить.

    Голову нужно массировать спокойно и равномерно, стараясь делать это симметрично, двигаясь от макушки к затылку через виски. По возможности нужно захватить и лицо, в частности, межбровное пространство, дуги бровей и углы глаз.

    Надавливания не должны быть чрезмерными, не должны причинять боль. Массаж выполняется плавными движениями, ощутимыми, но не болезненными.

    Самомассаж хорош не только для облегчения приступа холодовой мигрени. С его помощью можно пресекать головную боль любой этиологии.

    Если же перечисленные методы не приносят облегчения, и головная боль не проходит,  нужно обратиться к врачу. Заниматься самолечением не рекомендуется, так как это может быть опасно для здоровья. Чем раньше доктор поставит верный диагноз и назначит комплексное лечение, тем меньшие последствия для организма это повлечет.

    Профилактика

    Во избежание головных болей в холодное время года, нужно подготовиться к сезону заранее. Тогда зима пройдет без последствий для организма.

    • Давать организму регулярные физические нагрузки. Найти оптимальный для себя вид спорта.
    • Не менее трех раз в неделю совершать пешие прогулки (стараться делать это в разное время дня), при этом голова (область ушей и лба) должна находиться в тепле.
    • Не реже двух раз в день проветривать квартиру. Одно из проветриваний должно предшествовать ночному сну. При этом на период сна лучше оставлять минимальное открытие окна, а, если температура на улице -30 и ниже, или дует сильный ветер – закрывать окно.
    • Не заменять завтрак «пустым» кофе или чаем, стараться употреблять в пищу горячую еду, например, кашу. Принимать пищу в одно и то же время, выработать режим питания.
    • Не употреблять продукты и препараты мочегонного действия вечером, чтобы обеспечить себе спокойный сон ночью и предотвратить обезвоживание организма. В случае, когда прием таких препаратов необходим, согласовать минимальную «ночную» дозу с врачом.
    • Не сидеть на диетах с резким ограничением углеводов и жиров. Сбалансировать рацион таким образом, чтобы в нем присутствовали все необходимые для жизнедеятельности человека витамины и микроэлементы.
    • Перед наступлением холодов пропить поливитаминный курс по согласованию с врачом.
    • Каждый вечер принимать теплую ванну с морской солью или эфирным маслом (например, лаванды). Делать это нужно не позднее, чем за два часа до ночного сна.
    • Сократить употребление кофе. В период наиболее сильных холодов перейти на чай.
    • На обед и ужин в холодные дни стараться принимать горячие блюда. Днем это супы, вечером – блюда на пару из овощей, мяса.

    simptom.guru

    Основные причины «холодовых» головных болей

    Данная разновидность головных болей развивается в ответ на воздействие низкой температуры и может возникнуть при следующих обстоятельствах:

    • существенное снижение температуры воздуха;
    • морозная или ветреная погода;
    • прием холодного или контрастного душа;
    • купание в холодной воде;
    • употребление холодной пищи и холодных напитков, которые воздействуют на область неба и глотки. Так, головная боль может развиться от употребления мороженого или холодного напитка.

    Сам приступ головной боли вызывается изменениями сосудистого тонуса, поэтому если в данной ситуации пытаться согреться алкогольными напитками, то боль может приобрести затяжной характер. Ухудшить состояние больного может и курение, поскольку оно также провоцирует развитие головной боли.

    www.likar.info

    Каким бывает недуг

    Каким бывает недугГоловная боль бывает разной, все зависит от причины, по которым она возникла. Довольно часто она появляется в следствии патологии шейного отдела позвоночника, нарушением осанки, наличием таких заболеваний, как плоскостопие, ассиметрия тела, искривление позвоночника. Боль возникает из-за неравномерного распределения нагрузки на спинной мозг.  

    Головная боль может  возникнуть не только из-за физических недугов. Нередко причина головной боли психологическая. Стресс, депрессивное состояние, низкий уровень серотонина, бессонница – все это может вызвать ноющую боль.  Но какова бы ни была причина, если болит голова нужно принять меры. Боль в голове может быть симптомов таких заболеваний, как:

    1. Гипертония.
    2. Вегетососудистая дистония.
    3. Патология эндокринной системы.
    4. Онкологическое заболевание.
    5. Кариес.
    6. Нарушение сердечного ритма.
    7. Мигрень.
    8. Грипп.

    Список можно продолжить до бесконечности, так как мозг – это главный орган, отвечающий за нормальную работу всего организма и если, голова болит – значит, имеются серьезные сбои в его работе.  В зависимости от причины, по которой возникла головная боль, зависит область и характер, который приобретает боль. Например, мигрень сопровождается болью в лобно-височной области и носит пульсирующий характер. Помимо того, что болит голова, еще наблюдается жар, повышенный пульс и сердцебиение.

    При пучковой головной боли наблюдается сильная пульсирующая боль, охватывающая левую или правую половину головы. Наблюдается повышенная слезоточивость глаз, заложенность носа, появление жара. Если она возникла из-за повышенного давления, то симптом проявляется в области затылка. Боль сильная угнетающая, нередко сопровождается шумом в ушах.

    Если наблюдается еще и  периодическая потеря зрения, нарушение речи, слабость в теле, внезапная потеря памяти, потеря  ориентации в пространстве, когда горячий лоб и жар тела не проходят в течение нескольких дней, в таких случаях надо пойти к врачу, сдать анализы, так как то могут быть проявлениями серьезного заболевания.

    Лечение в домашних условиях

    Лечение в домашних условияхПри частых или регулярных головных болях следует с осторожностью принимать различные обезболивающие  в неумеренном количестве и более двух недель подряд, а сильные анальгетики более одной недели. Входящие в состав обезболивающих препаратов вещества могут вызвать нарушения в работе организма или вызвать привыкание. К тому же если головная боль не стихает столько времени – это значит, что она является симптомом серьезного заболевания и тянуть с визитом к врачу опасно.

    Независимо от того, по какой причине болит голова, если она возникла нельзя делать следующее:

    1. Употреблять алкоголь.  О том, что алкоголь может действовать как обезболивающее – это старый миф. Алкоголь обладает сосудорасширяющим действием, и если, поначалу боль утихнет, то после она возвращается с удвоенной силой. К тому же алкоголь вызывает интоксикацию и к головной боли может добавиться еще один симптом – жажда.
    2. Прикладывать к голове пакет со льдом. Лед может избавить от недомогания, но только в том случае, когда причина боли – грипп или ангина. В таких случаях для снижения жара, когда ощущается что голова горячая, прикладывают пакетик со льдом или влажную салфетку. В остальных случаях лед может вызвать только усиление боли. Особенно это хорошо видно на примере гипертоников.
    3. Пить еще одну таблетку обезболивающего, если первая не подействовала. Если боль не проходит принимать повторно анальгетик опасно, особенно учитывая последствия передозировки. Если лекарство не действует, срочно обращайтесь к врачу.   Головная боль – это повод проконсультироваться у офтальмолога

    В случаях, когда причина боли сильное физическое  и нервное напряжение, то избавиться от боли можно при помощи нескольких простых народных методов:

    1. Хорошо проветрите комнату, если возможно отправьтесь на прогулку на свежий воздух. Умеренные прогулки не только улучшат настроение и помогут расслабиться, но и способствуют нормализации пищеварения. Для прогулки  надевайте удобную обувь.
    2. Полежите хотя бы полчаса в темноте и тишине.
    3. Проведите самомассаж головы.  Помассируйте виски и затылок. Это снижает напряжение мышц головы и улучшает кровообращение.
    4. Выпейте успокоительный фиточай из ромашки, лаванды или мяты.
    5. Сделайте себе небольшой холодный компресс. Для этого салфетку или маленькое полотенце смочите в воде или слабом растворе уксуса и положите на лоб.

    Продукты, которые могут спровоцировать недуг или ее усиление

    Продукты, которые могут спровоцировать головную боль или ее усилениеНедомогание может быть вызвано неправильным питанием. Некоторые продукты могут вызвать не только тяжесть в желудке, но и стать Недомогание может быть вызвано неправильным питанием. Некоторые продукты могут вызвать не только тяжесть в желудке, но и стать причиной появления жара и головной боли. Ниже приведены продукты, которые могут вызвать или усилить недомогание:

    1. Сыры, копчености, красное вино или орехи – все эти продукты содержат тирамин, которая и приводит к появлению недомогания.
    2. Шоколадом, так как он содержит фенилэтиламин, вещество, которое вызывает сильную головную боль;
    3. Переработанными продуктами, особенно такими, которые сдобрены пряными соусами: соевыми, томатными, перцовыми. В их составе содержится  моносодоглютамат, который и вызывает головную боль. Обычно это вещество маскируют и на упаковке пишут «гидролизованный растительный протеин».
    4. Беконом, сосисками, салями и другими колбасными изделиями. Большинство магазинных полуфабрикатов пичкают самыми разнообразными добавками, в том числе и нитратами, которые входят в состав красителей и усилителей вкуса и аромата. Нитраты и вызывают головную боль. Особенно богаты нитратами дешевые сосиски, которые используют при приготовлении уличного фаст-фуда.
    5. Заменителями сахара на основе аспартама и подсластителя Е 961. Эти вещества входят в состав сладких газированных напитков, конфеты, пастилки. Помимо того что у вас заболит голова, вас еще будет мучить жажда, поэтому диетологи не советуют в жару пить газировку и другие сладкие напитки.

    Мигрень – наиболее частая причина появления головной боли

    Мигрень – наиболее частая причина появления головной болиМигрень – это одно из наиболее распространенных заболеваний, которое сопровождается сильными пульсирующими болями, притом мигрень, в отличие от большинства заболеваний, не сопровождается появлением жара. Не мучает больных также жажда, но они очень плохо воспринимают яркий свет и шум. Возможны приступы тошноты и рвоты.

    Когда болит голова, но причина ее возникновения мигрень, бывает в том случае, если не было таких заболеваний в прошлом и настоящем, как черепно-мозговая травма, гипертония, жар, перенесенный недавно инсульт.

    Одна из особенностей этого заболевания в том, что мигрень чаще всего встречается у женщин, чем у мужчин. Возможно, это связано с тем, что женщины обладают более выраженной чувствительность, чем мужчины, поэтому и мигрень у них встречается чаще. По информации, предоставленной статистикой здравоохранения, мигрень встречается у 11-25% женщин, и 4-10% мужчин. Приступы наблюдаются у детей и подростков в возрасте 10-20 лет, наиболее интенсивно боли проявляются более зрелом возрасте 35-40 лет. После 55 лет боли проходят.

    Причины, провоцирующие возникновение мигрени

    Причины, провоцирующие возникновение мигрениПочему может появиться мигрень, врачи до сих пор не могут ответить на данный вопрос. Факторов, которые могут вызвать приступы болезни много, ниже приведены виды этих факторов. Вызвать мигрень могут такие виды факторов, как:

    1. Пищевые – некоторые продукты питания могут вызвать сильные приступы. Мигрень может проявиться при употреблении шоколада, продуктов с высоким содержанием дрожжей, алкоголь. Приступ головной боли может вызвать голод, жажда или недоедание.  
    2. Физические – чаще всего это высокие физические нагрузки или бессонница. Нередко приступ может вызвать неправильно подобранная обувь.
    3. Эмоциональные –  стресс, депрессия, страх. Чаще всего приступ возникает не тогда, когда возник стресс или страх, а уже после, когда ситуация стабилизировалась.
    4. Гормональные изменения – мигрень в таких случаях наблюдается у 35% женщин. Мигрени обычно проявляются во время месячных, беременности, климакса.
    5. Внешнее воздействие – мигающий или мерцающий свет, жара в помещении, шум, неприятные запахи, прием некоторых препаратов. Жара в помещении может ощущаться как повышенная температура тела, кажется, что голова горячая, но градусник показывает нормальную температуру тела.

    golovaboli.ru

    Болит голова и холодно

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.