Разговоры о профилактике гриппа возобновляются ежегодно с наступлением холодов. Однако стоит помнить, что от этого недуга и его серьезных осложнений спасает, прежде всего, хороший иммунитет. Укреплять его нужно круглый год. В то же время любая медицинская памятка типа “Как не заболеть” предлагает специальные прививки. К желаемому результату может привести и то и другое. Каждый человек сам волен решать, какие меры предпочесть. Можно совместить все доступные варианты, чтобы наверняка себя обезопасить.

Что это за болезнь и чем опасна

вирус гриппаСимптомы болезни давно и многократно описаны и в научной, и в популярной литературе. Человечество страдает разными версиями этого недуга на протяжении веков.


Грипп – это вирусное инфекционное заболевание. Для него характерны: острое начало, лихорадка, общая интоксикация организма, поражение дыхательных путей.

Как подсчитали эксперты, вирус гриппа ежегодно поражает до 15% населения нашей планеты. В среднем каждый человек, периодически заболевая им и ОРВИ, теряет почти год полноценной жизни. Пораженный недугом чувствует себя разбитым и беспомощным, практически ничего не может делать, страдая от отравления организма ядовитыми вирусными белками.

При гриппе, в случае его тяжелой формы, могут возникнуть необратимые поражения дыхательных органов, сосудистой и центральной нервной систем.

Это, в свою очередь, может спровоцировать развитие сердечных недугов, пневмонии, трахеобронхита, менингоэнцефалита.

Кто может заболеть?

ослабленый иммунитетПодхватить вирус может кто угодно.
особенно предрасположены к заражению беременные, пожилые, страдающие хроническими заболеваниями и имеющие ослабленный иммунитет, а также дети.

Очень часто подхватывают грипп и ОРВИ малыши, которые только начинают ходить в детский сад. За первый год его посещения крохи могут заболевать до 12 раз. Врачи поясняют, что это нормальный процесс адаптации организма ребенка к внешнему миру. Зловредных микроорганизмов много, иммунитет знакомится с ними постепенно.

ОРВИ у малышаИ практически каждая встреча с новым вирусом заканчивается патологией. В течение второго года в дошкольном учреждении малыши болеют до 10 раз, в течение третьего — уже до 8.

Родителям начинающих детсадовцев не стоит паниковать и пытаться предотвратить заражение кучей лекарств, внедряемых в ребенка «на всякий случай». Это лишь помешает формироваться иммунитету и затянет процесс адаптации.

Лучшее, что можно сделать, — это освоить самим и научить ребенка соблюдать правила “антизаразного” поведения.


Как не заразиться при эпидемии?

ватно-марлевая повязкаЧаще всего люди заражаются друг от друга. Поэтому, чтобы не заболеть, в период эпидемии стоит ограничить контакты. Но так как уехать на необитаемый остров для большинства не представляется возможным, стоит следовать нескольким основным правилам, чтобы не заразиться или хотя бы снизить такую вероятность до минимума:

  1. Вирус легко передается воздушно-капельным путем. Если кто-то рядом чихает, кашляет, от него тут же разлетаются вредоносные микроорганизмы. Поэтому, если встретился явно болеющий человек, старайтесь не подходить к нему ближе чем на 1 м.

  2. Не стесняйтесь надевать на лицо ватно-марлевую повязку или хотя бы тканевую маску, когда предстоит поход в людное место. Помните, что менять такое средство защиты на новое необходимо минимум каждые 4 часа, а лучше чаще. Если нет возможности или желания носить маску постоянно, надевайте ее хотя бы при контакте с больным.
  3. Заразный вирус может проникнуть в организм через грязные руки, в том числе через приветственное пожатие. Кроме того, когда больной человек берется за поручень в транспорте или двери, он тоже распространяет заразу. Поэтому в период эпидемии чаще ополаскивайте руки с мылом. Если нет такой возможности, для пользуйтесь дезинфицирующими салфетками.
  4. Отучитесь трогать свое лицо без необходимости. Стоит потереть глаза или почесать нос, как вирус через слизистые оболочки попадет внутрь.
  5. Если дома вас ждет больной родственник, хорошо проветривайте помещение. Чем чаще вы это делаете, тем ниже будет концентрация вирусов.


Это основные правила поведения, которым стоит следовать, чтобы предупредить заражение. Кроме того, есть определенные рекомендации по профилактике, которые сформировались в общем сознании.

Народные средства защиты


лук и чеснокСтоит только спросить любого взрослого человека, что предпринять против гриппа, практически каждый вспомнит о луке и чесноке. Эти овощи содержат вещества, ослабляющие и убивающие микробы.

Употреблять их можно по-разному. Одни посоветуют есть их в сыром виде и побольше, чтобы организму было легче противодействовать вирусу. Другие расскажут, что могут помочь разрезанные и разложенные по квартире лук и чеснок. Выделяемые этими овощами фитонциды очистят воздух от болезнетворных микроорганизмов.

лимонПроводить профилактику с помощью лука и чеснока при посещении людных мест тоже возможно. Кто-то вешает на шею аромакулон, в который кладет дольку овоща. Кто-то берет с собой разрезанную луковицу и нюхает ее время от времени.


Еще один народный совет по предотвращению заболевания – применение соленой воды. Сразу после прихода домой нужно развести 1 ч. ложку минерала в 500 мл теплой кипяченой воды, промыть этим раствором нос и прополоскать горло.

Народные профилактические мероприятия включают также употребление лимона, шиповника и прочих продуктов, содержащих витамин С. Он укрепляет иммунитет, а значит, отлично подходит для обсуждаемой цели.

Вакцинация

ВакцинацияОфициальную медицину народные рекомендации против заражения гриппом не устраивают. Они могут быть применены, но только как дополнение к мерам специфической профилактики, рекомендованным экспертами.


Основная из них — это вакцинация. В наше время широкое распространение получила антипрививочная кампания. Противники любой формы вакцинации утверждают, что она — лишь способ заработка фармацевтических корпораций. На самом деле это не так. Во всем мире эксперты признают, что на сегодня вакцинация — это, пожалуй, самая эффективная мера предупреждения недуга и его возможных осложнений.

Это не только сами прививки, но и большая подготовительная работа. Каждый год в преддверии холодов специалисты изучают разновидности вируса (штаммы) и предполагают, какой из них ждать в наших краях в предстоящем эпидемическом сезоне. И только потом на основе полученных данных разрабатывается вакцина. То есть каждый год состав препаратов обновляется.

Официально принятые правила предупреждения эпидемий предписывают проводить вакцинацию по всей стране ежегодно, начиная с августа.

Кому делают прививки?

Чтобы не заболеть гриппом, меры профилактики надо принимать заранее. Вакцинация оказывается особенно эффективной, если провести ее до того, как начнется активная циркуляция вирусов гриппа, чтобы организм успел выработать подходящий иммунный ответ.


работники образования, Поэтому примерно в середине осени российские регионы получают положенный комплект соответствующих препаратов от Министерства здравоохранения. Как говорят в Минздраве, в России один из самых полных Национальных календарей профилактических прививок, который распространяется на всех граждан страны.

Настоятельно рекомендуется делать прививки только работникам образования, которые контактируют с детьми. Медики ежегодно проводят агитацию за эту процедуру, постоянно напоминая, что на сегодня вакцинация — это лучшая профилактика. И люди отзываются. В последние годы удалось достичь 40-процентного уровня вакцинации населения страны от гриппа. Как говорят специалисты, такой охват позволяет контролировать процесс заболеваемости и успешно предотвращать распространение эпидемии.

prostudych.ru

Профилактика гриппа и ОРЗ

Любые действия для предупреждения заболеваний предусматривают укрепление внутренних сил организма. Если простудные и вирусные инфекции тревожат часто, есть смысл обратиться к врачу. Возможно, страдает определенный или несколько органов, влияющих на иммунитет и снижающие его потенциал.


Наряду с традиционным лечением, нельзя откладывать элементарные правила, от которых организму будет только лучше.

Правильное питание

От того, как человек питается, зависит многое, в том числе и состояние его здоровья. Одни продукты вредят внутренним органам, другие напротив, восстанавливают, укрепляют, лечат и даже спасают. На что нужно обратить внимание, давайте рассмотрим детально:

  • Отказ от вредных привычек — курения, алкоголя.
  • Здоровое питание — включение в рацион как можно больше фруктов, овощей, зелени, соков, естественных поставщиков важных витаминов, микроэлементов, минералов. Главным борцом с инфекциями является витамин С, в огромных количествах сосредоточенный в лимоне, шиповнике, болгарском перце.
  • Следует отказаться от копченой, жирной пищи, консерваций, употреблять еду, приготовленную из мяса, рыбы, птицы, приготовленную на пару, открытом огне.

Важные процедуры в домашних условиях

Многие из нас наслышаны о выносливом и крепком здоровье индийских йогов. Но мало кто знает, что каждый житель этой страны минимум 3 раза в день проводит «ритуал» очистки носа, рта, ушей. Такая процедура имеет право на жизнь, так как и медики настоятельно рекомендуют промывать в течение дня слизистую. Еще лучше, если совершать данное действие не только водой, но и отварами ромашки, череды. Никакой вирус не «прикрепиться» к горлу, если полоскать его раствором фурацилина, марганцовки. Главное соблюдать дозировку и не навредить.


Во время эпидемии необходимо смазывать слизистую носа оксалиновой мазью, вазелином.

Активность как залог здоровья

  • Для укрепления защитных сил, человеческому организму нужно регулярно давать отдых, что подразумевает здоровый и крепкий сон, расслабление на открытом воздухе, легкие прогулки.
  • При нормальной циркуляции крови, организм обновляется, не происходит застоя, что значительно влияет на иммунитет. А для этого необходима активность, занятия спортом, бег по утрам, плавание.
  • Посещение бани, сауны, турецкого хамама очистит поры кожи, усилит циркуляцию крови, улучшит метаболизм, вследствие возрастают защитные силы.

Моральная составляющая

Стрессы, моральные нагрузки, депрессии также влияют на иммунную систему в отрицательном смысле. Нельзя сильно углубляться в проблемы, их, таким образом, все равно не решить. Необходим трезвый и мудрый подход к критическим ситуациям, что позволит значительно снизить влияние психологических проблем на физическое состояние организма.

Медицинские меры профилактики против гриппа

Много лет доктора стараются уверить людей в пользе вакцинаций. По непонятным причинам, то ли это ханжеский подход или страх из-за пустых, ничем не подтвердившихся слухов о вреде прививок, многие отказываются от необходимой профилактической меры. Для убеждения, ВОЗ и МОЗ регулярно публикуют  данные статистики по снижению заболеваемости в пик ОРЗ и гриппа. На самом деле, нет никаких оснований опасаться осложнений после вакцинации, просто нужно отнестись к данной манипуляции профессионально и с полной ответственностью. В организм человека вводится мизерная доза определенного штамма вируса, который вырабатывает антитела. Благодаря их «работе», человек полностью защищен от очередной эпидемии.

Марлевая повязка у некоторых товарищей вызывает улыбку. Да, не совсем эстетично, зато эффект поражающий. Сложенная в несколько слоев марля или медицинская повязка — это отличное предупреждение гриппа, она преграждает путь вирусов, микробов к органам дыхания. Единственное условие, менять маску нужно каждые 3-4 часа.

Спасение в воде!

  • Чтобы защитится от проникновения вирусов, необходимо обильное питье. Благодаря жидкости, наш организм «очищается», вода «вымывает» токсины, шлаки. Данная мера полезна не только в качестве профилактики, но и при гриппе. Пить следует чай, отвары трав, чистую воду, исключить из рациона сладкие газировки, энергетики, кофе.
  • С детских лет нам твердят «Мойте руки перед едой!» Как бы мы не раздражались, но через руки мы заражаемся сами и приносим в дом не только вирусы гриппа, но и других, еще более опасных заболеваний. А оказывается, элементарное правило способно спасти жизнь человека и его близких.
  • Заразиться вирусом гриппа, ОРЗ можно через посуду, предметы быта, что требует их тщательной обработки. Помещения следует чаще проветривать, проводить влажную уборку с применением специальных, дезинфицирующих средств.

Как видим, простые и несложные в выполнении меры способны защитить организм человека от болезней, причем не только от гриппа, ОРЗ, но и других опасных инфекций. Достаточно вести правильный образ жизни, упорядочить режим, употреблять полезные продукты, и, конечно же, быть оптимистом. При таком «наборе» необходимых факторов, у вируса не будет шансов на победу!

gripptips.ru

Как заражаются гриппом?

гриппПоскольку заболевание носит инфекционный характер, то им можно заразиться. Вирус во внешней среде распространяется воздушно-капельным путем. Поэтому заражение происходит при разговоре, кашле, чихании. Особенно опасным является последний вариант, поскольку брызги при этом разлетаются на большое расстояние. Заражение гриппом может произойти и при поцелуях.

Вирус может попасть в организм контактно-бытовым путем при пользовании предметами, являющимися общими для больного и здорового человека. Поскольку вирус во внешней среде высокой стойкостью не обладает, важное значение приобретает влажная уборка и дезинфекция.

Профилактика гриппа – три основных направления

гриппСуществует простая истина, согласно которой любое заболевание легче предупредить, чем потом его лечить. Поэтому ведущее значение в борьбе с гриппом приобретают профилактические мероприятия. Говоря о профилактике, надо иметь ввиду, что это не какое-то отдельно взятое действие, а целый комплекс мер, направленных на предупреждение гриппа. Их нельзя рассматривать в отрыве друг от друга. Только в этом случае меры обеспечат должный эффект. Все мероприятия следует вести в трех направлениях.

  1. Использование вакцин (специфическая профилактика).
  2. Применение лекарственных средств против вируса.
  3. Мероприятия общего характера, направленные на поддержание соответствующего режима санитарно-гигиенического характера, укрепление защитных сил организма, направленное на повышение порога невосприимчивости к вирусу гриппа.

Вакцинация от гриппа

гриппВакцинация считается эффективным и надежным направлением в плеяде профилактических мероприятий. Используется инактивированная вакцина. Попадание в организм отдельных структур вируса является достаточным для того, чтобы запустились процессы выработки специфических антител.

Используются вакцины для определенного вирусного штамма (или нескольких), поскольку сам вирус может существовать в разных видах и может происходить ежегодная смена типа. В результате появления в организме антител, вырабатывается иммунитет. Обычно он сохраняется не более года, так что, в следующем году придется прививаться заново.

Важно! Прививка от гриппа делается не в сам разгар эпидемии, а минимум за 2-3 недели до ее начала. Это необходимо для того, чтобы успел выработаться иммунитет.

Существует понятие индивидуальная и коллективная иммунизация. В первом случае вакцина вводится конкретному лицу, а во втором случае, иммунизации подлежит какой-то определенный коллектив. Считается, что для того, чтобы получить ожидаемый результат, должно быть привито не менее 80% контингента.

Тем, чья профессиональная деятельность связана с постоянным контактом с большими группами людей, проводить иммунизацию рекомендуется в обязательном порядке. Существуют даже группы повышенного риска. К такой категории можно отнести:

  • дети до 6-и летнего возраста;
  • работники, чья деятельность связана с медицинской сферой;
  • педагоги;
  • персонал ДДУ и других закрытых учреждений с пребыванием детских коллективов;
  • лица, возраст которых переступил за отметку в 65 лет.

Бесспорно, специфическая иммунизация является действенной мерой профилактики, но проводят ее не всем подряд, поскольку для этого существуют определенные противопоказания и ограничения.

  1. Лица, имеющие возможность развития аллергических реакций (см. http://www.budem-zdorovymy.ru/zdorovye/allergicheskaya-reakciya.html) на куриный белок.
  2. Дети первых месяцев жизни.
  3. Наличие хронической патологии в стадии обострения.
  4. Лица, у которых в прошлом обнаруживались аллергические реакции в ответ на введение вакцины.

Медикаментозные средства профилактики

гриппВсе средства для профилактики гриппа можно разделить на 2 группы:

  • средства, действующие на вирус;
  • интерфероны.

К первой группе можно отнести такие препараты, как арбидол, ремантадин, оксолиновая мазь. Подобные препараты, когда началась эпидемия, бесполезны. Не даст эффекта и однократный прием их. Принимают их по курсовой схеме до начала разгара эпидемического подъема. Действия эффективны лишь на 15%, их нельзя принимать детям до года и женщинам во время беременности. Назначать их может только врач, а прием осуществляется в назначенной им дозировке.

Сейчас существуют противовирусные средства нового поколения. Сюда можно отнести релензу и тамифлю. С их применением ингибируется действие вирусного фермента нейроминидазы.

Интерфероны, относящиеся ко второй группе препаратов, позволяют добиться создание иммунитета (читайте http://www.budem-zdorovymy.ru/narodnaya-medicina/kak-podnyat-immunitet.html)  на внутриклеточном уровне. Но эффективны они только в начале заболевания. Поэтому лечение надо начинать, как можно раньше. Но прежде, чем начать принимать их, необходимо изучение иммунного статуса больного. Иначе длительный их прием может способствовать снижению иммунитета.

А здесь почитайте статью о выпадении волос.

www.budem-zdorovymy.ru

Меры профилактики гриппа во время эпидемии

Вирусы гриппа имеют способность к постоянной мутации, которую ученые ежегодно отслеживают и изучают. С учетом стремительности распространения инфекции и в связи с тем, что доминирует воздушно-капельный путь передачи вируса, наиболее оправданной мерой борьбы с гриппом является вакцинация.

  • Прививка от гриппа – надежная мера защиты от заболевания во время эпидемии. Со сроками, когда вакцину необходимо вводить, медики определяются в каждом регионе индивидуально. Чаще всего, это сентябрь и октябрь, так как выработка иммунитета против гриппа займет 4 недели. Если пандемия уже наступила, то вакцина, содержащая штамм конкретного вируса, должна быть введена в самые сжатые сроки по жизненным показаниям.

  • Укрепление иммунитета. Любому вирусу сложнее проникнуть в организм и нанести ему вред, если иммунная защита функционирует правильно и в полную силу. В связи с этим следует беречь иммунитет известными каждому средствами: отказаться от вредных привычек, вести здоровый образ жизни, правильно питаться, заниматься спортом, проводить время на свежем воздухе.

    Немаловажно соблюдение режима сна и отдыха. Полноценный отдых восстанавливает силы, дает возможность организму лучше справляться с любыми инфекциями.

    Эти простые советы зачастую выполнять бывает очень трудно, но изменение своего образа жизни, рациональный подход к организации свободного времени является одной из действенных мер защиты от заражения во время эпидемии гриппа.

  • Отслеживание качества воздуха в помещении. Известно, что вирус гриппа начинает активно размножаться, попав на слизистые человека. Наличие на них микротрещин упрощает внедрение вируса в клетки. Микротрещины возникают по причине того, что воздух в помещении слишком сухой и теплый, а это особенно актуально для отопительного сезона. Кроме того, эти условия становятся идеальными для размножения вируса.

    Поэтому проветривать помещение во время эпидемии гриппа нужно как можно чаще. Если есть возможность, то следует пользоваться увлажнителями воздуха. Чистый, прохладный и влажный воздух, которым дышит человек, естественным образом повышает местный иммунитет и способствует формированию дополнительной защиты от гриппа. Дома обязательно нужно проветривать помещение перед сном.

  • Ношение маски. Аэрозольный путь передач вируса гриппа, как известно, превалирует. Чем больше людей находятся в замкнутом помещении, тем выше риск заражения. Поэтому в транспорте, в офисе, в магазине, в детском саду, в школе и иных местах массового скопления народа следует носить маску. Она позволяет удерживать слизь и капли слюны, которые выделяет больной человек, не давая им распространиться в окружающую среду.

    Менять маски нужно чаще, не следует носить одну стерильную повязку дольше 2 часов. На улице можно ее снять, так как вирусы в холодном движущемся воздухе живут считанные секунды. Во время разговора желательно выдерживать расстояние с собеседником не менее метра.

  • Соблюдение гигиены полости носа. Для того, чтобы снизить риск инфицирования, необходимо после каждого посещения мест общественного скопления людей промывать нос. Для этого можно воспользоваться специальными растворами на основе морской воды (Аква-Марис, Аква-ЛОР и пр.), либо физиологическим раствором.

  • Гигиена рук. Во время эпидемии нужно как можно чаще мыть руки. Доказано, что через рукопожатие риск заражения увеличивается многократно. Больной трогает свой рот, нос, глаза, а затем руками с частичками слизи и вирусами на них прикасается к окружающим предметам, оставляя там возбудителей.

    В связи с этим, во время пандемии гриппа руки желательно мыть с использованием мыла и делать это нужно чаще. Когда такой возможности нет, следует пользоваться антисептическим гелем.

  • Соблюдение питьевого режима. Крайне важно, чтобы организм не нуждался в жидкости. В полной мере удовлетворить его потребность достаточно просто. Для этого необходимо всегда при себе иметь бутылку чистой воды без газа в объеме 1 л. Регулярное поступление жидкости защитит слизистые от пересыхания и создаст естественную преграду на пути вирусам. Полезны напитки, укрепляющие иммунную защиту. Это настой боярышника, чай с лимоном и имбирем, отвар шиповника, травяные чаи.

  • Следить за состоянием своего здоровья. Тяжелые формы гриппа развиваются чаще у тех людей, которые имеют проблемы с иммунитетом. В группе риска находятся беременные женщины и пожилые люди, маленькие дети до 5 лет по причине недостаточной сформированности иммунной защиты, а также пациенты с тяжелыми сопутствующими заболеваниями (астма, диабет, онкология, ВИЧ и пр.). Поэтому следует быть особенно внимательными к своему здоровью людям с хроническими болезнями и своевременно лечить любые обострения.

  • Избегание стрессовых ситуаций. Доказано, что стресс способствует угнетению иммунной системы, нарушая работу всех органов. Чем меньше человек будет подвержен стрессовым факторам, тем выше будет его естественная защита. Если избежать нервных перегрузок не удается, то нужно обратиться за помощью к специалисту и по его рекомендации принимать успокоительные препараты.

www.ayzdorov.ru

Похожие:

Грипп: меры профилактики icon Классный час «Осторожно грипп!» Цели и задачи
Цели и задачи: Выяснить, какие меры профилактики препятствуют заболеванию гриппом. Способствовать формированию и развитию знаний…
Грипп: меры профилактики icon «Птичий грипп: пути распространения и меры профилактики»
Ларисой Семеновной, которая также возглавляет гимназическое, поисково географическое объединение. Такая межпредметная интеграция…
Грипп: меры профилактики icon Клиника, особенности течения и меры личной профилактики заболевания…
Грипп острое вирусное инфекционное заболевание с воздушно-капельным механизмом передачи возбудителя, которое характеризуется острым…
Грипп: меры профилактики icon Меры по профилактике гриппа птиц Грипп птиц
Грипп птиц – острое инфекционное заболевание, возбудителем которого является вирус
Грипп: меры профилактики icon Памятка для населения «Меры по профилактике гриппа птиц» Грипп птиц
Грипп птиц – острое инфекционное заболевание, возбудителем которого является вирус
Грипп: меры профилактики icon Памятка для населения «Меры по профилактике гриппа птиц» Грипп птиц
Грипп птиц острое инфекционное заболевание, возбудителем которого является вирус
Грипп: меры профилактики icon «Грипп. Меры профилактики. Симптомы данного заболевания»
Вирусы гриппа бывают трех типов – группы а или В, и у каждого из видов существуют подвиды и типы. Именно поэтому вирусы гриппа ежегодно…
Грипп: меры профилактики icon Гауз «Республиканский центр медицинской профилактики» Защити себя от гриппа Грипп
Грипп – острое инфекционное заболевание, протекающее с выраженной интоксикацией и поражением дыхательных путей, нередко приводящих…
Грипп: меры профилактики icon Меры профилактики гельминтозов у детей
Заразиться глистами просто, если игнорировать правила профилактики гельминтозов. Взрослые должны быть особенно внимательными к личной…
Грипп: меры профилактики icon Немного истории
Птичий грипп, его опасность для Забайкальского края, меры предосторожности (статья орнитолога)

Вы можете разместить ссылку на наш сайт:

медицина

d.120-bal.ru

Грипп – это острое инфекционное заболевание, передающееся воздушно-капельным путем и поражающее верхние дыхательные пути. По своей социальной значимости грипп находится на первом месте среди всех болезней человека. Грипп становится причиной 3-5 миллионов случаев тяжелых заболеваний и 250-500 тысяч случаев смерти по всему миру.

Заболеваемость гриппом и острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ) превышает суммарную заболеваемость всеми остальными инфекциями: в период эпидемии гриппа на их долю приходится до 50% временной нетрудоспособности населения.

Восприимчивость людей к вирусам гриппа абсолютна. Особенно опасен грипп у младенцев и детей младше 2-х лет, беременных женщин, лиц с хронической патологией органов дыхания и сердечно-сосудистой системы, лиц с нарушением обмена (сахарный диабет, ожирение), патологией почек, заболеваниями органов кроветворения, иммуносупрессией, вызванной лекарственными средствами или ВИЧ, лиц старше 60 лет.

Средне-тяжелые и тяжелые формы гриппа могут являться причиной серьёзных осложнений – пневмоний, абсцессов легких, миокардитов, энцефалитов, менингитов, поражений печени и др. При тяжелой форме гриппа и осложнениях возможны случаи летального исхода.

Наиболее эффективной мерой профилактики является вакцинация. Следует помнить, что для выработки иммунного ответа после прививки необходимо 3-4 недели. Причем, прививка защищает только от заболевания гриппом.

 Что Вы можете сделать для своей защиты от заражения гриппом?

Основной путь передачи вируса гриппа — через капли, выделяемые при разговоре, чихании или кашле. Вы можете защититься от инфицирования, если будете избегать тесных контактов с людьми с гриппоподобными симптомами (стараясь, по возможности, держаться от них на расстоянии примерно 1 метр) и принимать следующие меры:

         — избегать прикосновений к своему рту и носу;

         — регулярно и тщательно мыть руки с мылом или протирать их спиртосодержащим средством для обработки рук (особенно, если вы прикасаетесь ко рту и носу или к потенциально зараженным поверхностям);

         — избегать тесных контактов с людьми, которые могут быть больными;

         — по возможности, сократить время пребывания в местах скопления людей;

         — регулярно проветривать помещения вашего жилого дома или квартиры путем открывания окон;

         — вести здоровый образ жизни, в том числе спать достаточное количество времени, правильно питаться и сохранять физическую активность.

 

Что можно сказать об использовании масок?

Если вы ухаживаете за больным человеком, вы можете надевать маску при близких контактах с ним. После таких контактов необходимо незамедлительно утилизировать маску и затем тщательно вымыть руки.

Если вы больны и должны отправиться в поездку или находиться поблизости от других людей, прикройте свой рот и нос.

Правильное использование маски во всех ситуациях крайне важно, так как неправильное использование масок действительно приводит к резкому повышению вероятности распространения инфекции.

         Правила использования медицинских масок:

-надевайте маску так, чтобы она закрывала рот и нос, и крепко завязывайте ее с тем, чтобы щелей между лицом и маской было, как можно меньше;

— при использовании маски старайтесь не прикасаться к ней;

— прикоснувшись к использованной маске, например при снятии или умывании, вымойте руки водой с мылом или с использованием средства для дезинфекции рук на спиртовой основе;

— как только используемая маска становится сырой (влажной), ее необходимо заменить на новую маску;

-не следует повторно использовать маски, предназначенные для одноразового использования. Использованную маску необходимо выбросить сразу после снятия.

 Как узнать, что у Вас грипп?

Симптомы сезонного гриппа включают повышенную температуру, головную боль, мышечные боли, боль в горле и насморк. Но только Ваш врач может подтвердить случай заболевания гриппом.

 Что делать, если Вы думаете, что у Вас грипп?

Если вы чувствуете недомогание, у Вас высокая температура, кашель и/или боли в горле:

— Оставайтесь дома и, по возможности, не ходите на работу, в школу или места скопления народа.

 — Отдыхайте и пейте много жидкости.

— При кашле и чихании прикрывайте рот и нос одноразовыми носовыми платками, после чего избавляйтесь от них надлежащим образом. Незамедлительно мойте руки водой с мылом или протирайте их спиртосодержащей жидкости для рук.

— Если при кашле или чихании у Вас нет рядом одноразового носового платка, как можно больше прикройте рот, согнув руку в локте и приложив ее ко рту.

— Когда вокруг Вас люди, используйте маску, чтобы сдержать распространение воздушно-капельных выделений, при этом важно использовать маску правильно.

— Сообщите семье и друзьям о Вашей болезни и старайтесь избегать контактов с другими людьми.

Следует ли Вам принимать противовирусные препараты?

Нет. Необходимо принимать противовирусные препараты, только если это рекомендовано вашим врачом. Самостоятельно людям не следует приобретать препараты для предупреждения или лечения  гриппа без предписания врача, а также следует принимать меры предосторожности при покупке противовирусных препаратов через сеть Интернет.

Должны ли Вы идти на работу, если у Вас грипп, но Вы чувствуете себя хорошо?

 НЕТ. Вам следует оставаться дома и не ходить на работу до тех пор, пока сохраняются симптомы заболевания. Эта мера предосторожности поможет защитить Ваших коллег по работе и окружающих.

Если Вы решили провести дезинфекцию дома

Это важно знать: любое дезинфицирующее средство представляет опасность, особенно если у Вас или Ваших близких есть аллергические заболевания, хронические заболевания легких и другие  противопоказания. Проконсультируйтесь с лечащим врачом!

Дезинфекция — это специальные мероприятия, которые лучше доверить профессионалу.

Прежде, чем принять решение о применении дезинфицирующих средств оцените свой дом — достаточно ли тщательно и регулярно проводится обычная уборка?  Может лучше все как следует вымыть с моющими средствами, большим количеством воды?

И все же, если дома больной гриппом ….

         Выбор дезинфицирующего средства. В продаже имеется огромнейший выбор дезинфицирующих средств — на любой вкус! Это и известные всем хлорамин и хлорная известь (порошки), шипучие хлорсодержащие таблетки,  и жидкие концентраты — все эти средства требуют приготовления (об этом — см. ниже). Есть и готовые к применению  — растворы (выпускаются в виде спреев, влажных салфеток).

         Все дезинфицирующие средства предназначены для уничтожения бактерий, вирусов, грибов. Все зависит от концентрации препарата (сколько нужно растворить в воде). Чем выше концентрация — тем опаснее применение средства для Вас и Ваших близких. Хранить дезсредства нужно в месте, недоступном для детей и домашних животных. Условия и сроки хранения указывают производители.

         Как правильно приготовить рабочий раствор? Каждое дезинфицирующее средство должно продаваться с инструкцией производителя. Найдите в инструкции раздел «режим дезинфекции для вирусов» нужную концентрацию для вируса гриппа (например — вирусные инфекции). Найдите в инструкции в разделе приготовление рабочих растворов методику приготовления (сколько миллилитров концентрата добавить в какой объем воды). Делайте все строго по инструкции! И помните, что готовить раствор нужно в хорошо проветриваемом помещении с соблюдением техники безопасности.

         Сколько нужно рабочего раствора? Посмотрите — а что Вы хотите продезинфицировать? Ведь не «заливать» же всю квартиру средством небезопасным для здоровья, и к тому же имеющим специфичный, не всегда приятный запах! Для этого нужно оценить предметы, которыми пользуются все домочадцы. Это — ручки дверей, туалет, ванная комната и прихожая, пульты телевизоров и  домашний телефон, клавиатура компьютера и т.п. Самый простой способ нанесения дезсредства — протирание. Как правило, при этом расходуется около 100 мл раствора на 1 квадратный метр. Поэтому есть ли смысл готовить много средства? В среднем на текущую дезинфекцию (ежедневную) достаточно нескольких литров. На заключительную дезинфекцию (когда больной изолирован в лечебное учреждение) — столько же, сколько у Вас расходуется воды, когда Вы проводите генеральную уборку перед приходом гостей (30-40 литров на однокомнатную квартиру).

         Проводим текущую уборку. Приготовьте 2 литра раствора (на однокомнатную квартиру). Погрузите ветошь в раствор, протрите поверхности так, чтобы они остались влажными. Подождите около часа и протрите поверхность ветошью, слегка смоченной водой. Клавиатуру компьютера, пульты управления бытовой техникой лучше обработать специальными средствами, предназначенными для этих целей. По окончании проветрите помещение.

В день проведения заключительной дезинфекции. Предложите своим близким прогуляться по улице вместе с домашними животными. Если у Вас аквариум с рыбками — уточните в специализированных магазинах — выживут ли Ваши питомцы. Наденьте перчатки, старый халат, маску или респиратор, повяжите голову платком. Проводите дезинфекцию из «чистой половины» в «грязную». После нанесения средства на поверхности откройте форточки, и выйдите на улицу. Рабочую одежду подготовьте к стирке (стирать отдельно от других вещей). Через час все микробы погибнут. Проведите легкую влажную уборку и Ваш дом — чист!

 

Ст. врач-эпидемиолог ЦГСЭН
капитан вн. службы 

Е.М. Сосновская

73.мвд.рф

Меры профилактики гриппа

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector