Значит, в «простудное» время года нужно проявить внимание к иммунитету. Придерживайтесь простых правил.

Что нужно делать чтобы не болеть1. Обязательно спите всласть

Спящие меньше 7 часов в сутки заболевают простудой почти в 3 раза чаще. Не получается в будни – валяйтесь в кровати по выходным. После рабочего аврала старайтесь адекватно отдохнуть. Но только не пытайтесь наладить нарушенный сон с помощью снотворных. Эти таблетки – враги иммунитета. Ему и сну в помощь – верный режим дня, вечерние прогулки, хорошая ортопедическая подушка.

Что нужно делать чтобы не болеть2. Не садитесь на разгрузочную диету


Зимой организм делает запасы, чтобы защититься от холода. Если вы лишаете его необходимых жировых отложений, страдает прежде всего иммунитет. Особенно вредны обезжиренные диеты, поскольку стенки лимфоцитов и макрофагов – наших защитных клеток – состоят из липидов, то есть жиров.

В том числе из холестерина, которого так панически боятся многие сторонники здорового образа жизни.

На время сезонной эпидемии гриппа рекомендуется даже увеличить количество калорий в пище и принимать витаминно-минеральные комплексы. Особенно полезны селен и цинк. Эти микроэлементы поддержат иммунитет.

Помните: в зимнем рационе должно быть достаточно белка как растительного, так и животного происхождения. Ведь иммуноглобулины, обеспечивающие устойчивость организма к заболеваниям, – это белки, для синтеза которых требуется весь набор незаменимых аминокислот. Если уж собираетесь худеть, то делайте это с середины марта.

Что нужно делать чтобы не болеть3. Но и не перебирайте калорий

Избыток жиров подавляет иммунитет. Большое количество белков перегружает желудочно-кишечный тракт и почки. Излишки сахаров – прямой путь к ожирению, которое является еще большим врагом иммунитета, чем чрезмерная худоба.

 


Что нужно делать чтобы не болеть4. Гоните прочь плохие эмоции

Вероятность подхватить простуду и грипп увеличивается многократно, если вы испытываете стресс или у вас подавленное настроение. А еще простуда – свидетельство того, что человек перегрузил себя сверх меры, вот и льется все ненужное через край, из носу.

Подсказка: отступитесь, отдохните, устройте тайм-аут на один-два дня.

Что нужно делать чтобы не болеть5. Будьте активны, но знайте меру

Специалистами замечено, что у спортсменов в период высокоинтенсивных нагрузок некоторые иммуно­глобулины просто исчезают – организм отдает все силы на то, чтобы приблизиться к рекорду, ему уже не до защиты от инфекций.

Отсюда частые простуды у чемпионов. Многие поклонники фитнеса занимаются так упорно, что тоже попадают в группу риска.

Помните: тяжелые упражнения в простудный сезон снижают иммунитет. Ограничьте число подходов к тренажерам, в феврале лучше сходить на йогу, пилатес, стретчинг, спортивные танцы.

А вот сексом занимайтесь чаще. Высокое либидо увеличивает количество антител в крови.


Что нужно делать чтобы не болеть6. Закаливайтесь

Прохладный душ, контрастные обливания ног – для нашей кожи стресс, от которого организм защищается спазмом и выбросом большого количества антител. Правда, многие врачи предупреждают: слишком холодными температурами (купанием в проруби, обливанием ледяной водой) злоупотреблять нельзя.

Что нужно делать чтобы не болеть7. Чаще мойте руки с мылом

А если нет возможности – периодически вытирайте их дезинфицирующими салфетками. До 90% всех случаев заражения всеми простудными болезнями происходит через руки: когда мы обмениваемся рукопожатиями, открываем двери кабинетов, держимся за поручни в метро.

Человек, не расстающийся с носовым платком, трогая нос, «пачкает» руки частичками вируса, а потом оставляет его на предметах. Своей очередной «жертвы» вирус может дожидаться на дверной ручке или на телефонной трубке в течение нескольких часов.

Замечено: тот, кто за время рабочего дня 5 раз протирает руки антибактериальным гелем, меньше кашляет и меньше болеет гриппом.

www.aif.ru

Врожденный и приобретенный иммунитет


Иммунитет – это система защиты организма, без которой невозможно сопротивление ни одной болезни. То есть, поддержание и укрепление иммунитета – залог здоровой и долгой жизни. Из этого и будем исходить.

Система иммунной защиты организма появляется еще в материнской утробе. На момент рождения ребенок имеет примерно 60% иммунитета. Его так и называют – врожденный. Далее в процессе жизнедеятельности, при различных заболеваниях, приеме лекарственных препаратов и введении вакцин, человек получает дополнительный иммунитет, который называется приобретенным.

Что имеется в виду. С первых дней жизни организм ребенка атакуют различные вирусы и бактерии, вследствие чего кроха часто болеет. Это вполне нормальное явление, которого не стоит бояться. Каждое заболевание – вызов для иммунитета, который активизируется, уничтожает болезнетворных агентов, и становится еще сильнее. Более того, иммунные клетки считывают информацию с «чужаков», запоминают их, и в следующий раз просто не допускают заболевания или способствуют его более легкому протеканию. Вот почему взрослые люди болеют гораздо реже детишек.

У многих возникает вопрос, почему же тогда из года в год в осенне-зимний период возникает эпидемия гриппа, от которой страдают и взрослые и дети? Ответ прост. Дело в том, что каждый год нас атакуют новые штаммы вируса, от которых в человеческом организме еще нет антител. Иммунитету их трудно своевременно идентифицировать и правильно с ними бороться.

Что нужно делать чтобы не болеть

Из чего состоит иммунитет


Иммунная защита организма включает сразу несколько органов: костный мозг, вилочковую железу (тимус); селезенку и лимфатическую систему (в т.ч. лимфоузлы). Данные органы вырабатывают различные иммунные клетки, каждые из которых выполняют определенные функции.

Лимфоциты

Это – основные клетки иммунитета. Их много, достаточно сказать, что лейкоциты составляют до 10% веса тела человека. Именно эти клетки можно назвать главными защитниками организма, так как при атаке вирусов или бактерий лейкоциты начинают вырабатывать антитела, которые распознают и уничтожают чужеродные объекты.

Моноциты

Это – самые крупные клетки иммунитета, которые называют «пожирателями». Это «охотники», которые ищут болезнетворные микробы, а отыскав, пожирают и переваривают их, попутно считывая информацию о вредителях и распространяя ее между всеми клетками организма. В тканях организма происходит дифференциация моноцитов в тканевые макрофаги.

Гранулоциты

Это – специфические клетки, чьей главной функцией является борьба с чужеродными белками. Как вы уже догадались, эти иммунные клетки борются с аллергическими реакциями организма.

Помимо иммунных клеток в сыворотке крови присутствуют иммунные белки (иммуноглобулины, цитокины и белки комплемента). Они помогают клеткам иммунитета бороться с вирусами и бактериями, в частности, склеивают между собой частицы антигена для их скорейшего уничтожения, увеличивают скорость их поглощения иммунными клетками и нейтрализуют токсичные вещества. К тому же, иммунные белки регулируют силу иммунного ответа, увеличивая или подавляя ее, когда это необходимо.


Таким образом, у иммунной системы имеется целая команда клеток и белков, которая быстро распознает проникновение в организм «чужака», нападает на него и уничтожает. Этот процесс помогает нам справиться с вирусом гриппа, не заразиться туберкулезом при контакте с больным человеком, а также успешно противостоять другим инфекционным и грибковым заболеваниям.

Другой, не менее важной задачей иммунитета является отслеживание и уничтожение мутировавших клеток, которые могут вызывать опухоли. Данная функция помогает организму предотвращать развитие раковых заболеваний.

Стоит сказать, что иммунная система чрезвычайно хрупкая, а потому в силу различных негативных факторов может ослабляться и пропускать вирусы и бактерии, вызывая развитие заболевания.

Причины ослабления иммунитета

Причин, приводящих к ослаблению иммунной системы довольно много. Зачастую они действуют комплексно, например, некачественное питание, экология, стресс, вредные привычки и т.д. Для укрепления или восстановления иммунитета необходимо проанализировать образ жизни дома и на работе, и изменить все, что от нас зависит.

Причины, связанные с образом жизни

Плохая экология

Загрязнение окружающей среды губительно для защитной системы организма. Недаром же жители крупных городов имеют более слабый иммунитет в сравнении с жителями сельской местности.


Некачественное питание

Употребление продуктов, богатых рафинированными углеводами и обедненных витаминами и минералами, прямой путь к развитию гиповитаминоза и анемии, а значит, иммунодефицита. Стоит навсегда отказаться от сахара, продуктов с высоким содержанием фруктозы, от кукурузного сиропа, транс-жиров, а также от продуктов содержащих ГМО. Стоит держаться подальше от продукции содержащей красители, ароматизаторы и консерванты.

Неправильно дозированный сон

Вред наносит как хронический недостаток сна, так и избыточный сон, когда человек долго валяется в постели.

Неправильно дозированные физические нагрузки

К ослаблению иммунной защиты может привести как малоподвижный образ жизни, так и тяжелые физические нагрузки, если человек подвергается им регулярно.

Вредные привычки

Вредные пристрастия, такие как употребление алкоголя, курение, наркомания и токсикомания не просто ослабляют, а натуральным образом убивают иммунитет.

Стресс

Иммунитет ослабляется на фоне хронического стресса, неврозов и раздражительности. В то же время острый стресс приводит к активизации иммунных сил.

Радиоактивное и токсическое воздействие

На снижение защитных сил организма влияет проживание в зонах с повышенным радиоактивным фоном, а также в местах расположения промышленных предприятий.

Причины, связанные с болезнями


  • Тяжелые поражения печени;
  • Прогрессирующая почечно-печеночная недостаточность;
  • Заболевания крови (лимфома, лейкоз);
  • Синдром мальабсорбции, а также нарушение кишечного всасывания;
  • Почечная протеинурия (приводит к выведению из организма антител);
  • Врожденные и приобретенные иммунодефициты;
  • Тяжелые травмы и перенесенные операции;
  • Онкологические заболевания;
  • ВИЧ-инфекция;
  • Химиотерапия при онкологии и туберкулезе;
  • Глистные инвазии;
  • Бесконтрольная антибиотикотерапия.

О бесконтрольном приеме антибиотиков, как об одной из ключевых причин снижения иммунитета, скажем отдельно. Медики бьют тревогу, ведь на сегодняшний день 8 из 10 человек при первых признаках простуды начинают активно принимать антибиотики. Более того, антибиотики пьют даже при гриппе, который вызывается вирусами, т.е. тогда, когда они совершенно бездейственны!

Возникает резонный вопрос. Почему даже врачи, диагностировав грипп или ОРВИ, нередко советуют принимать антибиотики? Дело в том, что в ослабленный вирусом организм может проникнуть более опасная бактериальная инфекция. В качестве профилактики и назначаются антибиотики. Они не помогают в лечении имеющегося заболевания, но разрушают микрофлору кишечника, а с ней серьезно ослабляют иммунитет.

  • Как Укрепить Иммунитет Увеличив Число Лейкоцитов в Крови
  • 12 Незаметных Вещей Которые Разрушают Иммунитет

Признаки снижения иммунитета

Снижение защитных сил организма проявляет себя различными неприятными симптомами:

  • Сначала появляется слабость и повышенная утомляемость. Силы не возвращаются даже после полноценного отдыха.
  • Возникает нервозность и раздражительность. Человек становится депрессивным, у него снижается внимание и возникают проблемы с памятью.
  • Все чаще атакуют простудные и инфекционные заболевания, а процесс выздоровления затягивается. Более того, болезни могут сопровождаться опасными осложнениями. Появившиеся раны и ссадины гноятся и долго не заживают.
  • Кожа становится бледной, сухой и начинает шелушиться из-за дефицита витаминов. Волосы становятся ломкими, а ногти – хрупкими.
  • Лимфоузлы увеличиваются и вызывают болезненные ощущения при пальпации.
  • Возникают аллергические реакции, повышается вероятность развития туберкулеза, болезней дыхательной и мочевыделительной систем. Очень часто ослабление иммунитета сопровождается молочницей и другими заболеваниями половой системы.

Что нужно делать чтобы не болеть

Способы укрепления иммунитета

Диета для иммунитета

Задумавшись о том как укрепить иммунитет, прежде всего, нужно пересмотреть рацион питания. В нем обязательно должны присутствовать:

  • Нежирное мясо и рыба (100–200 г в сутки). Эти продукты богаты белком и селеном. Лучше употреблять их с овощами, а не с картофелем и макаронами.

  • Кисломолочные продукты (натуральные йогурты, творог, кефир и сыры). Эти продукты являются натуральными пробиотиками, восстанавливающими микрофлору кишечника.
  • Злаковые и бобовые культуры (гречка, овес, пшенка, фасоль, горох, чечевица). Это продукты пребиотики, помогающие пробиотикам укреплять кишечную микрофлору.
  • Овощи, фрукты и ягоды (особенно капуста, томаты и перцы, шиповник, крыжовник и малина, облепиха и черная смородина). В перечисленных продуктах высокое содержание витамина C – мощного антиоксиданта, повышающего иммунную защиту организма.
  • Орехи (грецкие, земляные, фундук и миндаль). Содержат растительный белок, витамины и минералы, да к тому же являются ценным источником Омега-3 жирных кислот.
  • Мед. Один из лучших продуктов для укрепления иммунных сил. Содержит все необходимые витамины и минералы для нашего организма, а также флавоноиды, влияющие на активность ферментов в организме.
  • Пряности (хрен, лавровый лист, имбирь, куркума, кардамон и базилик, корица и кориандр). Пряности отлично поддерживают иммунитет, а потому не стоит забывать добавлять их в пищу.

Врачи настоятельно рекомендуют измельчать и замораживать натуральные овощи и зелень на зиму, чтобы в течение всего холодного периода года поддерживать защитные силы организма в тонусе.

Что нужно делать чтобы не болеть

Препараты для укрепления иммунитета взрослым

В случае иммунодефицита специалист может назначить пациенту препараты для укрепления иммунитета. Это могут быть таблетки, витамины или настойки. Ознакомимся с ними:

Таблетки для иммунитета

Циклоферон. Является иммуномодулятором, стимулирующим выработку в организме защитного белка интерферона. Обладает противовирусным и противовоспалительным действием.

Кагоцел. Еще один индуктор интерферона, активизирующий выработку в организме собственного иммунного белка. Применяется, как для лечения, так и для профилактики заболеваний.

Рибомунил. Действует как вакцина, ведь в его составе присутствуют клеточные мембраны вирусных инфекций, которые при попадании в организм вызывают иммунный ответ.

Витамины для иммунитета взрослым

Витрум. Используется в случае авитаминоза и недостатка минеральных веществ организме, которые и привели к снижению иммунитета.

Мульти-табс Иммуно Плюс. Применяется в случае нарушения кишечной микрофлоры, после перенесенной болезни и лечения антибиотиками. Прекрасно улучшает метаболизм и восполняет недостаток питательных веществ.

Настойки для иммунитета

Настойка эхинацеи. Борется с патогенной микрофлорой в организме, выводит свободные радикалы и стимулирует деятельность лимфоцитов.

Настойка китайского лимонника. Укрепляет защитные силы организма, справляется с вирусами и бактериями, да к тому же стимулирует умственную активность.

Женьшеневая настойка. Считается одной из самых сильных в плане укрепления иммунитета. Восстанавливает кишечную микрофлору и справляется с нервным истощением.

Препараты для укрепления иммунитета детям

Ребенку препараты для иммунитета назначаются лишь в тех случаях, когда у малыша диагностирован иммунодефицит или укрепление иммунитета другими средствами не дает желаемого эффекта. Назначать препараты вправе только врач. Он же подбирает оптимальную лекарственную форму медикамента – капли, ректальные свечи, таблетки или суспензию.

В зависимости от состояния здоровья ребенка и крепости его иммунитета, специалист может назначить один из следующих медикаментов:

Препараты бактериального происхождения

К таким препаратам относятся: Бронхо-мунал, ИРС-19, Ликопид, Имудон, а также Рибомунил.  Как правило, их назначают при лечении ОРЗ и заболеваний ЛОР-органов.

Препараты с нуклеиновой кислотой

Это –Деринат, Ридостин, Кавесан. Назначаются в случае иммунодефицита, а также для профилактики вирусных и бактериальных инфекций.

Иммунные интерфероны

Это – Арбидол, Анаферон, Гриппферон, Виферон. Это стимуляторы выработки собственного интерферона, которые назначаются для лечения и профилактики заболеваний детишкам с 1 года жизни.

Препараты тимуса

Это – Тималин, Тактивин, Вилозен. Мощные препараты на основе вилочковой железы телят. Назначаются в случае тяжелых заболеваний, когда требуется серьезное восстановление иммунитета.

Биогенные средства

К таким средствам относятся: сок каланхоэ, Алоэ, ФиБС. Препараты природного происхождения, являющиеся достойной альтернативой медикаментам в борьбе за крепкий иммунитет.

Что нужно делать чтобы не болеть

Народные средства для укрепления иммунитета

Существует немало народных рецептов, которые помогают поддержать защитные силы организма и взрослым, и детям.

Малиновый морс

Стаканом кипятка залейте 20 г сухих ягод малины, отправьте смесь на огонь и прокипятите в течение 5–7 минут. Дав отвару настояться 2 часа, процедите его и принимайте по половине стакана утром и вечером.

Молоко с чесноком

В стакане молока разведите 10 капель свежевыжатого чесночного сока. Принимайте такую смесь раз в день перед сном.

Отвар шиповника

Измельчите сухие плоды шиповника, после чего 20 г измельченной массы залейте 100 мл горячей кипяченой воды и прокипятите в течение 10 минут на слабом огне под крышкой. Дав отвару настояться 3 часа, процедите его и пейте по половине стакана 2-3 р/день.

Что нужно делать чтобы не болеть

Коктейль против гриппа

Смешайте 2 ст.л. свекольного сока и столько же кефира, добавьте 1 ч.л. сиропа шиповника, сок ½ лимона, и все хорошенько перемешайте. Принимайте такую смесь раз в день.

Витаминный чай

Возьмите в равном количестве сухую листву земляники, зверобоя и боярышника. Перемешав компоненты, 1 ч.л. травяной смеси залейте стаканом кипятка и оставьте на полчаса. Принимайте чаек в теплом виде.

Целебный напиток

В глубокую емкость отправьте по 100 г побегов овса, березового гриба (чаги) и шиповника, по 50 г листвы брусники и крапивы, плодов тысячелистника и боярышника. Добавьте 30 г зверобоя, по 20 г полевого хвоща, ромашки и мелиссы, а также 5 г полыни. Измельчив и перемешав компоненты, залейте их 2,5 л воды и томите на малом огне 20 минут. Сняв с огня, укутайте отвар теплой одеждой (тканью) и оставьте на 2 часа. Процедив готовое средство, добавьте к нему 300 г меда, 100 г сока алоэ и 200 г коньяка. Перелейте целебный напиток в стеклянную банку и храните его в холодильнике. Для укрепления иммунитета принимайте такое средство по 1/4 стакана перед завтраком и после ужина.

Что нужно делать чтобы не болеть

Очищение организма для поднятия иммунитета

Чтобы повысить защитный потенциал организма нужно периодически очищать его от шлаков и токсинов. Специалисты предлагают для этого следующие рецепты.

Чай для очищения организма

В кастрюлю влейте 800 мл воды и доведите воду до кипения. Оправьте в воду измельченный имбирный корень (5 см), по 1 ч.л. порошка куркумы, семян тмина и кориандра, а также щепотку измельченного фенхеля. Убавив огонь, накройте кастрюлю крышкой и томите средство 20 минут. Дав отвару остыть, процедите его и принимайте как чай по 100 мл после еды 3 р/день на протяжении 5 дней.

  • Как Почистить Лимфу Для Укрепления Иммунитета
  • 6 Лучших Методов Очищения Организма Чесноком

Овсяный кисель для очищения организма

Измельчите зерна овса и на 1/3 наполните 3-литровую банку. Добавьте 100 г ржаного хлеба, ½ стакана кефира, и залейте охлажденной кипяченой водой доверху. Надев сверху резиновую перчатку, оставьте средство на 2 суток, чтобы оно забродило. Спустя отведенное время процедите жидкость через сито, наполнив ею одну банку, а оставшийся овес несколько раз промойте кипяченой водой, слив эту воду во вторую банку. Накрыв крышками обе банки, оставьте их на 16 часов. В этот период происходит расслоение – сверху остается желтоватая жидкость (овсяный квас), а снизу образуется белая густая масса (основа для киселя). Овсяный квас следует аккуратно слить. Его можно принимать для поддержания здоровья, а из основы для киселя сварите напиток.

В небольшую кастрюльку отправьте 5–7 ложек основы для киселя, залейте ее 2 стаканами воды и доведите до кипения. Варите средство 2 минуты, а как только оно начнет загустевать, сразу снимайте с плиты. Овсяный кисель готов. Для вкуса можете добавить в него немного подсолнечного масла или меда. Принимать такое лекарство нужно с утра по 200 мл, с кусочком ржаного хлеба и сухофруктами.

Другие способы укрепления иммунитета в домашних условиях

Качественный сон

Чтобы организм работал без сбоев и имел возможность полноценно восстанавливать силы, ему необходим качественный сон не менее 7-8 часов в сутки. Ложиться спать при этом рекомендуется в определенное время, не позже 22:00. А чтобы не мучиться от бессонницы, за час до отдыха следует выключить всю электронную технику (телевизоры, компьютеры, телефоны), совершить прогулку на свежем воздухе и принять успокаивающую ванну. Помните, только при полноценном отдыхе в организме вырабатывается достаточное количество гормона мелатонина, необходимого для укрепления иммунитета.

Физические нагрузки

Чтобы поддерживать иммунитет на уровне, необходимо вести активный образ жизни и больше двигаться. Даже если ваш ритм жизни не подразумевает физических нагрузок, приучите себя начинать утро с гимнастики. Более того, ежедневно устраивайте пешие прогулки по лесу, парку или скверу, чтобы не только двигаться, но и дышать чистым воздухом. А в идеале, 3 раза в неделю посещайте бассейн или занимайтесь другим посильным видом спорта. При физической активности в организме вырабатываются иммуноглобулины (антитела), которые стоят на защите нашего организма.

Закаливание

Это одно из лучших средств укрепления защитных сил организма, которое подходит и взрослым и детям. Существует несколько способов закаливания, самый просто из которых – обтирание влажным полотенцем. Смочите махровое полотенце в теплой воде, 30–32°C, быстро оботритесь им и сразу же вытрите тело насухо. Проводите процедуру ежедневно, каждый раз снижая температуру воды на 1-2°C. В итоге вы придете к обтиранию прохладной водой 16–18°C.

Пройдя такую подготовку можно переходить на новый уровень закалки, принимая контрастный душ. Стоя под душем, ежеминутно меняйте температуру воды от горячей, до прохладной. Причем, не спешите включать холодную воду с первого дня. Постепенно, день за днем снижайте ее температуру, следя за тем, чтобы вода не вызывала у вас дискомфорта. Проводите процедуру буквально 5–7 минут, заканчивайте ее холодной водой, после чего хорошенько растирайтесь жестким полотенцем.

Проводить закаливание лучше по утрам, ведь вечерняя процедура может спровоцировать бессонницу.

Если вы решили закаливать ребенка, то лучше ограничиться обтиранием влажным полотенцем. А вот решив приучить малыша к контрастному душу, следите за температурой воды, которая не должна быть ниже 18°C.

Баня

Баню называют прекрасной процедурой для повышения иммунитета. Укрепление защитных сил в этом случае происходит за счет очищения организма и улучшения кровообращения во всех органах и тканях. Благодаря этому в организме ускоренно синтезируются иммуноглобулины. Важно лишь помнить, что для посещения бани у вас не должно быть медицинских противопоказаний.

Позитивное настроение

Учитесь видеть во всем позитив, приучите себя не расстраиваться по мелочам и не переживать за то, что вы не в силах изменить. Помните, только вы сами решаете, расстраиваться вам или нет, только вы выбираете, как воспринимать тот или иной момент жизни. Ели вы научитесь позитивно воспринимать все происходящее вокруг, вы устраните один из ключевых факторов снижения иммунитета, сохранив тем самым здоровье и продлив жизнь.

Что нужно делать чтобы не болеть

Иммунитет и вакцинация

Мы уже упоминали о том, что у защитных сил организма имеется иммунная память. Приобретается такая память только через болезни. То есть насморки, ангины, бронхиты, гаймориты, аденоиды и другие заболевания у ребенка, являются залогом того, что иммунитет крохи накопит отличную базу данных, и малыш вырастет здоровым человеком с крепким противоинфекционным иммунитетом.

Немаловажную роль здесь играют и прививки. По сути, прививки представляют собой штаммы вирусов в минимальных дозах, которые намеренно вводятся в организм ребенка для накопления иммунной памяти и формирования у него стойкого иммунитета. Поэтому родители, которые жалеют своих детишек и отказываются от прививок, действуют неправильно, и лишь противятся укрепления иммунных сил малыша. Не привитый ребенок, в случае заболевания, переносит инфекцию гораздо тяжелее и рискует столкнуться с серьезными осложнениями.

Как восстановить иммунитет после антибиотиков

После употребления антибиотиков значительно ослабевает иммунитет, а также может возникнуть дисбактериоз, который тоже является негативным фактором, влияющим на иммунитет. Приходится в течение нескольких месяцев проходить специальное лечение, чтобы ликвидировать последствия их приема. Особенно трудно восстановить иммунитет после антибиотиков людям пожилого возраста.

Основной задачей при восстановлении иммунитета является – лечение дисбактериоза, то есть, восстановление полезной микрофлоры кишечника. Для профилактики дисбактериоза одновременно с приемом антибиотиков нужно принимать и пробиотики, например, Линекс, Бифиформ, Хилак-форте или др., которые подберет для вас врач. Если же антибиотики принимали без пробиотиков, то сразу после курса антибиотикотерапии, следует начать принимать пробиотики.

В ежедневном рационе питания должны быть свежие кисломолочные продукты, срок хранения которых – не более 6 дней. Именно они помогают восстановить микрофлору кишечника. К тому же эти продукты не содержат консервантов, загустителей и пищевых красителей, вредных при ослабленном иммунитете.

В период лечения следует отказаться от хлебобулочных изделий и заменить их отрубями или отрубным хлебом. Полезно включать в рацион питания яблоки совместно с луком или чесноком – например, в виде салата, заправленного растительным маслом. Вместо черного чая лучше пить зеленый, являющийся природным антиоксидантом. Можно чередовать его с отваром зверобоя или ромашки.

Восстановить ослабленный иммунитет помогают природные лекарственные средства – женьшень, элеутерококк, лимонник, эхинацея. Следует употреблять в пищу продукты с большим содержанием витамина С – цитрусовые, особенно грейпфруты и лимоны, ягоды черная смородина, малина, калина. В решении этой проблемы помогают и гомеопатические препараты, их употребление поможет справиться и с некоторыми сопутствующими заболеваниями.

О полном выздоровлении свидетельствуют нормализация основных функций кишечника, отсутствие диареи и стойких запоров, ежедневный стул нормальной консистенции – однородный, средне-коричневого оттенка.

Иммунитет в фактах и цифрах

Напоследок приведем интересные сведения об иммунитете, которые полезно знать каждому.

  • Прием алкоголя снижает иммунную защиту организма в 24 раза! Восстанавливаются иммунные силы лишь спустя сутки.
  • Во время занятий сексом уровень антител, активно уничтожающих вирусы и бактерии, возрастает в 30 раз!
  • Более 70% людей в мире имеют низкий иммунитет.
  • Курение разрушает витамин C в организме и пагубно сказывается на иммунитете. Заядлым курильщикам необходимо в 2 раза больше витамина C, чем не курящим.
  • Иммунитет снижается у людей, которые спят менее 7 часов в день.
  • При потере веса более 1 кг в неделю, в организме снижается количество иммунных клеток, отвечающих за распознавание чужеродных объектов.
  • Минута смеха вбрасывает в легкие огромное количество антител, способных справиться с болезнетворными микробами.

Крепкого вам здоровья!

www.ja-zdorov.ru

Питание

1. 2½ литра в сутки

Такова норма ежедневного потребления жидкости человеком средних достоинств. Главное — запомнить: примерно половину этого объема ты получишь из еды. А стаканами и в форме H2O надо вливать в себя лишь 1–1,5 литра.

Совет: считай не граммы, а походы в туалет: если пьешь правильно, ты должен бегать к писсуару не реже пяти раз в день.


2. Определи индекс массы своего тела

I=M/H2

I – индекс массы тела
M – твой вес, кг
H – твой рост, м

Чтобы понять, не растолстел ли ты сверх меры, возведи свой рост (в метрах) в квад­рат, потом подели вес (в килограммах) на получившееся число. Итоговая цифра — твой индекс массы тела. Если результат находится в диапазоне 18,5-24,99 — ты в норме. Оговоримся — это очень приблизительный метод оценки, годный только для обычных людей. Например, при подсчет­е ИМТ не учитывается, из чего сложился «ненормальный» вес — из жира или из мышц. Дуэйн «Скала» Джонсон в этих координатах — больной толстяк.

Кстати, ты можешь воспользоваться калькулятором индекса массы тела на сайте MHealth.ru.


3. Сочетай правильно

30% — белки
30% — жиры
40% — углеводы

Таково оптимальное соотношение белков/жиров/углеводов в твоем рационе. Как это понимать? Допустим, у тебя те же параметры, что и у среднего героя этой публикации и твоя ежедневная норма потребления — около 2500 ккал. Значит, по 750 ккал ты должен получать в виде белков и жира, а 1000 ккал — из углеводов.

Совет: если худеть, то не больше чем на 1–1,2 кг в неделю, а то испортишь здоровье. Доказательства — по ссылке MHealth.ru/analizy.


4. 5 порций овощей и фруктов в сутки

Популярное среди диетологов правило, соблюдение которого должно обеспечить тебе необходимую дозу минералов и микроэлементов. «Порция» — это горсть, кисть (одной руки) лодочкой. Это 1 яблоко, или ворох листьев шпината, или 6–10 чайных ложек ягод (или сколько там у тебя помещается в горсти). Главные слова в этом правиле — «не менее 5 порций». Более — можно, и даже приветствуется.


5. Как правильно: пребиотики или пробиотики?

Ответ: и то и другое! Пробиотики — это любые полезные микро­организмы, но нас сейчас интересуют те, которые помогают переваривать пищу (например, бифидо- и лактобактерии из молочных продуктов). А пребиотики — это компоненты пищи, которые ты переварить не сможешь, но бактерии им будут рады. Для хорошей жизни микробам нужны олигосахариды и пищевые волокна, их много в артишоках, пшеничных хлопьях, луке, чесноке, бананах (другие источники пребиотиков ищи на нашем сайте).

mhealth.ru

С наступлением зимы этот вопрос становится всё более актуальным. Средства массовой информации то и дело рекомендуют запасаться таблетками и лекарствами. Но действительно ли это решение этого вопроса?

Я хочу поделиться с вами очень простым и очень действенным способом, который может использовать любой человек, даже ребёнок. И это бесплатно!

Это может показаться странным и слишком простым, но это работает, просто проверьте!

Правило простое: несмотря ни на что, оставайтесь всегда в хорошем настроении!

Знаю, что некоторые сейчас начнут возражать и найдут массу причин, почему это невозможно, ведь жизнь так сложна…

Понимаю… Именно поэтому просто запомните это правило и применяйте его на каждом шагу, в каждой ситуации, и не позволяйте никому и ничему испортить ваше настроение.

Если вы всё же видите, что какой-то человек предпринимает попытки заставить вас чувствовать себя хуже, не соглашайтесь на этот шантаж! Помните, что ваше настроение влияет на ваше здоровье.

Да вы и сами это можете подтвердить, если вспомните моменты, когда вы болели в прошлом. Прямо перед этим что-то на вас оказало влияние!

Теперь вы знаете об этом и начните применять!

Хочу заметить, что это относится и к детям. Они болеют из-за того же! Им кто-то портит настроение. Отнеситесь к ним с пониманием, и вам не придётся сидеть на больничных и кормить их таблетками.

Да и вообще, если мы все будем об этом помнить и не позволять себе повышать голос, а решать проблемы спокойно, никого не обвиняя, а, выслушав и обсудив, принимать правильное решение, заботясь о своём окружении, то можно предположить, что вокруг станет меньше больных людей, а если донести эту идею до большинства, то можно рассчитывать и на улучшение состояния общества в целом.

А я желаю вам огромных успехов, здоровья, счастья и благополучия в семье и в работе.

Поделитесь этой страничкой со своими друзьями и теми, кто вам дорог, тем самым вы и им поможете оставаться здоровыми. Кстати, настроение влияет и на ваш доход!

И свежий отзыв:

"История успеха.

Я редко болею, но тут что-то оторвалась по полной.

Шёл пятый день проигрывания, и болезнь подвымотала меня и порядком надоела. Я позвонила Наталье Яровой, и просто на разные темы мы с ней пообщались.

У меня были всякие проблемы, я смотрела на них. И озвучила Наташе. Спасибо, моя дорогая Наташа, ты в очередной раз напомнила мне, что я могу быть Причиной по отношению к ним, и я способна создавать!

Я вроде и раньше это знала, но Наташа как бы развернула мой взгляд и придала мне уверенности! С удивлением через пару часов после общения с Наташей я обнаружила значительное улучшение своего состояния и почувствовала, что я выздоравливаю! Это было неожиданно для меня, т.к. я просто позвонила своей подруге пообщаться.

До этого я делала всякое разное к своему состоянию, но мне становилось хуже и хуже. После общения с Наташей я поняла, что именно придание мне уверенности и возвращение мне моей Причинности помогли мне справиться!

Спасибо, моя дорогая Наташа! Что нужно делать чтобы не болеть

Оксана Назаренко, Москва".

И вот ещё один отзыв:

"Наташа, твоя помощь мне нереально ценна. Трудно выразить словами благодарность за участие в моей жизни. На новом уровне всё — отношение к бизнесу и здоровью, эмоции, мои взаимоотношения с сыном и с собой. Ты — первая, кто донесла до меня мысль, что я могу всё! И теперь я действительно верю в свои силы и своё могущество. Благодарю! Искренне!"

Владислав Филипенко (г. Санкт-Петербург).

samopoznanie.ru

Почему может болеть поясница и низ живота и что с этим делать?

Боли в пояснице достаточно часто развиваются в сочетании с тянущими болями внизу живота. Конечно же, такая симптоматика в большей степени характеризует заболевания женского организма. Однако не так уж редко такие признаки приходится наблюдать на приеме и врачам-урологам.

В целом, боли внизу живота и пояснице могут говорить о многих патологических состояниях. И для того, чтобы начать правильное лечение, следует в обязательном порядке обратиться к врачу-специалисту в данной области.

При осмотре доктор в первую очередь обращает внимание на интенсивность боли и ее характер. Она может быть острой или ноющей. Иногда сопровождается повышением либо, наоборот, снижением температуры тела, рвотой, кровотечением. Если пациентка – женщина, то врач обязательно должен выяснить: связана ли боль с беременностью или менструальным циклом.

Основные причины боли

Одной из самых распространенных причин, безусловно, является наличие у больного острого цистита. В тех случаях, когда кроме вышеописанных болей наблюдается кровь в моче, болезненные ощущения в самом конце мочеиспускания либо оно носит излишне учащенный характер, можно с уверенностью говорить, что у пациента «благополучно» развивается цистит. При этом больной человек должен обязательно пройти все необходимые исследования, которые ему назначит врач-уролог.

Если же боли в животе и пояснице не сопровождаются вышеперечисленными симптомами, то можно предположить наличие у больного проблем с кишечником. А у женщин, помимо кишечных проблем, такая боль довольно часто говорит о начальной стадии развития кисты яичника, аднексита либо других, более серьёзных заболеваниях женской мочеполовой системы. При появлении такой симптоматики, женщине необходимо незамедлительно записаться на прием к урогинекологу или к гинекологу.

Случаи, когда у мужчин болит поясница и внизу живота, достаточно редки. Однако такие симптомы могут говорить о тяжелых заболеваниях пищеварительной или мочеполовой системы. Нередко такие боли встречаются при развитии у мужчины простатита. Поэтому для того, чтобы поставить точный диагноз, больной должен посетить не только гастроэнтеролог, но и уролога. Ни в коем случае нельзя затягивать с визитом к врачу. Нередко вместе с подобными болями наблюдается повышение температуры тела человека – такое развитие симптоматики может свидетельствовать о следующих заболеваниях: микоплазмозе, хламидиозе, гонорее или уреоплазмозе.

Огромное значение в диагностике имеет характер боли и частота ее возникновения при различных заболеваниях. Так, например, при остром характере течения болезни часто наблюдаются схваткообразные боли, нарастающие и, зачастую, осложняющиеся ознобом, тошнотой и повышенной температурой. Наличие подобной боли часто свидетельствует о развивающемся воспалительном процессе. Если такие боли наблюдаются в течение долгого времени, следует обратиться к специалисту, потому что в таком случае велика вероятность развития хронического заболевания.

Хронические боли в животе и пояснице

Чувство дискомфорта в поясничной области и в нижней части живота в медицине имеет определенное название – хроническая тазовая боль. Такой диагноз ставиться в тех случаях, когда вышеописанные симптомы беспокоят человека на протяжении как минимум полугода. Тазовая боль в ¾ случаев обусловлена гинекологическими заболеваниями и в ¼ — экстрогенитальными заболеваниями.

Среди более редких причин тянущих болей в пояснице и внизу живота можно выделить следующие:

  • Остеохондроз позвоночника;
  • Грыжа межпозвоночного диска;
  • Артроз межпозвоночных суставов;
  • Ревматоидный артрит;
  • Стеноз межпозвоночного канала;
  • Инфекционные поражения позвонков;
  • Сколиоз;
  • Инсульт;
  • Остеопороз.

Почему болит преимущественно у молодых девушек?

Такие боли у девушек чаще всего наблюдаются перед наступлением менструации либо непосредственно во время нее. Чаще всего они носят схваткообразный характер и наблюдаются в первые три дня менструации. Научные исследования говорят о том, что более 50% женщин ощущают спазмы, но у большинства они обладают умеренной интенсивностью и не доставляют особых проблем.

Следует сказать, что характер таких болей напрямую зависит от количества особых гормонов (простагландинов) в женском организме. Однако бывают случаи, когда боли довольно сильные и мучительные. Тогда следует обследоваться на предмет наличия других осложняющих факторов (например, эндометриоза или фибромы).

Нередко боль в области поясницы и внизу живота наблюдается у беременных. Что связано с повышением нагрузки на женский позвоночник. Если тянущие боли начинают проявляться незадолго до родов, то это может свидетельствовать о ложных схватках (Брэкстона-Хикса). На ранних сроках такие симптомы выглядят особо страшно, ведь они могут означать угрозу выкидыша. В таких случаях нужно незамедлительно вызывать скорую помощь либо самостоятельно ехать на прием к врачу.

Еще одной причиной, из-за которой у девушек тянет живот, может стать длительное переохлаждение. В первую очередь это касается тех из них, которые пренебрегают здоровьем ради красоты, выходя на улицу в прохладную погоду с голой поясницей. Кстати, после таких прогулок, многие девушки слышат от своего лечащего врача страшный диагноз – бесплодие. Поэтому стоит задуматься: стоит ли красота таких жертв в будущем?

Комментарии

Гость — 03.11.2013 — 17:17

  • ответить
  • ответить

Гость — 11.11.2013 — 18:53

  • ответить

Гость — 25.12.2013 — 18:11

  • ответить

Гость — 19.01.2014 — 02:24

  • ответить
  • ответить

Гость — 08.05.2014 — 00:21

  • ответить

Лола — 22.08.2015 — 03:36

  • ответить

Гость — 05.03.2017 — 17:16

  • ответить

Лена — 24.04.2017 — 11:07

  • ответить

Гость — 15.04.2014 — 17:07

  • ответить

Гость — 19.04.2014 — 12:59

  • ответить
  • ответить

Гость — 12.02.2015 — 15:04

  • ответить

Гость — 06.03.2016 — 21:36

  • ответить
  • ответить

Гость — 10.06.2014 — 02:08

  • ответить

Гость — 15.10.2014 — 02:38

  • ответить
  • ответить

Гость — 04.03.2017 — 19:59

  • ответить

Гость — 21.10.2014 — 17:35

  • ответить

Обаяшка — 18.11.2014 — 09:44

  • ответить

Гость — 17.01.2015 — 18:38

  • ответить
  • ответить

Татьяна — 25.02.2015 — 17:57

  • ответить

Гость — 04.04.2015 — 16:41

  • ответить

Екатерина — 18.04.2015 — 14:38

  • ответить

Гость — 19.04.2015 — 21:05

  • ответить

Юлия — 31.05.2015 — 23:39

  • ответить

дарья — 05.08.2015 — 17:59

  • ответить
  • ответить

Александр — 20.08.2015 — 13:18

  • ответить

Гость — 05.10.2015 — 03:40

  • ответить

наталья — 14.11.2015 — 22:17

  • ответить
  • ответить

Гость — 25.12.2015 — 17:31

  • ответить

Вика — 27.12.2015 — 20:13

  • ответить

Torentol — 20.01.2016 — 18:20

  • ответить

Маша — 24.01.2016 — 23:25

  • ответить
  • ответить

Гость — 06.02.2016 — 23:30

  • ответить
  • ответить

Ирина — 29.02.2016 — 20:15

  • ответить

Мария — 11.04.2016 — 12:19

  • ответить

Гость — 22.04.2016 — 17:55

  • ответить
  • ответить

Мила — 24.04.2016 — 20:18

  • ответить

Никита — 29.04.2016 — 02:07

  • ответить

Гость — 13.05.2016 — 01:07

  • ответить

Гость — 07.06.2016 — 15:15

  • ответить

Гость — 20.06.2016 — 10:49

  • ответить

Гость — 22.06.2016 — 18:11

  • ответить

Ольга — 26.06.2016 — 10:50

  • ответить

Гость — 27.06.2016 — 07:45

  • ответить

Гость — 13.08.2016 — 13:48

  • ответить

Мария — 15.08.2016 — 13:49

  • ответить
  • ответить
  • ответить
  • ответить
  • ответить
  • ответить

Гость — 04.09.2016 — 13:19

  • ответить
  • ответить

Вячеслав — 29.09.2016 — 10:56

  • ответить

Анна — 21.09.2016 — 18:02

  • ответить

Елена — 22.09.2016 — 23:05

  • ответить
  • ответить

Гость — 05.10.2016 — 13:31

  • ответить

Сашенька — 13.10.2016 — 22:03

  • ответить
  • ответить

анна-12 лет — 18.10.2016 — 02:05

  • ответить

лена — 25.10.2016 — 21:43

  • ответить

Сергей — 27.10.2016 — 12:55

  • ответить

геля — 03.12.2016 — 07:44

  • ответить

Гость — 24.12.2016 — 02:29

  • ответить

Гость — 08.01.2017 — 18:01

  • ответить
  • ответить

ЮлЯ — 23.01.2017 — 11:44

  • ответить

Ольга — 01.02.2017 — 18:37

  • ответить

Гость — 13.02.2017 — 20:46

  • ответить

Гость — 27.03.2017 — 19:29

  • ответить

Гость — 22.04.2017 — 11:40

  • ответить
  • ответить

Гость — 22.04.2017 — 12:16

  • ответить

Гость — 01.05.2017 — 18:01

  • ответить

юля — 11.05.2017 — 22:15

  • ответить

Гость — 24.05.2017 — 00:44

  • ответить
  • ответить

Людмила — 21.07.2017 — 04:36

  • ответить

Екатерина — 26.07.2017 — 15:44

  • ответить

Страницы

Добавить комментарий

  • Моя спина.ру © 2012—2018. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
    ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

    Уколы — процедура неприятная, а последствия от них могут быть еще хуже. Нередко результатом внутримышечных инъекций становятся шишки и уплотнения на ягодицах в месте укола, которые в научной среде называются постинъекционными инфильтратами. Как предупредить образование шишек? Что делать, если инфильтрат все же образовался? Как избавиться от шишек от уколов и стоит ли обращаться за медицинской помощью?

    Причины образования

    Инфильтрат — место скопления кровяных клеток и лимфы под слоем кожи. Образование шишек происходит вследствие травматизации ткани иглой от шприца, которым в мышцу вводят лекарственное средство. Также уплотнения могут появляться вследствие введения препарата, который по каким-либо причинам не разошелся по тканям.

    Важно помнить, что большинство уплотнений не проходят самостоятельно, а требуют лечения. Подобные образования, как правило, доставляют их «владельцу» некий дискомфорт, могут немного болеть, но не несут особой угрозы для здоровья. Однако случается, что после укола болит ягодица из-за инфицирования инфильтрата, что приводит к сепсису.

    Что нужно делать чтобы не болеть

    Наиболее частыми причинами появления инфильтратов можно считать:

    • скопление лекарственного средства в месте инъекции из-за слишком быстрого его введения или нарушения техники внутримышечной инъекции;
    • неверно подобранная для инъекций игла, а именно слишком короткая, что приводит к введению препарата не в мышечную ткань, а в подкожно-жировую клетчатку (особенно данный факт необходимо учитывать, если инъекция проводится пациенту с избыточной массой тела);
    • использование шприца старого образца (современные шприцы оснащены резиновым наконечником на поршне);
    • перенапряжение ягодичной мышцы, которое, как правило, происходит при проведении инъекции пациенту в положении стоя;
    • быстрое введение препаратов масляной структуры, которые необходимо вводить крайне медленно;
    • местная аллергическая реакция организма на используемое лекарственное средство, которая сопровождается также покраснением и зудом;
    • попадание иглой в кровеносный сосуд;
    • травмирование иглой нервного окончания, что сопровождается дополнительно онемением и потерей чувствительности на участке, куда был сделан укол.

    Когда необходимо вмешательство врача?

    Волноваться нет повода, если уплотнение не покраснело, прощупывается, но не приносит болевых ощущений, кожа в месте укола нормальной температуры.

    Что нужно делать чтобы не болеть

    Шишки от уколов чаще всего не несут угрозу для здоровья человека, однако вмешательство специалиста необходимо, если:

    • инфильтрат от укола не рассасывается в течение 2-3 месяцев;
    • в месте шишки образовался абсцесс или нагноение;
    • больной ощущает жжение вокруг инфильтрата, температура поднимается локально;
    • температура тела без видимых причин поднялась выше 37,3 градусов;
    • у пациента озноб;
    • в месте инъекции появилось сильное покраснение или большая гематома;
    • место укола значительно отекло;
    • уплотнения сильно болят;
    • самочувствие больного резко ухудшилось.

    Меры профилактики

    Чтоб не дать инфильтратам появиться на попе, необходимо соблюдать определенные правила техники проведения инъекций:

    1. Для уколов использовать шприцы, оснащенные черной резинкой на поршне. Движение поршня в таком шприце плавное, что позволяет делать укол без рывков, медленно. Препарат в данном случае равномерно распределяется по мышечной ткани.
    2. Внутримышечное введение препарата в ягодицу должно проводиться шприцом, объем которого составляет не менее 5 мл. В таких шприцах длина иглы позволяет избежать попадания препарата под кожу.
    3. Колоть иглу в мышцу необходимо под углом 90 градусов. Между муфтой иглы и кожей должно оставаться расстояние в 2-3 мм. Давить шприцом в ягодицу запрещено.
    4. Инъекции необходимо делать в наружный верхний квадрат ягодицы.
    5. Если пациенту проводится несколько уколов, их необходимо равномерно распределять по всему внешнему верхнему квадрату мышцы, а не вводить в одно и то же место.
    6. Введение масляных препаратов должно проводиться очень медленно. Также перед использованием масляные лекарственные средства рекомендуется слегка разогреть (до температуры тела), некоторое время подержав ампулу с раствором в сжатом кулаке или в подмышечной впадине. Лекарство такой температуры не только снизит риск образования инфильтрата, но и принесет пациенту меньше боли при введении.
    7. Во время проведения инъекции необходимо максимально расслабить ягодичную мышцу.
    8. Важно соблюдать правила асептики. Ни в коем случае нельзя использовать 1 шприц для введения разных препаратов. Во-первых, повторное введение будет проводиться уже затупленной иглой, во-вторых возрастает риск инфицирования. Также следует помнить о том, что для одного укола нужно использовать 2 ватных тампона, смоченных в спирте. Первым нужно воспользоваться для обеззараживания поверхности перед введением препарата, второй необходим для протирания кожи после инъекции.
    9. После укола категорически запрещено тереть место укола. Сделав укол, лучше приложить спиртовой тампон и некоторое время подержать (не давить!).

    Медикаментозное лечение

    Если после укола шишка на ягодице все же появилась, необходимо как можно скорее начать ее лечение. Бороться с шишками можно как медикаментозными препаратами, так и средствами народной медицины.

    Важно: лечение шишек от уколов необходимо начинать только после того, как будут сделаны все инъекции.

    Что нужно делать чтобы не болеть

    Для лечения шишек от уколов существует множество аптечных средств, которые реализуются без рецепта от специалиста.

    • Мазь гепариновая

    Одним из активных веществ мази выступает бензокаин, который способствует снижению болевого синдрома. Другим действующим веществом является гепарин, который постепенно высвобождается после нанесения и снижает воспалительный процесс. Применяя данную мазь каждые 8-12 часов в течение 3-12 дней, можно полностью избавиться от постинъекционных инфильтратов.

    Важно: гепариновая мазь строго запрещена к применению при гемофилии.

    • Йодная сетка

    Наиболее знаменитое средство для устранения шишек от уколов. Ватной палочкой йод наносится на больную ягодицу в форме частой сетки.

    • Линимент бальзамический по Вишневскому

    В народе препарат называется просто «мазь Вишневского». Препарат способствует быстрой регенерации ткани, снятию воспаления, а также является сильным антисептиком. При появлении уплотнений мазь наносят в виде компресса: на марлевый тампон наносится небольшое количество линимента, после чего прикладывают на появившийся инфильтрат. Компресс следует выдерживать в течение 3-4 часов. Мазь Вишневского противопоказана при острых гнойных воспалениях.

    • Троксевазин

    Гель оказывает противовоспалительный, рассасывающий и противоотечный эффект, повышает капиллярный тонус. Использовать гель следует дважды в день, нанося его тонким слоем на участок, где есть уплотнения. Средство втирается в кожу легкими движениями по направлению мышцы. Длительность терапии Троксевазином индивидуальна для каждого пациента.

    • Димексид

    Препарат способствует рассасыванию сгустков крови, останавливает воспалительный процесс и оказывает местное обезболивающее воздействие. Димексид не используют в чистом виде, а готовят водный раствор (50 мл воды и 5 мл препарата). В полученной жидкости необходимо смочить небольшой лоскут чистой ткани или марлевую салфетку и приложить рядом с местом укола (не на него!) на 20-30 минут. Выдержав необходимый промежуток времени место, где находился компресс, протирают спиртом. Длительность лечения, при кратности нанесения 2 раза в день, составляет 7-10 дней.

    Использование раствора с Димексидом противопоказано лицам с индивидуальной непереносимостью препарата, пациентам со стенокардией, нефропатией. Также нельзя использовать подобный компресс детям.

    Что нужно делать чтобы не болеть

    • Магния сульфат

    Магний способствует расслаблению мышц и регуляции метаболизма. Небольшой ватный тампон смачивают в магниевом растворе, приложить к месту уплотнения и закрепить на ночь. Такой компресс необходимо прикладывать каждый вечер в течение 10-15 дней.

    Физиотерапия

    Если медикаментозные средства по каким-либо причинам не дали должного эффекта и шишка после укола в ягодицу не рассасывается, можно пройти курс физиотерапии. Важным условием для проведения физиопроцедур является отсутствие воспаления и нагноения. Перед тем как убрать шишки от уколов методами физиотерапии, необходимо проконсультироваться с врачом.

    Что нужно делать чтобы не болеть

    Избавиться от безболезненных уплотнений в ягодице можно при помощи УВЧ-терапии и инфракрасной фотокоагуляцией.

    УВЧ-терапия позволяет в короткие сроки рассасывать как свежие, так и застарелые шишки. Процедура безопасна и безболезненна, что позволяет прибегать к ней даже в случае с маленькими пациентами. Противопоказанием к проведению является беременность.

    При ИК фотокоагуляции на место поражения воздействуют специальной лампой инфракрасного излучения, что обеспечивает глубокое прогревание больного участка.

    Что нужно делать чтобы не болеть

    Народные рецепты

    Рассосать шишки после уколов можно, используя методы народной медицины, однако перед их использованием лучше проконсультироваться со специалистом.

    • Капустный лист

    Снять с вилка капусты (ближе к центру) лист и тщательно промыть его водой. Для того чтоб компресс оказал больше эффекта, лист можно слегка помять или проткнуть в нескольких местах вилкой, чтоб выделился сок. Лист приложить к ягодице и закрепить при помощи лейкопластыря. Процедуру проводить каждый вечер перед сном.

    Что нужно делать чтобы не болеть

    Интересно: при отсутствии аллергии на продукты пчеловодства, поверхность листа, которая будет соприкасаться с кожей, можно смазать тонким слоем меда. Такой компресс, как уверяют народные целители, приносит более быстрый лечебный эффект.

    • Сырой картофель

    Картофель является эффективным противовоспалительным средством, которое также снимает отечность и выводит излишки жидкости из организма. Для избавления от шишек на ягодицах необходимо измельчить корнеплод при помощи крупной терки и использовать в качестве компресса на ночь. Количество необходимых процедур зависит от выраженности воспалительного процесса и размера инфильтрата. Как правило, если у человека появляются шишки от уколов на ягодицах, лечение картофелем длится не дольше 10 дней.

    • Мука и мед

    Ржаную муку и мед смешать в равных частях, сформировать нечто подобное лепешке и приложить на инфильтрат. Поверх наложить бинт или марлю и закрепить при помощи пластыря. Компресс оставить на ночь. Процедуру проводить каждый вечер в течение 7 дней.

    • Мед, аспирин и спирт

    1 ст. л. свежего меда смешать с 15 мл водки и ввести в смесь 1 измельченную таблетку аспирина. Тщательно размешав до однородной консистенции нанести на уплотнение, покрыть марлевой салфеткой и зафиксировать пластырем на ночь. Процедуру проделывать каждый день перед сном, аспирин включать в компресс через день.

    • Лепешка из меда

    1 желток куриного яйца смешать с 1 ст. л. меда и 1 ст. л. топленого масла, ввести немного муки и замесить тесто. Сформировать лепешку, которую следует прикладывать к больному месту каждый вечер перед сном.

    • Алоэ

    От алоэ, возрастом не менее 5 лет, отрезать лист и поместить его в холодильник на 24 часа. Спустя сутки лист промыть проточной водой, измельчить до консистенции пасты и наложить на шишку. Компресс менять не реже 2 раз в день.

    Избежать появления шишки после уколов на ягодицах достаточно просто, следует лишь следовать инструкции проведения инъекции. Важно помнить, что предотвратить появление постинъекционных инфильтратов намного легче, чем лечить их в дальнейшем.

    Отзывы о препарате Артра

    Хондропротектор Артра — комплексный препарат, который содержит в себе два главных «строительных материала» для хрящевой ткани — глюкозамин сульфат и хондроитин сульфат. О том, как действуют эти крайне важные для здоровья суставов вещества, можно прочитать в статье о них.

    А что же говорят о лекарстве Артра пациенты, которые принимали это лекарство? Довольны ли они результатами лечения этим средством или же нет?

    Отзывы пациентов, принимавших хондропротектор Артра

    «Я считаю, что глюкозамин без хондроитина малоэффективен, поэтому принимаю Артру, потому что в нем есть и то, и другое. Я мучилась сильными болями в коленях, даже ходила с тростью, не говоря уже о подъемах по лестнице.

    Пропила курс Артры четыре месяца, и боли практически исчезли. С тех пор прошло уже два года, и все в порядке. Но есть одно «но»: помимо Артры, важно еще кушать продукты, богатые глюкозамином — например, холодец, мармелад и другие продукты, богатые желатином. И повторные курсы Артры проходить. Тогда будет толк».

    Татьяна

     

    «Два месяца назад возникли сильные боли в колене, которые появлялись, когда сгибаю ногу, но травмы колена при этом у меня не было. Травматолог-ортопед отправил на УЗИ суставов, и там обнаружилось, что у меня киста Бейкера.

    Врач выписал мне Артру, принимаю его уже два месяца. Результата никакого не вижу, но врач сказал, что его быстро и не будет, только через полгода. Принимаю лекарство дальше и жду результатов…»

    Олег

     

    «Врачи поставили мне диагноз «гонартроз коленного сустава». Назначили Артру, принимаю его уже около года, но результатов пока не вижу. В аннотации сказано, что устойчивый эффект будет только через 6 месяцев приема, который продлится 3 месяца.

    Я вот только не пойму: закончу путь лекарство, пройдет три месяца, и если боли возобновятся, то нужно полгода ждать и пить лекарство, пока оно снова подействует? Или вообще постоянно его принимать?»

    Алексей

     

    «Мне 25 лет, занимаюсь велосипедным спортом в довольно жестком режиме. С детства колени хрустели при приседании, и перелом ноги был, но до какого-то времени больше ничего не беспокоило.

    А 2 года назад начало сильно ныть колено. Врач выписал Артру. Пью ее уже 6 месяцев, болей вроде нет, хотя хруст в суставах по-прежнему остается. Но главное, что не болит, и хорошо».

    Полина

     

    «Пила Артру в течение 6 месяцев, и одновременно с этим начала ходить на йогу. Результатом очень довольна: боли в коленях прошли. Сейчас таблеток уже не принимаю, а вот на йогу хожу и бросать не планирую!»

    Люся

     

    «Мое мнение об этом лекарстве положительное. Перепробовала много хондропротекторов, но почти все они вызывали у меня аллергию. К счастью, с Артрой этого не произошло.

    С тех пор принимаю его курсами по 3 месяца, после чего такой же перерыв, а затем снова 3 месячный курс. Боли практически исчезли, и последний год я даже смогла отказаться от обезболивающих НПВС. С желудком и кишечником проблем нет. Я довольна».

    Валентина

     

    «Мне сорок шесть лет, поставили диагноз «коксартроз тазобедренного сустава». После лечения Артрой в течение 4 месяцев суставы как болели, так они и продолжают болеть, да еще к ним присоединились боли в локтевых суставах, которых раньше вообще не было!!! Я очень недовольна этом «лекарством»!

    Марина

     

    «В какой-то момент начала замечать у себя боли в правом колене после тяжелой нагрузки, быстро проходящие в покое. Со временем боли начали становиться сильнее, а проходили медленнее, пока не стали почти постоянными. Врачи выписывали мне всякие лечебные гели и бальзамы, но толку было мало. Они разводили руками и говорили, ну чего вы, мол, хотите — артроз не лечится.

    Но однажды ортопед порекомендовал попробовать хондропротектор Артра. Решила попробовать — куда деваться, если ничего не помогает. Пропила ее полгода, как положено, потом сделала перерыв и сейчас снова принимаю полугодичный курс.

    Хочу сказать, что мне стало легче. Не могу сказать, что бегаю как девочка, но, по крайней мере, не пью горстями обезболивающие, боли стали не такими пронзительными и постоянный хруст в суставе почти исчез. В общем, лекарством я довольна и менять его на что-то другую не собираюсь пока.

    Сразу скажу: Артра недешевая, стоит прилично, но за счет того, что первые три недели нужно пить только по одной капсуле в день, то большой упаковки хватает надолго. Каких-то побочных эффектов со стороны лекарства не обнаружила».

    Валерия

     

    «Мой опыт лечения этим препаратом очень печальный. По совету врача начала принимать Артру, и примерно через 5-6 недель приема лекарства появилось какое-то непонятное пятно сначала на одной руке, а чуть позже — на другой. Но, к сожалению, я не придала этому должного значения и продолжила принимать лекарство дальше.

    Позже присоединились проблемы с желудочно-кишечным трактом, а к пятому месяцу приема уши покрылись корками и началось мое хождение по докторам уже с этими проблемами.

    Артру я к тому времени принимать перестала, но аллергия не ушла. С тех пор я почти год обследуюсь, 3 раза лежала в больнице, но никаких результатов это не дало, и аллергические высыпания на руках и лице продолжаются…»

    Марина

     

    «Прошлой осенью словно на погоду начали болеть коленные суставы и позвоночник в области поясницы и спины. Врач порекомендовал принимать лекарство «Артра».

    Пропил его в течение семи месяцев, примерно на втором-третьем месяце лечения боли начали проходить, и скоро я они практически забыл. Рассказал об этом своему неврологу, когда пришел к нему на прием. Тот только посмеялся и высказался в духе «это все деньги на ветер». В общем, весной я это лекарство перестал принимать.

    А летом так получилось, что была сильная физическая нагрузка на спину и ноги. И в результате с июля снова начали те же самые боли и в тех же местах. Снова начал лечиться Артрой, жду результатов».

    Алексей

     

    «Попробовала пить добавку Артра. В течение первых трех недель все было в порядке, никаких проблем. А ближе к концу первого месяца лечения довольно резко начали хрустеть суставы, причем буквально все, какие можно. Я испугалась и бросила пить это лекарство, теперь жду, пока эти непонятные скрипы пройдут. Очень на это надеюсь…»

    Алена

     

    «Мне препарат помогает, побочных эффектов особо не отмечаю, что радует. Но, к сожалению, артра мне помогает только пока ее долго пью. Как только пить прекращаю — боли в суставе возвращаются».

    Вячеслав

     

    «Моей маме поставили диагноз «коксартроз обоих тазобедренных суставов». Врач сказал, что скоро надо будет делать операцию по замене суставов. Назначил артру и курс специальных лечебных упражнений.

    Мама пропила большую банку этого лекарства за полгода, и на фоне упражнений ей стала намного лучше. Мы отказались от операции, но пьем артру каждые полгода. Мама говорит, что ей заметно лучше».

    Ксения

     

    Пробовали ли вы проходить лечение хондропротектором «Артра»? Каким был ваш личный опыт по применению этого средства? Сделайте доброе дело — поделитесь своим мнением об этом лекарстве в комментариях ниже. Наши читатели будут вам благодарны!

    Что нужно делать чтобы не болеть

    Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!

    Получите бесплатно книгу «Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе» и начинайте выздоравливать без дорогого лечения и операций!

    Получить книгу

    dieta.lechenie-sustavy.ru

    Что нужно делать чтобы не болеть

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

    Adblock
    detector