Причины пропавшего голоса

Голосовые связки управляются мозгом. Вследствие вирусного заражения или простудного заболевания может начаться воспаление и отек голосовых связок. Это приводит к потере голоса. Связки под воздействием воспаления ослабевают. Это мешает им создавать достаточные колебания воздуха во время разговора. Поэтому голос становится хриплым, осипшим, плохо слышимым.

Вирусная инфекция, попавшая в верхние дыхательные пути, постепенно распространяется по респираторному тракту и заражает в итоге бронхи и гортань. Именно воспаление расположенного в гортани связочного аппарата приводит к потере голоса.

Иллюстрация 1

Очень часто голос пропадает вследствие ларингита. Это заболевание вызывает воспаление слизистой оболочки гортани. Голос у больного становится хриплым и негромким. Основные симптомы ларингита:

  • першение и покалывание в области гортани;
  • навязчивый кашель без мокроты.

В отдельных случаях развитие ларингита наблюдается при отсутствии симптомов ОРВИ или простудных заболеваний.

Факторы дополнительного риска в данной ситуации составляют:

  1. Профессиональная деятельность, требующая большого количества разговорной речи: преподавание, юриспруденция и т. д., к группе риска относятся также профессиональные вокалисты.
  2. Курение, не только активное, но и пассивное.
  3. Стрессовые ситуации в жизни.
  4. Злоупотребление переохлажденными газированными напитками.
  5. Применение некоторых лекарственных препаратов.

Беспокоиться о том, как вернуть голос, необходимо сразу же после появления ощущения перенапряжения голосовых связок и минимальных изменений голоса. В этом случае необходимо обратиться к врачу-фониатру или воспользоваться советами отоларинголога.

Традиционная медицина

Традиционная медицина рекомендует лечить горло при потере голоса с использованием таких препаратов, как:

  • раствор Люголя;
  • антибиотики;
  • средства для снятия воспаления;
  • антиаллергические препараты для ликвидации отека.

В сложных случаях специалист может назначить для восстановления голоса хирургическое вмешательство. В настоящее время подобные операции проводятся без особого труда, ведь существует специальная эндоскопическая техника. С ее помощью значительно облегчается доступ к гортани и проведение необходимых действий.

Картинка 2

Тренировка голосовых связок


Для укрепления и скорейшего восстановления голосового аппарата эффективным средством является гимнастика для голоса. При помощи входящих в комплекс нехитрых упражнений можно ускорить восстановление голоса, укрепить горло и голосовые связки. Первые занятия лучше провести под руководством фониатра. Далее можно будет тренировать голос в домашних условиях самостоятельно.

Иллюстрация 3

Коррекционные мероприятия

Чтобы быстрее восстановить голос после простуды, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  • держать горло в тепле;
  • избавить голосовой аппарат от нагрузки, разговаривая приглушенным голосом (не шепотом!) и только в случае крайней необходимости;
  • дышать только носом, если нос заложен, необходимо его прочистить;
  • поддерживать в помещении необходимый уровень влажности;
  • отказаться от курения;
  • после восстановления голоса постепенно возвращаться к привычному режиму использования голосовых связок.

Разговор вызывает осушение слизистой оболочки горла и напряжение связок. Поэтому при потере голоса необходимо помолчать хотя бы в течение 2 или 3 дней, чтобы не напрягать поврежденные ткани.

Компресс из горячего растительного масла — эффективное средство для восстановления голоса. Подогрев масло на водяной бане, нужно смочить им кусок хлопчатобумажной или льняной ткани подходящего размера. Затем аккуратно обернуть смоченной тканью горло и накрыть ткань полиэтиленовым пакетом. Поверх компресса разместить для утепления платок или шарф из натуральной шерсти. Через 12 часов компресс нужно снять. Теперь следует сделать массаж горла в течение четверти часа легкими движениями снизу вверх. Это обеспечит активное кровообращение в области связок и поможет быстро восстановить голос.

Изображение 4

Диетическое питание

Для восстановления голоса очень полезно обильное теплое питье. Ведь голосовые связки, раздраженные простудой, нуждаются в большем количестве влаги чем обычно. Это может быть молоко, чай, компот. Из алкоголя лучше использовать красное вино, глинтвейн или коньяк.

Картинка 5

В ежедневный рацион обязательно нужно добавить бульоны, постное мясо, приготовленное без специй и пряностей, свежие овощи и фрукты. Пищу желательно употреблять в мягком протертом виде, чтобы лишний раз не раздражать поврежденные горловые ткани.

На период восстановления голоса следует полностью отказаться от употребления таких продуктов, как:


  • соленья;
  • маринады;
  • копчености;
  • специи и пряности;
  • кофе;
  • газированные напитки.

После теплой ванночки для ног нужно выпить сырое свежее яйцо и заесть его 1 ст. л. меда. Процедуру нужно повторить трижды через каждые 40 минут. Сок свежих листьев капусты нужно подогреть на медленном огне примерно до 40°С. Добавить мед (лучше липовый) и выпить небольшими глотками. Делать это желательно трижды в день. Всю еду и напитки нужно принимать в теплом виде, чтобы не обжечь и не переохладить воспаленное горло.

Изображение 6

Рецепты из народа

Народная медицина знает множество способов восстановить голос при простуде. Это прежде всего:

  • теплое питье;
  • полоскания;
  • ингаляции;
  • смазывание горла.

Корень хрена необходимо промыть проточной водой и натереть на терке. Затем залить кипятком. Для 10 г кашицы из корня хрена понадобится полстакана кипятка. Полученная смесь настаивается в теплом месте 4 часа. Затем в нее можно добавить немного сахара. Принимается полученное лекарство понемногу каждые полчаса в течение дня.


Картинка 7

Как восстановить голос после простуды при помощи анисовых семян? Их заваривают кипятком в пропорции 1 к 2. На 0,5 стакана семян нужно взять один стакан кипятка. Смесь необходимо довести до кипения и прокипятить на медленном огне в течение четверти часа. В остывшую естественным путем смесь нужно добавить коньяк (15 мл) и мед (30 мл) и все тщательно перемешать. Полученное средство принимают по 1 ст. л. каждые полчаса. Хранить смесь нужно при комнатной температуре.

Можно приготовить средство, в состав которого входят такие ингредиенты, как:

  • яйца — 3 шт.;
  • сахар-песок — 3 ст. л.;
  • свежие сливки — 100 мл;
  • ром — 50 мл.

Все составляющие нужно аккуратно взбить миксером в эмалированной посуде и подогреть на водяной бане. При этом главное — не допустить сворачивания яиц. После остывания полученную смесь нужно выпить небольшими глотками на ночь. Осипший голос можно восстановить, закапывая в нос персиковое масло. Делать это нужно не менее 3 раз в день по 5 капель в каждую ноздрю.

Картинка 8

Полоскание горла


Полоскать горло можно различными отварами лекарственных растений. Жидкость для полоскания должна быть теплой и тщательно процеженной. Полоскать горло нужно каждые 2 часа. Обязательно нужно это делать после пробуждения и после приема пищи.

Изображение 9

Для полоскания можно использовать отвары таких трав, как:

  • зверобой;
  • ромашка;
  • шалфей;
  • кора дуба;
  • эвкалипт.

Для полоскания можно приготовить средство из ягод черники. Их нужно растереть и залить горячей кипяченой водой. Полоскать горло полученным средством нужно не менее 5 раз ежедневно.

Можно использовать для полоскания сок сырого картофеля. Для этого несколько небольших клубней, очищенных и промытых проточной водой, нужно измельчить при помощи мелкой терки. Полученную кашицу нужно отжать для получения сока. Полоскать горло готовым соком нужно несколько раз в день после очередной трапезы.

Хорошее средство для полосканий — яичный белок. Его нужно взбить до густой пены миксером. Полученную из 1-го белка пену нужно смешать с кипяченой водой (200 мл) комнатной температуры. Полоскать горло этой смесью нужно каждые 2 часа в течение дня.

Пищевая сода при восстановлении голоса не применяется для полоскания горла, поскольку она может подсушить связки, что на данный момент крайне нежелательно.

Картинка 10

Обильное теплое питье


Теплое питье при потере голоса помогает не только прогреть горло, но и смягчить голосовые связки, добавить им эластичности. Для теплого питья лучше всего подойдет чай, обычный или травяной. В него нужно добавлять мед, лимон. Молоко пьют с добавлением сливочного масла, меда, пищевой соды (0,5 ч. л. на 200 мл) и нескольких капель йода. Можно смешать молоко в равных долях с минеральной щелочной водой. Пить горячим 3-4 раза в день. Можно добавить в молоко немного таких пряностей, как куркума или имбирь. Еще 1 вариант: молоко, смешанное с бананом в блендере, в которое добавлено какао (2 ч. л.).

Иллюстрация 11

Молоко разогревает воспаленные голосовые связки, при этом осуществляется их смазывание сливочным маслом и медом. В итоге процесс восстановления голоса ускоряется. Главное, чтобы молоко не было слишком горячим. Иначе можно обжечь поврежденные связки.

Можно приготовить лечебный напиток на основе отрубей. Для этого 400 г отрубей (любых) нужно заварить крутым кипятком (1,5 л). Затем добавить немного коричневого сахара и размешать до его полного растворения. Затем процедить через 3 слоя марли. Принимать понемногу в течение дня в подогретом виде.


Издавна для восстановления голоса использовались алкогольные напитки, выпиваемые в подогретом виде. Использовать алкоголь в данном случае нужно очень осторожно, принимать его следует малыми порциями. Можно использовать подогретый алкоголь для полоскания горла, добавив в вино ломтик лимона и 2-3 ложки меда. Этот метод восстановления голоса подходит только в том случае, когда больной не принимает антибиотики и противовирусные препараты и постоянно находится дома.

Изображение 12

Ингаляции и ароматерапия

Ингаляции при потере голоса следует проводить регулярно.

Изображение 13

Это позволит снять воспаление тканей, смягчить голосовые связки, скорее избавиться от инфекции. Для проведения ингаляции необходимо приготовить миску или небольшую кастрюльку для жидкости и полотенце, которым нужно будет накрыть голову, наклонившись над паром. Продолжительность 1 процедуры — не более четверти часа. После этого нужно будет немного полежать.

Хороший эффект имеет ингаляция с отваром картофеля. Можно использовать для ингаляций отвары отдельных трав, добавляя их в кастрюлю или миску с горячей водой. Можно приготовить отвар из травяного сбора. В его состав входят в равных долях:


  • мать-и-мачеха;
  • живица;
  • эвкалипт;
  • цветки липы;
  • ромашка;
  • хмель;
  • календула.

1 ст. л. любой измельченной травы из указанных выше нужно заварить крутым кипятком (1 л) непосредственно перед проведением ингаляции.

Дополнительно для ингаляций используются различные эфирные масла, которые добавляют в воду по несколько капель. Масло может быть

  • анисовое;
  • лимонное;
  • эвкалиптовое.

Указанные масла можно использовать для ароматерапии при потере голоса. Для этого нужно налить немного воды в аромалампу, добавить эфирное масло и немного полежать в спокойной обстановке.

Смазывать горло нужно облепиховым маслом. Делать это нужно по несколько раз в день, особенно после еды или перед сном. После проведения указанных процедур необходимо некоторое время хранить молчание и ничего не брать в рот хотя бы четверть часа. Выходить на свежий воздух, особенно в холодное время года, нужно не ранее чем через 1-2 часа.

Если в результате подобного лечения появляется кашель, значит, голос восстанавливаем правильно. Главное, довести лечебный процесс до конца. После восстановления голоса необходимо не менее 7-10 дней использовать голосовой аппарат в щадящем режиме. Главное — не допускать перенапряжения, переохлаждения и раздражения связок.

lorinol.ru

Общие рекомендации


Избавиться от хрипоты в голосе можно в домашних условиях. Прежде всего, необходимо наладить питьевой режим и разговаривать меньше, снимая нагрузку с голосовых связок. Рекомендуется обильное и теплое питье. Эта мера будет способствовать смягчению голосовых связок и уменьшению выраженности отека гортани.

Эти рекомендации актуальны для тех, у кого пропал голос, но горло не болит. Если хрипота была вызвана воздействием болезнетворных факторов и инфекциями дыхательных путей, то с помощью обильного питья организм больного скорее избавится от патогенных возбудителей и продуктов их жизнедеятельности.

В качестве питья, кроме чистой воды, подойдет:

  • бессолевая минеральная вода (Ессентуки, Славянская, Нарзан);
  • компоты;
  • черный или зеленый чай;
  • травяные отвары на основе шалфея или ромашки;
  • ягодные морсы.

Отличным средством для лечения сиплого голоса является теплое молоко с добавлением меда. Можно просто рассасывать во рту мед. На время лечения нужно полностью убрать из рациона соленую и богатую специями пищу во избежание дополнительного раздражения воспаленных голосовых связок.

Принципы лечения

Когда нет голоса, а горло не болит, врачи не рекомендуют лишний раз выходить на холод. Ускорению выздоровления будет способствовать поддержание в помещении оптимального микроклимата. Влажность должна быть на нормальном уровне, а температура комфортной для человека.

Известно, что сухой воздух негативно влияет на слизистую органов дыхания, пересушивая ее. Если есть увлажнитель воздуха, то обязательно использовать его по назначению. В случае отсутствия специального аппарата проводить влажную уборку каждый день.

Если точно знать в чем причина осиплости, то устранив ее, можно вернуть голос. Средства народной медицины нужно подбирать, учитывая имеющиеся другие сопутствующие симптомы. Так, при повышении температуры тела проведение ингаляций запрещено. То же самое относится и к прогреванию, компрессам и растираниям. Разогревающие мази тоже не используют, если температура тела выше нормы.

Если заболевания, сопровождающиеся охриплостью, не были вызваны воздействием болезнетворных бактерий, то прием антибактериальных препаратов не только не поможет вернуть голос, но и затянет и ухудшит процесс восстановления.

Препараты подобного действия применяются в том случае, когда причиной явилось воздействием патогенных микроорганизмов, например, стрептококка или стафилококка. Целесообразность их назначения определяется и при осложнении вирусных патологий бактериальной инфекцией.

Какие лекарства помогут избавиться от хрипоты?

Сиплость является лишь симптомом определенного заболевания, и избавиться от хрипоты в голосе можно только после лечения первопричины. Для этого применяются:

  • таблетки для рассасывания;
  • спреи противовоспалительного действия;
  • отхаркивающие средства;
  • антигистамины.

Лечить охрипший голос в случае простуды или перенапряжения связок можно с помощью специальных таблеток для горла, они могут иметь форму драже или леденцов для рассасывания. Они помогают смягчить горло. Наиболее популярные восстанавливающие голос лекарственные средства – Стрепсилс, Фарингосепт, Фалиминт, Антиангин, Септолете.

В аптеке можно приобрести подобные лекарства с любым вкусом – мед, лимон, ментол, апельсин, мята. Активные действующие вещества этих лекарственных средств помогут быстро вылечить воспаленное горло и вернуть голос. Применение противовоспалительных лекарственных средств в форме спрея позволит проникнуть лекарственному веществу непосредственно на проблемный участок горла и напрямую оказать лечебное воздействие.

Часто их используют при ангине и ларингите. В качестве таковых применяются:

  • Стрепсилс;
  • Тантум Верде;
  • Хлорофиллипт;
  • Терафлю Лар;
  • Ингалипт;
  • Каметон;
  • Аквамарис;
  • Мирамистин.

Каждый из этих лекарственных средств обладает каким-либо лечебным действием: снижает боль и устраняет першение, увлажняет, уничтожает патогенные бактерии, смягчает голосовые связки. Часто случается так, что заболевания с навязчивым сухим кашлем сопровождаются хриплостью голоса. Таким симптомом проявляется ларингит и при этом заболевании можно быстро охрипнуть.

Это происходит из-за того, что при сильном кашле напрягаются голосовые связки, которые участвуют в формировании голоса. Лечение для облегчения кашля будет способствовать восстановлению охрипшего голоса. Для этих целей применяются муколитические средства, они разжижают густую мокроту.

Такое лечение обязательно нужно сопровождать обильным питьем. Лекарственные препараты в виде сиропа способствуют смягчению голосовых связок. Для лечения кашлевого симптома используются:

  • Пертуссин;
  • Бромгексин;
  • Коделак;
  • Ацетилцистеин;
  • Амтерсол.

Голос может охрипнуть не только из-за простуды, но и в результате влияния аллергического агента. Он, воздействуя на гортань, приводит к потере голоса. В этом случае больной должен лечить горло с помощью антигистаминов. Так, при нарушении функционирования голосового аппарата, могут применяться:

  • Зиртек;
  • Лоратадин;
  • Цетрин;
  • Зодак;
  • Кларитин.

Это антигистаминные препараты нового поколения, не вызывающее чувства сонливости. Они воздействуют на медиаторы, снижая воспаление и отечность слизистой оболочки глотки и гортани. Можно восстановить голос быстрее, если совмещать прием этих лекарств с противовоспалительными средствами.

Когда больной не знает, как быстро восстановить охрипший голос, в дополнение назначенным врачом лекарствам, можно подключить проверенные рецепты народной медицины. Голос быстрее восстанавливается при частом употреблении теплого молока с медом и сливочным маслом. Такой напиток эффективно смягчит напряженные голосовые связки.

Ингаляции и полоскания

Такие традиционные процедуры, как полоскание и ингаляции будут выходом для тех пациентов, которые не знают, что делать в домашних условиях для того, чтобы вернуть голос. Но они проводятся только в том случае, когда температура тела находится в норме.

Врачи рекомендуют проводить ингаляции с помощью специального аппарата – небулайзера. Лекарственные средства, проходя через него, не нагреваются и не раздражают воспаленную и отекшую слизистую. При отсутствии такого прибора отказываться от ингаляций не стоит, процедуру можно проводить, используя чайник или кастрюлю.

Восстановить охрипший голос с помощью ингаляций помогут такие фармакологические растворы, как Лазолван, Диоксидин, Амбробене, Ацетилцистеин. Это препараты для небулайзера. От ингаляций можно получить такой эффект:

  • увлажняются слизистые оболочки;
  • разжижается и выводится слизь из гортани;
  • улучшается состояние и голосовых связок;
  • снижается выраженность кашля.

Существует множество средств, которые пригодны для обычной процедуры ингаляции без небулайзера. Лечить охрипший голос можно с помощью травяных настоев. Эвкалипт, шалфей, ромашка, багульник – вот лишь некоторые растения, применяемые для паровых ингаляций. Если нет аллергии, то травяные настои можно заменить на эфирные масла этих же растений.

Отличным лечебным эффектом против севшего голоса обладает полоскание горла. Оно способствует устранению отечности гортани и восстановлению голоса. Такие процедуры необходимо повторять не менее 5–6 раз в день. Для этих целей используются специальные противовоспалительные и антисептические растворы (Стопангин, Тантум Верде, Ротокан Гексорал, Мирамистин).

Антисептический и противомикробный раствор можно приготовить самостоятельно. Для этого потребуется таблетка Фурацилина и 100 мл остуженной кипяченой воды. Лекарство растворяют в жидкости, процеживают через мелкое сито или марлю и раствор готов к применению.

superlor.ru

Почему пропадает голос?

Потерю голоса называют афонией. Она может быть полной или частичной. При полной афонии человек не может издавать громких звуков, способен говорить только шепотом. Для частичной характерна осиплость, охриплость голоса, изменение его тембра. Как вернуть голос, какие средства помогут?

Звуки, которые издает наше горло, появляются благодаря связкам. Они расположены чуть выше трахеи. Связки – складки тканей, которые вибрируют при прохождении через них воздуха. Для хорошей работы им требуется увлажнение и смазка. При простудах, других болезнях верхних дыхательных путей эти процессы нарушаются. Под воздействием вирусов или бактерий ткани отекают, воспаляются, возникает полная или частичная афония.

Чтобы восстановить голос, требуется время. Одно из главных правил лечения – не напрягать связки.

Распространенной причиной потери голоса является ларингит, который сопровождается воспалением слизистой гортани. Симптомы болезни:

  • хриплый, огрубевший голос,
  • сухость першение в гортани,
  • сухой, раздражающий кашель.

Редко, но возможно развитие ларингита, когда ярко проявляется только один симптом – частичная афония. Ее причиной также может стать:

  • стресс,
  • перенапряжение связок, например, как результат профессиональной деятельности,
  • негативное действие никотина, даже при пассивном курении,
  • злоупотребление холодными и газированными напитками,
  • аллергия на медикаменты или продукты.

Неважно, что привело к «пропаже» голоса. Заметив изменения в его звучании, следует обратиться к отоларингологу или фониатру. Профессиональные советы помогут справиться с проблемой, предупредить ее появление в будущем.

Возвращаем способность говорить

При первых признаках афонии рекомендуется снизить голосовую нагрузку. Иначе перенапряжение связок усугубит проблему, а, значит, устранить ее будет сложнее. Чтобы поддерживать увлажненность связок, рекомендуется больше пить. Напитки должны быть теплыми, не раздражающими. Можно заваривать травяной чай, витаминизированные смеси. От крепкого черного чая и кофе лучше отказаться.

Восстанавливаем голос молчанием. Пару дней лучше не говорить даже шепотом.

Воздух в помещении не должен быть сухим. Его можно увлажнить специальным прибором. Также можно расставить по комнате емкости с водой или развесить на приборах отопления влажные полотенца. Сухой воздух часто приводит к проблемам с голосом. Следует избегать запыленных помещений, резких запахов.

Чтобы быстро вернуть голосу звонкость и звучность, потребуется пересмотреть свой рацион. Из него нужно исключить продукты, которые содержат большое количество кислот. К ним относят помидоры, шоколад, цитрусовые. Исключение можно сделать только для лимона, который добавляют в чай или употребляют с медом. Под запретом алкоголь и табак. Они раздражают слизистую, спирт способствует обезвоживанию организма.

Пропал голос – откажитесь от курения. Даже пассивное вдыхание табачного дыма приносит вред связкам.

Изменения голоса нередко говорят о серьезных проблемах в организме. Не следует пренебрегать этим симптомом, лучше сразу показаться специалисту.

Лечимся медикаментами

Чтобы вернуть голос при простуде, можно воспользоваться рассасывающими таблетками – Фалиминт, Гексорал. Они уменьшают боль, смягчают слизистую, устраняют сухость, першение. Нельзя забывать, что эти средства являются лишь вспомогательными, не исключают применения других препаратов. Поэтому сначала нужно посетить врача, чтобы он поставил диагноз и сделал назначение.

Если причиной афонии стал ларингит, лечение зависит от природы болезни. При бактериальной форме не обойтись без антибиотика. На вопрос о том, как быстро вернуть голос при ларингите, врачи часто советуют парить руки. Такую процедуру можно делать при первых симптомах болезни, когда голос только начинает садиться. В достаточно горячую воду опускают руки по локоть. Вытерпев хотя бы 5-7 минут, тщательно вытереть руки, надеть кофту с длинным рукавом. Затем можно выпить теплый чай и лечь спать.

Хорошим средством при пропавшем голосе считается кальций. Его назначают в уколах или таблетках. Обычно через 3 дня голос восстанавливается.

Народные средства

После простуды или ОРВИ врачи рекомендуют применять народные средства для восстановления голоса. К ним относят травяные настои с ромашкой, чабрецом, шалфеем. От сильной охриплости избавит травяной чай с добавлением имбиря. В чай или отвар можно добавить ложечку меда, жидкость пить теплой, небольшими глотками.

Связки расположены достаточно глубоко в гортани, поэтому воздействовать на них обычным полосканием практически бесполезно. Более эффективно делать ингаляции при помощи прибора небулайзера или заварочного чайника. Паровая ингаляция ‑ отличное средство для горла. Ее можно делать с эфирным маслом чайного дерева, эвкалипта, подойдут отвары из ромашки, календулы, минеральная вода без газа.

Увлажнить слизистую помогут полоскания с морской солью, травяной настойкой. Однако следует избежать резких полоскательных движений и напряжения связок. Несколько эффективных рецептов помогут восстановить голос:

  1. Отвар семян аниса. Стакан воды влить в емкость, всыпать 50 г анисовых семян, проварить 15 минут. Отвар остудить, развести в нем 2 столовые ложки меда. Пить готовую смесь нужно каждые полчаса по столовой ложке.
  2. Коньяк с желтком. Понадобится смешать 30 г коньяка, желток, столовую ложку меда. Смесь употребить 4-5 раз в день по одной ложке.
  3. Отрубной чай. В литр кипящей воды всыпают 150 г отрубей. Дать им покипеть 2-3 минуты, снять с огня. Через 15 минут отвар процеживают, добавляют мед. Готовый раствор можно пить как чай.

Чтобы помочь связкам восстановиться, можно положить на горло теплый компресс. На водяной бане подогревают растительное масло, вымачивают в нем кусок ткани, наматывают его на шею, накрывают пленкой и фиксируют шарфом. С таким компрессом можно ходить 6-8 часов.

Еще одно старинное средство от знаменитого оперного певца Федора Шаляпина. Такая смесь не раз выручала его во время продолжительных гастролей:

  • сбить в крепкую пену гоголь-моголь из одного яйца,
  • приготовить в рюмке 25 г коньяка,
  • делать по маленькому глоточку коньяка, затем гоголь-моголь.

Последний глоток должен быть яичный. После процедуры нельзя разговаривать.

Делаем зарядку для связок

Тем людям, чья деятельность связана с постоянным напряжением связок, помогут несложные упражнения. Заниматься нужно каждый день, несколько раз по 5-10 минут:

  • Сидя на стуле, сомкнуть ноги вместе, наклониться вперед, положив грудь на колени, руки опустить вдоль туловища. Сделать свободный вдох носом. Задержать дыхание на пару секунд. Затем поднимать руки вверх вместе с туловищем, выдыхая и произнося «пфф». Снова задержать дыхание на 1-2 секунды, повторить упражнение 3-4 раза.
  • Стать прямо, подтянуть живот, опустить руки, сжать кулаки, пятки соединить. Резко выдохнуть через вытянутые трубочкой губы, задержать дыхание на 15 секунд. В это время резко поднимать к плечам руки, согнутые в локтях, затем опускать их, разжимая кулаки. Повторить 4-5 раз.

Можно применить некоторые упражнения из восточной медицины. Человек стоит босиком, ровно спокойно дышит, надувая живот при вдохе. Одновременно с этим нужно медленно переносить тяжесть тела с пятки на носок и обратно. Можно закрыть глаза. Для расслабления связок советуют опустить голову, прижав подбородок к груди. В таком положении нужно побыть пару минут.

gorlonos.ru

Почему теряют голос

Обычно пропажа голоса, или дисфония, обнаруживается утром. У проблемы может быть множество причин и требуется время на их решение.

Главный виновник – воспаление слизистой оболочки гортани, или ларингит. Голосовые связки увеличиваются в объеме и звук пропадает или теряет в качестве. Дойти до такой жизни можно разными путями.

В образовании звука участвуют все органы системы «ухо-горло-нос», и если здесь что-то не ладится, с голосом будут проблемы. Во время простуды, ангины, тонзиллита или бронхита слизистая гортани отекает и пересушивается. Типичное следствие – потеря голоса.

Крик или долгий разговор, особенно на повышенных тонах, приводят к перенапряжению и травмам голосовых связок. Осенью эффект усиливается за счет погоды (связкам вредны ветер и сырость) и начало отопительного сезона (голос негативно реагирует на пересушенный воздух).

В зоне риска все, кто работает голосом: адвокаты, воспитатели детских садов, лекторы. Отдельный разговор об учителях – они говорят и много, и громко (по статистике на 3 децибела выше нормы).

Очень рискуют певцы – у них на связках в результате постоянных нагрузок образуются настоящие трудовые мозоли, так называемые «узелки певца».Такие же узелки украшают связки и простых любителей поорать – фониатры называют их «узелки крикуна». Но как ни назови, результат один – несмыкание связок и осиплость.

К потере голоса могут привести стрессы и потрясения. Вспомните фразы вроде «от волнения голос сел» или «онемел от возмущения»…

Курильщики – частые жертвы ларингита, у них он протекает в хронической форме. Никотин снижает эластичность связок, награждая любителей табака характерным «прокуренным» тембром.

Микрочастички пыли оседают на связках и гортани, мешая им нормально работать. Так что голос можно потерять в процессе ремонта или большой уборки. Причиной становятся и открытые окна в квартире, выходящие на загруженную автостраду.

Газировка, сухарики и семечки раздражают слизистую горла и тоже портят голос. Кроме того, повредить связкам могут слишком горячая или слишком холодная еда, специи, крепкий алкоголь и даже кофе – он пересушивает гортань.

Программа восстановления

Разобравшись с причинами, можно приступать к реабилитации. В зависимости от тяжести симптомов она может занять от суток до 2 недель.

Что пить

Очень важно больше пить – голосу вообще вреден недостаток жидкости. Подойдут тёплые морсы, компоты, травяные чаи. Очень помогает тёплое молоко с медом и сливочным маслом (по 1 столовой ложке на стакан).

Быстро возвращает звук настой хрена. Возьмите пару сантиметров корня, измельчите, залейте стаканом кипятка и дайте настояться. Затем процедите, добавьте немного сахара и каждый час принимайте по столовой ложке.

Еще один рецепт – смешать тёплое молоко с морковным соком в равных долях, добавить мёд и пить понемногу в течение дня.

Хорошо влияет на связки пиво – если голоса нет, а нужно быстро вернуть себе способность говорить, выпейте стакан подогретого напитка.

Есть адепты коньяка, считающие, что 50 г моментально приводят связки в тонус. Однако эффект будет недолгим – после рюмки вы обретете способность говорить максимум минут на 40. 

Что есть

Во время болезни связки похожи на струны расстроенной скрипки, и чтобы привести их в тонус, нужна легкая белковая еда: мясо птицы, куриные бульоны, йогурты.

Ешьте лимоны, апельсины, клюкву и смородину, квашеную капусту – в них много витамина С, необходимого при простуде. Помогают также лук и чеснок за счет высокого содержания «убийц микробов» фитонцидов.

Чтобы «смазать» связки, можно съесть кусочек хлеба со сливочным или растительным маслом.

Чем полоскать

Следующий пункт нашей программы – полоскания. Только не содой! Она пересушивает слизистую. Оптимальны травяные сборы со зверобоем, аптечной ромашкой, календулой и шалфеем. Эффективны полоскания настоем из луковой шелухи и соком картофеля.

С чем делать ингаляции

Те же травяные сборы подойдут для ингаляций. И не забудьте бабушкин способ – подышать над картошкой, сваренной в мундире. Но пар не должен обжигать!

Молчать!

Больше спите и меньше говорите – ваш голос сейчас нуждается в отдыхе. Если говорить все же приходится, то не шепчите (шепот очень вреден для связок), а старайтесь говорить тихо, низким грудным голосом, чтобы минимизировать нагрузку на голосовой аппарат.

Увлажнять воздух!

Создайте себе нормальные условия для жизни – купите увлажнитель воздуха (для голоса идеальная влажность – 60%).

Бросить курить!

Что тут скажешь, кроме как «бросай курить, вставай на лыжи»! Никотина в жизни быть не должно. Причем завязать нужно не только с сигаретами, но и с кальяном.

Лечить нервы!

Если причина потери голоса психологическая, нужно учиться расслабляться. Как вариант – заняться йогой, больше гулять и обратиться к психологу.

И наконец, пить гоголь-моголь!

Самый знаменитый рецепт борьбы с простудой и хрипотой – гоголь-моголь. В его основе взбитые желтки с сахаром, в которые добавляют молоко, иногда ром или коньяк, пряности. Существует масса вариаций этого напитка, один из самых популярных – медовый.

Как восстановить голосовые связки

Для его приготовления взбейте желток, влейте 2 стакана тёплого молока, добавьте четверть стакана меда и немного апельсинового сока, затем белок, взбитый со столовой ложкой сахара. Принимайте натощак.

Проблемы с голосом не проходят в течение 2–3 недель? Нужно заканчивать с самолечением и идти к отоларингологу.

www.gastronom.ru

Медикаментозные средства

Как быстро восстановить севший голос? Если причиной утраты голоса является ларингит, то справиться с ним можно при помощи противовоспалительных препаратов. Они могут выпускаться в виде спреев и пастилок для рассасывания.

Из спреев можно выделить:

  • Гексорал (здесь инструкция к Гексоралу),
  • Каметон,
  •   Ингалипт.

А вот из леденцов стоит отметить:

  • Стрепсил,
  • Антиангин (читайте инструкцию по применению Антиангина),
  • Септолете,
  • Лизобакт.

Их состав содержит противомикробные составляющие, при помощи которых удается купировать инфекцию и все неприятные проявления патологического процесса. Если не использовать медикаменты для лечения ларингита, то он будет рецидивировать в тяжелой форме.

лекарство от потери голоса у взрослыхКакое лекарство от потери голоса у взрослых самое лучшее и эффективное, рассказывается в данной статье.

А вот какое лекарство от лающего кашля самое лучшее и как оно называется, очень подробно рассказывается в данной статье.

Почему возникает осипший голос после простуды, и какими лекарствами можно помочь больному, рассказывается в данной статье: http://prolor.ru/g/lechenie/kak-vosstanovit-golos-posle-prostudy.html

Как происходит лечение хриплого голоса, и какие лекарства помогут в данном случае быстрее всего, очень подробно рассказывается в данной статье.

Во время терапии нужно дать пораженным связкам полное спокойствие. Запрещено кричать и даже разговаривать, причем и шепотом. Таким образом, во время болезни лучше не выходить на работу, а отсидеться дома.

При лечении осипшего голоса, возникшего на фоне простуды, необходимо проводить тепловые процедуры. Для этого больной должен пить много теплого чая, отвара и компота. Шею можно укутать шерстяным шарфом. Если соблюдать приведенные выше рекомендации, то улучшение наступит уже на 2-3 день.

Гимнастика

гимнастика для взрослых

Вернуть голос можно при помощи специальной гимнастики. С ее помощью удается мгновенно вернуть свой родной голос. Для этих целей чаще всего задействуют метод Стрельниковой. Длительность терапии составит 3-4 недели.

Для этого придется купить губную гармошку и заниматься пару раз в сутки, не менее 3 суток. Длительность одного занятия составит 1 минуту. При этом нужно обязательно делать до упора вдох и выдох. При выполнении упражнений может возникнуть такой побочный эффект, как головокружение.

Народные средства

Что делать и как лечить, если пропал голос? Применять народные средства для того, чтобы вернуть пропавший голос, можно только при условии, если это делать в сочетании с медикаментами. Таким образом, можно будет оказать полноценный терапевтический эффект и усилить влияние медикаментов.

Первым делом необходимо уделить внимание отдыху. При сиплости голоса не стоит разговаривать и даже общаться шепотом. Это может привести к полному исчезновению голоса.

Помимо этого, можно воспользоваться следующими рецептами:

  • Употреблять как можно больше жидкости. Благодаря теплым напиткам удается увлажнить гортань. При этом питье должно быть не горячим и не холодным, а теплым. Пить можно отвары из целебных трав, морс из клюквы, калины. Отлично помогают при осиплом голосе такие травы, как ромашка и чабрец. Если имеется сильная хриплость, то можно употреблять чай с корнем имбиря. употреблять больше жидкость
  • Мед сегодня очень эффективное средство для борьбы с охриплостью голоса. Необходимо добавлять его в теплый чай или воду. Получить максимальный эффект можно при условии, если добавлять мед в травяной чай с лимоном.
  • Нужно следить за уровнем влажности в комнате. Если воздух будет слишком сухим, то стоит задействовать специальные увлажнители. Благодаря им удается урегулировать влагу в комнате. Кроме этого, они увлажняют голосовые связки. Ведь именно сухой воздух нередко может привести к осипшему голосу.
  • Очень эффективными при утрате голоса остаются ингаляции. Сюда можно отнести ингаляции с применением эфирных масел или заваренных отваров из лечебных трав. Регулярно нужно полоскать горло приготовленных раствором из ромашки, календулы. ингаляции для горла
  • Для восстановления голоса можно задействовать отвар из анисовых семян. Необходимо взять 200 мл воды. Добавить ее в емкость, в которой будут находиться семена аниса – 50 г. Настаивать 15 минут, отфильтровать и поместить 50 г меда. Прием лекарства вести по 20 г каждые 30 минут.
  • Можно вернуть голос при помощи средства на основе желтка и коньяка. Нужно взять емкость, отправить в нее желток и 30 г коньяка. После смешивания добавить мед. Прием средства вести по 20 г 5 раз в день.
  • При помощи отвара из отрубей можно успокоить голосовые связки и купировать осиплость. Необходимо взять 1 л воды, добавить 150 г отрубей. Все перемешать, установить на плиту, а когда отвар закипит, то огонь выключить. Еще средство пусть постоит в течение 15 минут. Затем отфильтровать отвар и добавить мед. Принимать как обычный чай в течение дня.

Что делать. когда у ребенка охрипший голос, и какие лекарственные препараты самые лучшие, указано в данной статье.

Что делать, когда болит горло и пропал голос, и какие признаки такой проблемы можно выявить самостоятельно, рассказывается в данной статье.

Что делать, когда у ребенка температура и пропал голос, и какое лечение самое лучшее, рассказывается в данной статье.

На видео- как быстро восстановить охрипший голос:

Общие рекомендации

Чтобы представленные выше способы терапии дали положительный результат и голос вернулся, необходимо соблюдать ряд несложных рекомендаций:

  1. Кофе и чай употреблять в ограниченном количестве. Также стоит отказаться от курения и потребления горячительных напитков.
  2. Нельзя применять капли с сосудосуживающим эффектом, так как они приводят к иссушению связок.
  3. Не употреблять цитрусовые, шоколад, томаты. Это позволит исключить дополнительного раздражения. Можно кушать только лимон с медом.
  4. В период течения простуды необходимо создать надежную защиту для гортани, чтобы холодный воздух не усугубил положение. Для этого придется реже гулять на улице, носить шарф или свитер с горлом.
  5. Пока голос еще не восстановился, то стоит меньше разговаривать. А в течение первых двух дней лучше полностью молчать, нельзя разговаривать даже шепотом.

Охриплый голос – это распространенная проблема среди детей и взрослых. Возникает она как по причине простуды, так и в результате длительной нагрузки на связки. В любом случае необходимо срочно предпринять меры по устранению возникшей проблемы и лечить сиплый голос у взрослого и ребенка. Если этого не сделать, то ситуация может усугубиться, в результате чего возникнут различные осложнения. Лучше всего обсудить схему терапии со специалистом, так как он назначает лечение с учетом причины, которая повлияла на развитие хриплого голоса.

prolor.ru

Как быстро вернуть осипший голос

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector