• Общие сведения
  • Что такое иммунитет и как он «работает»?
  • Патологии иммунной системы
  • Признаки ослабленного иммунитета
  • Как улучшить иммунитет без таблеток?
  • Нужно ли стремиться к идеальной чистоте?
  • Нужно ли укреплять защитные функции?
  • Препараты для повышения иммунитета
  • Выводы

Общие сведения

О том, что иммунитет нужно укреплять и поддерживать, знают практически все. Благо, об этом постоянно утверждают в телевизионной рекламе самых разнообразных средств, а в аптеках фармацевты предлагают приобрести такие лекарства. Нередко «иммунные препараты» пытаются «впихнуть» пациентам и лечащие врачи. Именно поэтому многих людей складывается впечатление, что забота о собственном здоровье и здоровье своих детей предполагает обязательное применение самых разных средств для усиления иммунитета. Само собой разумеется, что производство разнообразных модулирующих средств – отличный доход для фарм. производителей.


В данном случае определяющим является вопрос о том, действительно ли необходимы иммунной системе какие-либо лекарства?

Иммунологию в девятнадцатом веке основал французский ученый Луи Пастер. Именно он первым отметил, что во время жестоких эпидемий страшных болезней – чумы, холеры и др. – некоторые люди оставались полностью здоровыми. Руководствуясь этим фактом, ученый предположил, что в организме человека есть определенный механизм, способный защитить от заражения инфекцией.

Позже на свет появилась общая теория иммунитета, которая возникла вследствие серьезной «борьбы умов» — в конце девятнадцатого века ученые Пауль Эрлих и Илья Мечников выдвигали по поводу иммунитета собственные теории. По мнению Эрлиха, основной механизм защиты организма обеспечивают антитела – химические вещества, блокирующие в организме всех чужеродных агентов, туда попадающих.

По мнению же Мечникова, организм от микробов защищают специальные клетки – фагоциты, поедающие патогенные микроорганизмы. Именно Мечников в свое время открыл фагоцитоз. Каждый из ученых полагал, что другой глубоко заблуждается. Но вскоре выяснилось, что оба были правы, просто получилось так, что каждый из них определил один из механизмов иммунной системы. В итоге оба титана науки получили Нобелевскую премию по биологии, а человечеству открылся механизм иммунитета.

Что такое иммунитет и как он «работает»?


Иммунитетом называют совокупность реакций взаимодействия иммунной системы и антигенов (активных с биологической точки зрения агентов), цель которой – сохранить постоянство среды внутри организма. Когда антиген попадает в организм, происходит его взаимодействие с иммунными клетками. В его ходе эти клетки определяют, что это за антиген – «свой» или «чужой». Ответной реакцией на внедрение чужеродных агентов является производство антител, уничтожающих антигены. Эту реакцию открыл ученый Эрлих, ее название — гуморальный иммунитет.

» />

Ряд биологических агентов в организме может подвергаться прямой ликвидации. То есть раковые клетки, бактерии и др. уничтожаются фагоцитами. Этот процесс определяется как клеточный иммунитет, который открыл Мечников.

Две эти разновидности иммунитета связаны. Ведь после поглощения бактерии фагоциты стимулируют продукцию антител против нее.

Определяются следующие разновидности иммунитета:


Врожденный и приобретенный

Врожденный (наследственный) — человек рождается, уже имея определенный набор антител, заложенный генетически.

Приобретенный (адаптивный) – он формируется в зависимости от той среды, в которой живет человек. Когда организм атакует определенная инфекция, в нем вырабатываются антитела, способные бороться с возбудителем, если он попадет в организм снова.

О вакцинации говорят, как о частном случае действия приобретенного иммунитета.

Активный и пассивный

Активный – его суть состоит в выработке антител вследствие внешнего влияния. Активным всегда является поствакцинальный и постинфекционный иммунитет.

Пассивный – вырабатывается, когда антитела вводят извне. К примеру, это происходит при введении сыворотки с донорскими антителами, или когда малыш получает материнское молоко, в котором также содержатся антитела, способные защитить младенца от инфекций.

Специфический и неспецифический

Неспецифический – речь идет о комплексе разных механизмов, защищающих организм от какого-либо вторжения извне. К примеру, антибактериальные компоненты содержатся в слезах, слюне. В крови человека есть интерферон, преодолевающий атаки вирусов.

Специфический – в организме происходит выработка антител, направленных против конкретного возбудителя. Чтобы победить грипп, вырабатываются одни антитела, коклюш – другие и т. д.

Иммунитет человека способен противостоять не только вирусам или патогенным микроорганизмам. Он также обеспечивает защиту организма от раковых клеток. Иммунная система определяет такие клетки, как чужеродные, и ликвидирует их, задействовав как специфические, так и неспецифические механизмы. Именно поэтому существует теория, что онкологические процессы в организме развиваются на фоне нарушений функции иммунной системы.


Патологии иммунной системы

Аутоиммунные болезни

Нормальную работу иммунной системы определяет ее способность «узнавать» «чужих» агентов в организме. При сбое этой функции «свои» клетки воспринимаются, как «чужие», что приводит к их уничтожению иммунной системой. Этот процесс и является сутью аутоиммунных заболеваний. При развитии таких болезней иммунитет начинает убивать отдельные клетки и ткани, воспринимая их, как чужеродные.

Иммунодефицит

Еще одно нарушение связано с тем, что иммунная система функционирует недостаточно. Такое состояние определяется, как иммунодефицит, он бывает как первичным (врожденным), так и вторичным (приобретенным).

  • Иммунодефицит первичный – это следствие генетических нарушений, вследствие чего в организме недостаточно функционируют специфические и неспецифические защитные механизмы.
  • Иммунодефицит вторичный – следствие влияния внешних факторов. Его могут спровоцировать беременность, сильный стресс, нерациональное питание, вирусы (у больных СПИДом), воздействие радиации, применение отдельных медикаментов и др.

Также иммунитет ослабевает, когда система вынуждена функционировать очень активно. Поэтому после продолжительных инфекционных болезней гарантированно развивается состояние иммунодефицита.

Иммунный ответ – очень важное понятие в сфере трансплантологии. Несмотря на то, что в современной медицине трансплантология активно развивается, и врачи способны трансплантировать многие органы, успех такой операции напрямую зависит от правильной схемы послеоперационной терапии. Ведь иммунная система пытается уничтожить трансплантированный орган, воспринимая его как чужеродный.

Признаки ослабленного иммунитета

Многие люди начинают активно принимать иммуноповышающие препараты, полагая, что у них плохо работает иммунная система. Однако самостоятельно понять, действительно ли есть проблемы, практически невозможно. Ведь точно определить, есть ли в организме нарушения функции этой системы, может только врач – иммунолог или аллерголог. Определить или опровергнуть наличие иммунодефицита получится лишь после специального лабораторного иммунологического исследования.

» />

Самостоятельно заподозрить такое состояние можно, если определяются такие признаки:


  • Частые простуды, вирусные недуги, проявляющиеся больше пяти раз в год. Для малышей дошкольного возраста такая частота простудных болезней является нормой, для детей старшего возраста и взрослых людей такое количество простуд уже ненормально.
  • Сильная утомляемость, постоянное чувство слабости, синяки под глазами, бледна кожа, головные боли. Но такие признаки могут также быть свидетельством других патологических состояний, в частности болезней крови. Поэтому лучше сразу обратиться к врачу и пройти обследование, чтобы исключит такие недуги.
  • Бессонница, сильная сонливость.
  • Увеличение лимфоузлов, шейных и подмышечных, при этом болезненность отсутствует.
  • Увеличение селезенки.
  • Ухудшение состояния волос, ломкость ногтей, шелушение и сухость кожи.
  • Аллергические проявления – реакции, связанные с пищевой или холодовой аллергией, ринитом или кашлем аллергического происхождения, могут свидетельствовать о сбое в иммунитете.
  • Признаки дисбактериоза кишечника – метеоризм, ухудшение аппетита, снижение веса.

Как улучшить иммунитет без таблеток?

Вопрос о том, как повысить иммунитет у взрослого человека или у малыша, остро встает в период после перенесенных заболеваний и не только. На самом деле, ответ на вопрос, как укрепить иммунитет взрослому человеку без таблеток, прост: нужно придерживаться некоторых несложных правил, что поможет улучшить состояние.


Укрепление иммунитета у взрослых и детей начинается с правильного питания. Восстановить нормальное функционирование иммунной системы поможет сбалансированный рацион, в котором ежедневно должны быть свежие фрукты и овощи, бобовые, кисломолочные продукты, рыба.

От фаст-фуда, вредных продуктов типа чипсов или сухариков нужно полностью отказаться. Завтракать лучше всего кашей, желательно пить отвары трав, шиповника, есть мед. Укреплять таким образом организм обязательно нужно и детям, которых с самого младшего возраста следует приучать к правилам рационального питания.

Сталкиваясь с вопросом, чем повысить иммунитет взрослому, нужно обратить внимание на состояние кишечника. Ведь связь защитных функций организма с дисбиозом кишечника уже доказана.

Что пить, чтобы восстановить микрофлору кишечника, подскажет врач. В такой ситуации эффективны пробиотики. Часто врачи говорят о том, что попить можно и йогурт, сделанный из пробиотика. Чтобы его приготовить, нужно в прокипяченное молоко добавить одну капсулу препарата-пробиотика или специальной закваски и пить такой напиток после 12-часового настаивания каждый день. Для восстановления микрофлоры эффективны и качественные кисломолочные продукты.


Иногда ответ на вопрос, чем укрепить иммунитет взрослому и ребенку защитные функции организма, очень прост: достаточно устранить очаг хронической инфекции. Следует своевременно лечить кариес, гайморит, тонзиллит.

Часто родители, беспокоящиеся по поводу того, как повысить иммунитет ребенку, не догадываются, что защитные функции снизились в связи с глистной инвазией. Важно помнить о том, что однажды проведенный анализ кала может быть неправильным. Поэтому при подозрении на заражение глистами его нужно провести, по крайней мере, трижды.

Многие родители, для которых актуален вопрос, чем повысить иммунитет ребенку, не практикуют очень важного способа – закаливания. А зря, ведь это — очень актуально. Начинать его нужно постепенно, делать это лучше всего летом. В теплые дни можно ходить босиком по траве, что, кстати, полезно и взрослым. Позже можно постепенно приучать ребенка к ежедневным обливаниям, купанию в прохладной воде.

Чтобы сохранить свой организм здоровым, нужно как можно меньше нервничать. Желательно относиться к жизни проще, избегать стрессов, нервного напряжения. Успокоить нервную систему помогут занятия йогой, медитация и даже физические нагрузки.

В холодное время года полезно регулярно потреблять смесь из грецких орехов, изюма, меда, лимона в равных пропорциях. Утром и вечером следует кушать по 1-2 ст. л. такой вкусной смеси.

Очень полезно гулять на свежем воздухе, еще лучше – много трудиться в саду или на огороде.

Нужно ли стремиться к идеальной чистоте?


Многие люди полагают, что многие проблемы со здоровьем связаны с нестерильностью окружающего мира, и что ребенок может «подхватить» инфекцию, поиграв в грязи или съев немытые фрукты прямо из сада. Конечно, в этом есть доля правды. Но все же защитная система организма, как и все другие, должна эффективно тренироваться, чтобы эффективно действовать. В медицине такие «тренировки» называются антигенной стимуляцией.

» />

В материнской утробе плод пребывает в стерильных условиях. После того, как младенец появился на свет, его защиту обеспечивают материнские антитела, которые он получил через плаценту и продолжает получать с молоком матери. Пребывая в среде, где очень много вирусов и микробов, ребенок получает защиту благодаря материнским антителам и в этот период активно развивает собственный иммунитет.

Если же среда максимально стерильная, то антигенная стимуляция не настолько активна как нужно, и иммунитет младенца в итоге не развивается. Когда материнские антитела уже не обеспечивают защиту, то организм малыша становится уязвимым для атак инфекций. Поэтому стерильная чистота – в данном случае не лучший «союзник».


К тому же патогенные микробы, по сравнению с полезными, скорее вырабатывают резистенстность к антисептикам. В стерильных условиях намного проще заразиться микробами, устойчивыми к антибиотикам.

Приняв во внимание все эти моменты, во многих европейских странах уже не практикуют полную стерильность в роддомах и в больницах для маленьких детей.

Нужно ли укреплять защитные функции?

Итак, теперь следует узнать вопрос на самый главный вопрос: нужно ли пить разнообразные препараты для повышения иммунитета?

» />

Если верить медицинской статистике, у людей из города аллергия проявляется в три раза чаще, чем у сельских жителей. При этом в городе люди живут в более стерильных условиях.

Еще один интересный факт: живущие в развитых европейских странах люди в три раза больше страдают от аллергических проявлений по сравнению с жителями африканских стран.

Эти факты доказывают, что иммунитет необходимо тренировать. Но на самом деле жителям городов для этого нужно не пить иммуностимулирующие препараты, а реже пользоваться антисептическим мылом, использовать средства-антисептики.

Но все же очень трудно устоять, если вездесущая реклама постоянно сообщает о том, что препараты, поднимающие иммунитет, нужно принимать практически всем. Верить таким призывам нельзя ни в коем случае. Ведь на самом деле система защиты организма не нуждается в дополнительных стимуляторах. Важно обеспечить оптимальные условия для борьбы иммунной системы с патогенными организмами.

Малышу, у которого кашель, температура, насморк, не нужны иммунопрепараты. Ведь такие симптомы свидетельствуют о том, что организм борется с патогенным «чужаком».

Особенно важно вести себя максимально хладнокровно молодым мамочкам, у которых детки часто болеют простудными заболеваниями. На самом деле, самых маленьких могут одолевать простуды достаточно часто – 5-6 раз в год, и это вполне нормальное явление.

Важно понимать, что такие заболевания – своеобразные тренировки для иммунной системы, и злоупотреблять иммуностимулирующими лекарствами не нужно.

Естественно, иммуностимуляторы иногда принимать все же нужно. Иногда организму нужно посодействовать в том, чтобы он более активно боролся с болезнью.

Итак, иммуностимулирующие средства целесообразно принимать, например, в таких случаях:

  • при атаке гриппа H1N1 или другого его вида;
  • в период восстановления после операций;
  • спортсменам во время восстановления.

Но даже в таки ситуациях эти препараты можно принимать только после консультации с врачом. Ведь в конкретной ситуации нужно выбирать конкретные средства, которые эффективно действуют.

Препараты для повышения иммунитета

Лекарства для иммунитета классифицируются и по происхождению, и по механизму воздействия. Такие лекарства для укрепления защитных сил выпускаются в очень больших количествах. Поэтому важно знать, что собой представляет любое лекарство для поднятия иммунитета, прежде, чем начинать его прием.

Растительные препараты

Это средства для повышения иммунитета у детей и взрослых на растительной основе. Список таблеток для детей на основе растительных компонентов широк.

Эхинацея

Эхинацея относится к семейству астровых. Наиболее популярный из десяти видов растений этого рода — эхинацея пурпурная.

В составе этого растения содержится очень большое количество самых разнообразных витаминов, эфирных масел. Оно оказывает противовирусный и противомикробный эффект, активно стимулирует клеточный иммунитет, увеличивая количество лейкоцитов в крови.

Эхинацея содержится во многих препаратах, среди которых Иммунал, капли эхинацеи, Доктор Тайсс ЭхинацеяЭхинацея-Вилар и др. Многие из них часто применяют иммуноповышающие препараты для детей.

Элеутерококк

Растение относится к семейству арарлиевых, которое включает тридцать видов растений. Препараты для иммунитета детям и взрослым производят из корней и корневищ элеутерококка.

» />

Наиболее распространенное лекарство – экстракт элеутерококка. В составе содержится много полезных веществ. Благодаря кофеину препараты на основе элеутерококка бодрят, улучшают работоспособность. Часто используется для поднятия иммунитета ребенку и взрослому.

Женьшень

Этот корень также содержит большое количество очень полезных для организма веществ. Он также содержит в составе кофеин, поэтому если препараты с женьшенем принимает ребенок, нужно следить за тем, чтобы не произошла передозировка и, соответственно, перевозбуждение. Осторожно нужно принимать средства с женьшенем людям с больным сердцем, гипертоникам.

Лимонник китайский

Многолетнее растение, из листьев которого заваривают чай, а плоды употребляют в пищу. Это растение богато витамином С, оно повышает устойчивость к стрессам, увеличивает работоспособность. Это лучшее средство, чтобы взбодриться. Однако при чрезмерном потреблении может отмечаться бессонница. Лимонник нужно очень осторожно принимать людям с гипертонией и болезнями сердца.

Бактериальные средства

Эти капли, свечи, таблетки для повышения иммунитета, в которых содержатся компоненты бактериальной клетки. Когда белки бактерий оказываются в организме, они вызывают иммунный ответ на этот микроорганизм. Поэтому когда придет время побороть настоящий микроб, у иммунной системы уже будет готово «оружие». То есть уколы, таблетки для иммунитета из этой группы, по сути, действуют так, как вакцины.

» />

Например, в составе средств Имудон, Рибомунил, ИРС-19, Ликопид входят компоненты бактерий, которые распространены при инфекциях ЛОР-органов и верхних дыхательных путей.

Препараты интерферона

» />Эти средства, направленные на поднятие иммунитета, подразделяют на две большие группы:

  • Человеческий интерферон – интерфероны в организме человека подразделяются на три подгруппы (альфа, бета и гамма). Лекарства могут включать как интерфероны раздельно, так и их миксы: Виферон, Гриппферон, Велферон, Лаферон и др. Эти препараты изготавливают из донорской крови либо, используя методы генной инженерии. Если иммунной системе необходимо укрепление, уколы для иммунитета с интерфероном тоже используются.
  • Стимуляторы выработки интерферона эндогенного – лекарства, которые борются с вирусами, в частности с гриппом. Это средства Арбидол, Анаферон, Амиксин и др.

Препараты нуклеиновых кислот

Эти препараты для повышения иммунитета взрослым и детям стимулируют клеточный и, немного меньше, гуморальный иммунитет. Их применяют в случае бактериальных инфекций (в частности при туберкулезе), для поднятия эффективности воздействия некоторых вакцин. Эти лекарства очень эффективно заживляют раны, поэтому применяются при серьезных ожогах и гнойных ранах.

Отдельные препараты применяют в качестве стимуляторов продукции интерферона при вирусных инфекциях.

Азоксимера бромид

Это относительно новый препарат для поднятия иммунитета, который применяют как антиоксидантное, иммуностимулирующее, детоксикационное, мембраностабилизирующее средство. Он также обладает свойствами гепатопротектора. Чтобы увеличить биодоступность этого средства, применяют средство Лонгидаза. Но применять внутрь, уколы, а также использовать свечи нужно только по назначению врача.

Биогенные стимуляторы

К этой группе относятся препараты, повышающие иммунитет у взрослых и детей, которые созданы на основе животных или растительных тканей. Это Актовегин, Экстракт алоэ, Гумизоль, ФиБС, Биосед.

» />Несмотря на то, что эти препараты для иммунитета взрослым, а также детям назначают достаточно часто, их механизм влияния не изучен до конца. Во многих источниках есть данные о том, что эффективность действия таких лекарств сомнительна.

Препараты тимуса

Эти лекарства также называют иммунорегуляторными пептидами. Это средства Тимактид, Тималин, Тимоген, Тимозин и др. Препараты данной группы — экстракты вилочковой железы животных. Такие таблетки для иммунитета взрослым и детям назначают, как правило, при хронических инфекциях – туберкулезе, трофических язвах и др. Так как под их воздействием происходит стимуляция только отдельных звеньев иммунитета, их применение целесообразно при иммунодефицитных состояниях, спровоцированных именно хроническими инфекционными болезнями.

Витамины

Качественные витамины для поднятия иммунитета у взрослых помогают нормализовать метаболизм, в том числе и восстановить нормальную работу иммунной системы. Впрочем, хороший врач порекомендует не пить витамины или гомеопатические средства, а регулярно потреблять натуральные качественные продукты, в составе которых есть натуральные витамины. Прежде всего, важно чаще вводить в меню рыбу, овощи, фрукты, орехи и др. Некоторые народные средства для повышения иммунитета у взрослых и детей также содержат большое количество витаминов. Это и отвар шиповника, и смесь меда, лимона и сухофруктов, и др.

В настоящее время можно ознакомиться с результатами исследований, подтверждающих, что организм способен распознать то, какие именно витамины он получает – синтетические или природные. К тому же в процессе некоторых исследований было доказано, что одновременное потребление некоторых витаминов, в частности Е и С, может негативно сказываться на здоровье.

Однако в аптеках в больших количествах предлагаются как дорогие, так и дешевые витамины, в которых содержатся комплексы веществ. Очень часто при применении таких средств у людей могут проявляться аллергические реакции. Поэтому не следует полагать, что витамины можно пить бесконтрольно. Применять их нужно очень осторожно, и только по назначению доктора. Лучше всего выбирать не мультивитамины, а препарат с 1 или 2 компонентами. И, конечно же, руководством к приему витаминов не должны быть ничьи отзывы: хорошие витамины подобрать может только специалист индивидуально.

Трансфер-фактор

Ученые еще в 50-х годах двадцатого века открыли особые белки, передающие информацию между клеточным и гуморальным иммунитетом.

Совокупность этих белков назвали трансфер-фактором. Позже, в 80-х годах, ученые научились извлекать трансфер-фактор из желтков куриных яиц и молозива коров. В ходе исследований ученые установили, что коровьи трансфер-факторы такие же, как человеческие. Именно это и стало основой последующей стимуляции выработки антител в организме человека с их использованием.

Трансфер-фактор производится как биологически активная добавка, которую позиционируют, как средство без побочных эффектов и противопоказаний. Однако компания, которая производит эту добавку, на протяжении многолетнего периода так и не смогла зарегистрировать ее, как лекарство.

Выводы

Таким образом, сегодня фарм. производители предлагают очень большой список средств, которые стимулируют иммунитет. Но использовать их, прислушиваясь к рекламе или к чьим-то советам, не следует. Если вы сознательно относитесь к своему здоровью, никогда не пытайтесь «укрепить» иммунитет, руководствуясь позицией: «чем больше лекарств, тем лучше». Чтобы восстановить функцию иммунной системы, нужна правильная схема лечения. Поэтому при необходимости лучше сразу проконсультироваться с хорошим специалистом и следовать его советам.

medside.ru

Строение

Иммунная система человека включает в себя как целые органы, так и отдельные клетки. В нее входят:

  • Костный мозг. В нем образуются все клетки крови, в том числе и несущие защитную функцию: макрофаги, Т- и В-лимфоциты, плазмоциты, моноциты, натуральные киллеры и др.
  • Тимус. Существует только до 12-14 лет, после чего начинает постепенно угасать, в нем происходит окончательная дифференцировка Т-клеток.
  • Селезенка. Место гибели всех форменных элементов крови и созревания лимфоцитов.
  • Лимфатические узлы и отдельные участки лимфоидной ткани. Здесь хранится резерв иммунных клеток, а при их резкой необходимости – и их образование.

Факторы, снижающие иммунитет

Ежедневно человек подвергается отрицательному воздействию окружающей среды: дышит загазованным и запыленным воздухом с примесями от промышленности, употребляет плохо очищенную воду и продукты, выращенные на загрязненной почве. Плюс ко всему, в питании зачастую используется заведомо вредная пища: алкоголь, газированные напитки, чипсы и всевозможные закуски с усилителями вкуса и канцерогенами, консервированные, мясные субпродукты и многое другое.

Это все истощает печень, главную лабораторию организма, а также нарушает микрофлору кишечника, которая в норме защищает нас от внедрения патогенных микроорганизмов, проникших вместе с едой. Плюс ко всему, человек все чаще подвергается стрессам, недосыпает и устает на работе, что в конечном итоге ослабляет реактивную способность организма. На этой почве развиваются хронические заболевания, аллергии, легче происходит внедрение инфекционных агентов, что только усугубляет ситуацию.

Основы

Поскольку, как мы уже выяснили, чрезвычайное множество пунктов действует на ослабление организма, не менее важно знать, как укреплять иммунитет взрослому. В основе основ лежит, разумеется, избавление от всех факторов риска, что является первичной профилактикой любого заболевания.

В первую очередь это касается вредных привычек. Далее человек должен ясно понимать, что сон и досуг должны быть полноценными как касательно времени, так и комфортных условий. Плюс нужно максимально вылечить все хронические заболевания, включая кариозные зубы, тем самым вы избавитесь от постоянного источника инфекции в вашем организме.

Также для поднятия иммунитета взрослому стоит отказаться от вредных продуктов, о которых было сказано в предыдущем абзаце. А по возможности стараться чаще выбираться на природу – на дачу или в деревню к родственникам, чтобы хоть на некоторое время снизить негативное влияние окружающей среды. И, разумеется, нужно переходить на правильное питание, т. е. теми продуктами, чем можно укрепить иммунитет. О них мы поговорим далее.

Полезные продукты

Каждому человеку с детских лет мамы объясняют, как важно употреблять в пищу побольше овощей, фруктов и свежих соков. И хоть все они прямым или косвенным образом влияют на наш организм, все же есть и наиболее почетные в этом роде естественные средства для иммунитета взрослым.

В первую очередь это продукты с высоким содержанием белков, ведь именно за их счет организм строит новые клетки. Это мясо (говядина, конина, птица, кролик), рыба (предпочтительно морская и в пареном или вареном виде), яйца (куриный белок является единственным в своем роде, усваивающимся на 100%), семейство бобовых (фасоль, горох, чечевица). Последние, в свою очередь, лучше есть не чаще 2-3 раз в неделю, так как они вызывают склонность к запорам.

Другие «вкусные лекарства»

Также необходимо стараться употреблять больше морепродуктов, поскольку они содержат, помимо белка, ненасыщенные жирные кислоты и максимальное количество минеральных веществ. Это морская капуста, креветки, кальмары. При этом чем меньше будет их термическая обработка, тем качественнее они будут усиливать ваш иммунитет. Особенная их ценность состоит в высоком содержании йода – главного стимулятора щитовидной железы, чьи гормоны влияют на все виды обмена веществ и улучшают работу органов.

А кисломолочные продукты помогут нормализовать микрофлору кишечника и работу желудочно-кишечного тракта. Это кефир, ряженка, молоко, сметана, йогурт и творог. Особенно полезно будет одновременное их употребление с фруктами или ягодами и желательно без сахара.

Безоговорочные лидеры

И, разумеется, самые ценные природные средства для иммунитета взрослым – это фрукты и овощи. В первую очередь это продукты, богатые фитонцидами – естественными антибиотиками: репчатый и зеленый лук, чеснок, хрен, красный перец.

Во-вторых, это овощи, богатые витамином С, главным антиоксидантом и помощником иммунной системы. К ним относятся болгарский перец, шпинат, капуста брокколи, цветная и брюссельская. Необходим организму и калий, большое количество которого содержится в картофеле с кожурой, орехах, урюке, овсянке и гречке. Как укреплять иммунитет взрослому, подскажут и фрукты и их производные, наиболее важными из которых в этом плане являются все цитрусовые, киви, чернослив, курага и изюм, а также мякотные соки из них и красное вино.

Из ягод кладези витамина С – это жимолость, облепиха, черная смородина, калина, шиповник, земляника и рябина. Помимо этого, антиоксиданты содержит и зеленый чай, который также помогает выводить из организма вредные токсины. А имбирь обладает тонизирующими свойствами, что поможет вам переносить длительные нагрузки и меньше уставать. Теперь переходим к теме о том, какие препараты укрепляют иммунитет.

Медикаментозные средства

Зачастую организм человека настолько истощается от стрессов, умственного и физического труда, что одного налаживания образа жизни оказывается недостаточно, и приходится прибегать к фармакологическим знаниям. Так, самые простые лекарства для иммунитета взрослым – это витамины. Они влияют на самые различные виды обмена, тем самым способствуя укреплению нашего организма в целом, в том числе и его защитных сил.

Они содержатся как в растительных препаратах с экстрактами эхинацеи пурпурной (средство «Иммунал»), женьшеня, лимонника китайского. Их преимущество заключается в свободной продаже, относительной дешевизне и простоте применения, а потому и отзывы о витаминах для иммунитета взрослым практически в 100% положительные, ведь при слабовыраженном иммунодефиците они оказываются высокоэффективны.

Профилактические средства

Далее идут бактериальные иммуностимуляторы, содержащие ферменты различных инфекционных агентов и действующие по типу пассивной активизации защитной системы. К ним относятся препараты «ИРС-19», «Рибомунил», «Имудон», «Бронхомунал», «Ликопид» и многие другие. Однако эти лекарства для поднятия иммунитета взрослым являются по большей части профилактическими и требуют консультации врача перед их применением.

Аналогичными являются и противовирусные средства, содержащие интерферон или стимулирующие его эндогенный синтез в организме. Это препараты «Гриппферон», «Виферон», «Анаферон», «Циклоферон», «Арбидол», «Амиксин». Чаще всего они применяются в форме растворов или таблеток. Однако хорошо себя зарекомендовали и свечи для иммунитета взрослым «Генферон», которые чаще применяются беременными в комплексной терапии любого инфекционного заболевания.

Другие препараты

Средствами, обладающими более выраженным терапевтическим эффектом, являются лекарства «Ремантадин» и «Ацикловир», вызывающие непосредственно уничтожение вирусов гриппа группы А и герпеса. Также сюда относятся содержащие нуклеиновые кислоты препараты «Деринат», «Полудан», «Нуклеинат натрия». Они выпускаются в разных фармакологических формах. Первый – в парентеральном растворе (т. е. это уколы для иммунитета взрослым), второй – в лиофизилате для изготовления глазных капель и для введения под конъюнктиву, а третий – в таблетках и порошках. Однако все они обладают выраженным стимулирующим действием, активируя гуморальный и клеточный этапы защиты.

Препараты резерва

Более серьезными лекарствами, влияющими на иммунитет, являются препараты вилочковой железы и костномозговые иммуномодуляторы. Они назначаются исключительно врачом при тяжелых формах инфекции с выраженными осложнениями. Таким образом, они имеют строгие показания и не отпускаются из аптек без рецепта. К первым относятся средства «Тактивигин», «Тималин», «Тимостимулин», «Тимоген», «Вилозен», ко второй группе – препараты «Миелопид» и «Серамил».

В лечении гнойно-воспалительных заболеваний, длительных вялотекущих форм иммунодефицитов с угнетением функции костного мозга, трофических язв, а также в реабилитации от отморожений и ожоговой болезни они зарекомендовали себя как высокоэффективные лекарства. Они вызывают восстановление нормального кроветворения, регулируют количественное и качественное соотношение защитных клеток, улучшают процессы метаболизма на биохимическом уровне и регенерацию кожи.

Другие методы

Помочь своему организму справиться с тяжелым заболеванием можно и самостоятельно, поэтому каждый должен знать, как укреплять иммунитет взрослому. Для этого можно подкреплять лечение специальными препаратами фитотерапии с использованием домашних рецептов народной медицины.

Также хорошо зарекомендовали себя игло- и рефлексотерапия (акупунктура, моксотерапия, акупрессура), поскольку они тонизируют весь организм и хорошо расслабляют нервную систему, восстанавливая тем самым правильные процессы регуляции иммунитета, обмена веществ и энергии. А физиотерапия поможет сократить время лечения и реабилитации, купирует болевой синдром, имеющийся при некоторых инфекционных заболеваниях, усиливает кровообращение в тканях, тем самым обеспечивая лучший приток в место воспаления иммунокомпетентных клеток. Особенно важны такие методы при беременности, когда пациентке следует резко ограничить прием любых лекарственных средств. К самым благоприятным физиопроцедурам стоит отнести электрофорез, солнечные ванны, ультразвуковую и лазерную терапию, а также грязе- и водолечение.

Симптомы

Как понять, что защитные силы вашего организма работают недостаточно? Разумеется, наиболее важную роль в диагностике этого занимают клинические анализы, выявляющие снижение циркуляции в крови, образования в костном мозге или неполноценность ваших иммунных клеток.

Однако существуют и внешние признаки, которые человек может самостоятельно наблюдать у себя. При обнаружении хотя бы трех из них он должен заинтересоваться, как укреплять иммунитет взрослому, изменить к лучшему свой образ жизни или даже обратиться к врачу. К ним относятся: подверженность простудным заболеваниям (более раза за холодные сезоны года), а также их длительность, головные боли, чувство быстрой утомляемости или общей слабости, снижение трудоспособности, нарушение работы желудочно-кишечного тракта (диареи или, напротив, запоры, тошнота, изжога), развитие или частые обострения хронических воспалительных процессов (язва желудка или двенадцатиперстной кишки, ангины, тонзиллиты, ларингиты, цистит, пиелонефрил, простатит и пр.), замедление роста волос, ногтей и регенерации ран.

Выводы

Таким образом, существует множество методов укрепления своего иммунитета и восстановления его нормального функционирования. Это и специальные процедуры, и медикаментозные средства. Однако, несмотря на это, в первую очередь необходимо помнить, что профилактика – это лучший способ сохранения своего здоровья. Поэтому человек изначально должен стараться вести правильный образ жизни, минимизируя воздействие внешних факторов на свой иммунитет. Будьте здоровы!

fb.ru

Что пропить для иммунитета взрослым

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector