Как душу всякого из нас оберегает персональный ангел‑хранитель, избавляя ее от скверны и зла, так и у нашего тела есть свой природный защитник и охранник, который называется — иммунная система организма или попросту иммунитет.

Его главная цель — защитить и предохранить наше тело от попадания в него из внешней среды всевозможных болезнетворных бактерий, вирусов, грибков, одним словом — патогенов, которые вызывают интоксикацию и приводят к различным серьезным заболеваниям.

В современных условиях защита организма сильно нагружается и часто ослабляется. Мы расскажем, как и чем взрослому человеку можно повысить слабый иммунитет – все о народных средствах, общих мероприятиях, витаминах и фитотерапии.

Причины снижения

Нашему организму в условиях современного мегаполиса ежедневно приходится выдерживать испытания и перегрузки от:

Чем повысить иммунитет взрослому препараты

Эти факторы приводят к тому, что перестают четко работать защитные механизмы организма, понижается его сопротивляемость к вирусам, чужеродным клеткам, бактериям и токсическим веществам.

Симптомы и признаки ослабленной системы


Ярко выраженные признаки ослабленной иммунной системы:

Все эти признаки говорят о том, что организм призывает к незамедлительному повышению его защитных возможностей и необходимо безотлагательно заняться профилактическими мерами по укреплению своего здоровья.

Кому крайне важно иммуноукрепление?

Чем повысить иммунитет взрослому препаратыНа фоне непрерывно ухудшающейся экологической обстановки, появления множества токсичных веществ, разнородных бактерий и вирусов увеличивается число носителей различных инфекционных заболеваний, которыми страдает значительная часть населения нашей планеты, а их возбудители постоянно мутируют, что серьезно усложняет специалистам работу по созданию надежной медикаментозной защиты от вирусных инфекций.

Помочь здесь призваны природные силы, а именно — сильная иммунная система, способная выстроить надежный защитный барьер для противостояния вирусам с целью недопущения новых вспышек заболевания и осложнений после нее.

Особенно иммуноукрепление важно для следующих групп пациентов:

Повышаем иммунитет


Что нужно для поднятия иммунитета взрослому человеку? Для укрепления защитной системы требуется целый комплекс мероприятий, о которых рассказано ниже.

Общие мероприятия

Медики советуют начинать всегда с самых простых и доступных каждому профилактических действий:

Надежными помощниками могут стать и другие средства для укрепления иммунитета у взрослых.

Витамины и минеральные соли

Роль витаминов для поднятия иммунитета у взрослых трудно переоценить – это первоочередные средства, прием которых значительно улучшает защитную систему организма.

Витамин С или аскорбиновая кислота считается панацеей в сохранении и укреплении иммунной системы. Врачами часто рекомендуется его прием для профилактики и лечения многих заболеваний вирусной этиологии.

Чем повысить иммунитет взрослому препаратыДля профилактических целей следует принимать 2,5–3 мг/кг этого витамина, повышающего иммунитет и взрослым, и детям.

Поливитаминно‑минеральные комплексы с добавлением микроэлементов. Они, являясь прекрасными антиоксидантами и иммуностимуляторами, обеспечивают нормальную жизнедеятельность организма.

Здоровому человеку просто необходимо не менее двух–трех раз в год принимать витаминные курсы групп В, Р, К, а также витамина А.


Водный баланс

Иммунная система непрерывно нуждается в сбалансированном пополнении организма чистой питьевой водой, поскольку он теряет в сутки до 2,3–2,7 л жидкости.

Во избежание его обезвоживания человеку необходимо ежедневно выпивать не менее 1,5–2,5 л чистой, лучше минеральной, насыщенной различными микроэлементами воды, тогда все жизненно важные органы будут работать «как часы», обеспечивая правильные обменные процессы.

Комплексное здоровое питание

Как еще можно восстановить, укрепить и улучшить иммунитет взрослому человеку? Защитные силы организма стимулируются «правильными» жизненно необходимыми продуктами рациона.

Какие продукты повышают иммунитет у взрослых:

Все эти продукты для укрепления и поднятия иммунитета у взрослым обязательно следует включать в рацион, главное – убедиться, что на них нет аллергии.

Чем повысить иммунитет взрослому препаратыБезопасна ли смывка для волос в домашних условиях и как ее провести? Выясните все о методиках смывки нежелательного цвета волос.

А вы знаете, как быстро вылечить ячмень дома? Мы расскажем обо всех возможных способах.

Что дает применение касторового масла для ресниц? Кликните на ссылку, чтобы узнать: https://beautyladi.ru/kastorovoe-maslo-dlya-resnic/


Народные средства и травы

Как укрепить иммунитет взрослому человеку без таблеток? Множество натуральных растительных средств, рекомендуемых врачами-иммунологами, всегда считались эффективными помощниками по иммуноукреплению организма.

Лабораторные исследования доказывают, что для повышения иммунитета у взрослых необходимы следующие травы и ягоды:

Чем повысить иммунитет взрослому препараты

Препараты

Чем повысить иммунитет взрослому препаратыВ этих случаях лучше всего сразу обратиться к своему лечащему врачу за направлением к специалисту-иммунологу.

Тот проведет универсальную диагностику и специальные лабораторные исследования с измерением количества клеток иммунной защиты и различных фракций антител, по результатам которых сделает заключение об общем состоянии организма и назначит персональную иммунноукрепляющую терапию лекарственными средствами.

В этом видео рассказано, как и чем можно в домашних условиях поднять иммунитет взрослому человеку, стоит ли рассчитывать на народные средства и что делать нельзя:

Следуя эти нехитрым советам, вы всегда сможете поддержать собственную иммунную систему и надолго застраховать свою жизнь от тяжелых заболеваний! Будьте всегда бодры и здоровы!

beautyladi.ru

Самые распространенные причины снижения иммунитета


  • Частые или постоянные стрессы. Многие замечают такую закономерность: когда организм находится в напряжении, а мозг активно работает над решением возникшей проблемы, к этому часто добавляется неприятная простуда или недомогание. Стресс ослабляет защитные силы организма, что, в свою очередь, значительно повышает вероятность возникновения какой-либо инфекции.
  • Несбалансированное питание. Сейчас модно соблюдать систему правильного Чем повысить иммунитет взрослому препаратыпитания и следить за рационом. При этом пища должна быть не только полезной, но и вкусной, разнообразной, питательной. Избыток углеводов и сахара в крови приводит к дополнительной нагрузке организма, что отрицательно сказывается на самочувствии и состоянии иммунитета. То же самое можно сказать и об употреблении соли сверх меры, а также питании полуфабрикатами, блюдами, быстрого приготовления и фаст-фудом.
  • Недостаточное употребление чистой воды. Все давно знают о необходимости употребления 8-10 стаканов чистой воды ежедневно. При этом мы часто заменяем воду чаем, кофе или соком, утоляя жажду таким способом. На самом деле при недостатке жидкости организм переходит в стрессовый режим работы: активно использует свои резервы и не может эффективно избавляться от токсинов. Конечно, такое состояние приводит к ослаблению защитных сил организма и прочим неприятным последствиям.

  • Лишний вес. В современном мире большой процент людей страдает от лишнего веса. Дополнительные килограммы не только увеличивают нагрузку на сердечно-сосудистую систему, но и часто сопровождаются гормональными сбоями, психологическими расстройствами. Естественно, комплекс подобных проблем отрицательно влияет на способность организма бороться с инфекциями и вредными бактериями.
  • Чем повысить иммунитет взрослому препаратыНедостаток сна. Напряженный график работы, отсутствие установленного режима дня и социальные сети уменьшают промежуток времени для ночного отдыха у большинства современных людей. При этом многие не понимают, что эффективность работы напрямую зависит от состояния организма. Человек, который спит не менее 8 часов в сутки, лучше и бодрее себя чувствует, больше успевает и даже чаще улыбается. А недостаток сна приводит к ухудшению работы иммунной системы, стрессовому состоянию организма, частым простудам и недомоганиям.
  • Вредные привычки. Наверное, не стоит и говорить о том, что курение, частое употребление алкоголя и другие вредные привычки негативно воздействуют на организм. Ему приходится бороться с пагубным влиянием вредных веществ, что отрицательно сказывается на иммунитете.
  • Пассивный образ жизни. Естественным состоянием организма является частая и активная физическая деятельность. При этом большинство современных людей выполняют работу сидя и активным действиям (прогулкам, занятиям спортом) уделяют минимальное время. Это отрицательно сказывается на функционировании всех систем организма и состоянии иммунитета.

Последствия ослабления защитных сил организма

Чем повысить иммунитет взрослому препаратыПониженная сопротивляемость организма к инфекциям приводит к частым болезням. При этом речь идет не только о банальной простуде – значительно усложняют жизнь и разнообразные аллергии. Это может быть реакция организма на косметические средства, бытовую химию, определенные продукты питания или растения. Еще одним проявлением ослабленного иммунитета выступают грибковые заболевания, которые являются причиной дополнительных неудобств. Кроме того, в ослабленном организме часто страдает кишечник – об этом свидетельствует распространенный дисбактериоз, который обычно сопровождается запорами и поносами.

Как повысить иммунитет взрослому человеку в домашних условиях?

Ниже можно ознакомиться с самыми популярными и эффективными способами повышения иммунитета в народной медицине. Перед тем как выбрать определенный рецепт для себя, необходимо посоветоваться с врачом, чтобы исключить вероятность побочных эффектов и аллергических реакций.

  1. Для начала стоит ознакомиться с рецептом приготовления витаминного отвара: 

  • 100 г сушеных ягод шиповника;
  • один крупный или два небольших лимона;
  • 100 г меда;
  • немного листьев малины.
    Лимоны необходимо обдать кипятком и вместе с кожурой пропустить через мясорубку. Полученную смесь вместе с медом и измельченными листьями малины нужно поместить в термос. Туда же необходимо добавить предварительно приготовленный отвар плодов шиповника. Напиток готов к употреблению после того, как настоится в течение трех часов.
    Рекомендуется провести курс лечения в два месяца с употреблением отвара два раза в день. В весеннее и осеннее время можно проводить профилактические курсы в течение двух недель.
    Чем повысить иммунитет взрослому препараты
  1. Ореховая настойка показана тем, у кого ослаблен иммунитет. Для ее приготовления необходимо взять:
  • бутылку водки хорошего качества;
  • два стакана измельченной скорлупы кедровых орехов.
    В стеклянную емкость нужно поместить скорлупу и залить ее водкой. После этого настойку необходимо накрыть крышкой и оставить на два месяца в прохладном темном месте. Принимать готовое средство нужно три раза в день перед едой по половине чайной ложки. Лечение проводится в течение трех недель, после чего процесс нужно повторять три раза в год.
    Учитывая, что в рецепт настойки входит водка, это средство не рекомендуется употреблять беременным женщинам, а также детям и людям, которым по каким-либо причинам противопоказан алкоголь.
    Чем повысить иммунитет взрослому препараты

  1. Эффективным средством для повышения иммунитета и лечения простудных заболеваний является смесь из меда и лимона. Чтобы приготовить это полезное средство, нужно взять:
  • две головки чеснока;
  • три лимона;
  • 200 г натурального меда.
    Лимон также нужно обдать кипятком и вместе с кожурой пропустить через мясорубку. Таким же способом измельчить и очищенный чеснок. Полученную смесь перемешать с медом до получения однородной кашицы. Употреблять лимон с медом и чесноком нужно перед едой по две столовых ложки в течение двух недель. А также дважды в год рекомендуют использовать этот рецепт для профилактики простудных заболеваний. Средство необходимо хранить в холодильнике, используя емкость с плотно закрывающейся крышкой. Этот способ оздоровления не рекомендуется людям, которые страдают болезнями желудочно-кишечного тракта.
    Чем повысить иммунитет взрослому препараты
  1. Эхинацею активно используют в отварах, настойках и лекарственных препаратах для повышения иммунитета. Рассмотрим рецепт полезного отвара из этого растения, который помимо положительного влияния на защитные силы организма, улучшит работу печени и желудка. Для этого пригодится лишь:

  • трава эхинацеи;
  • кипяток.
    Для приготовления напитка нужно залить столовую ложку травы 300 мл кипятка и поставить на горячую баню. После этого необходимо в течение 30 минут подогревать смесь, постоянно помешивая ее. Остуженный до комнатной температуры отвар нужно принимать по две ложки в сутки на голодный желудок.
    Чем повысить иммунитет взрослому препараты
  1. Также для укрепления иммунитета рекомендуется приготовить настойку из рябины. Соответственно, рецепт тут тоже прост и для него потребуется:
  • 2 ст. ложки ягод рябины;
  • мед (по желанию);
  • 2 стакана кипятка;
  • термос.
    Две столовые ложки ягод нужно залить двумя стаканами кипятка, поместить в термос и оставить на 20 минут. Готовую настойку нужно употреблять по половине стакана три раза в день перед едой. Чтобы усилить эффект, рекомендуется пить настойку из рябины с медом.
    Чем повысить иммунитет взрослому препараты
  1. Для укрепления иммунитета привычный черный или зеленый чай рекомендуется заменить на травяной. Для этого можно взять следующие ингредиенты:
  • листья земляники и черной смородины;
  • ягоды шиповника;
  • ягоды рябины;
  • зверобой;
  • лепестки роз.
    Все нужно залить кипятком, оставить ненадолго настояться и употреблять вместо черных или зеленых сортов чая.
    Чем повысить иммунитет взрослому препараты
  1. Стоит обратить внимание и на другой травяной сбор, который также нужно заварить в чайнике с расчетом 500 мл кипятка на столовую ложку сухой смеси. В состав лечебного чая входят:
  • сбор пустынника;
  • семена кориандра;
  • душица;
  • липовый цвет;
  • плоды хмеля;
  • корень валерианы;
  • сушеница топяная;
  • мелисса.
    Его следует употреблять в два-три приема, а перед этим настаивать не менее трех часов. Полезный чай не только укрепляет иммунитет, но обладает антибактериальными и противовирусными свойствами.
    Чем повысить иммунитет взрослому препараты
  1. Можно воспользоваться еще одним эффективным рецептом для укрепления защитных сил организма:
  • 250 г лука;
  • 200 г сахара;
  • 500 мл воды;
  • 2 ст. ложки меда.
    Лук измельчить в блендере, после чего смешать его с сахаром. Залить смесь водой и поставить вариться на маленьком огне в течение полутора часов. Затем содержимое нужно остудить и добавить туда две столовые ложки меда. После этого средство необходимо процедить с помощью марлевой ткани и перелить в чистую посуду. Принимать полученное нужно от трех до пяти раз в день по столовой ложке за 15 минут до приема пищи.
    Чем повысить иммунитет взрослому препараты
  1. Вкусным способом повышения иммунитета является еще один рецепт:
  • 500 г изюма;
  • немного чернослива;
  • кураги;
  • грецкие орехи;
  • мед.
    Все ингредиенты необходимо обдать кипятком, пропустить через мясорубку, а потом смешать с медом до образования однородной смеси. Полезное средство необходимо хранить под плотно закрытой крышкой в холодильнике и употреблять его ежедневно по столовой ложке за 30 минут до завтрака натощак. При желании чернослив можно заменить двумя лимонами с кожурой, которые также необходимо измельчить с помощью мясорубки.
    Чем повысить иммунитет взрослому препараты
  1. Природными и эффективными источниками для укрепления иммунитета по праву считаются экстракты элеутерококка, женьшеня, китайского лимонника и радиолы. Отличным способом восполнить запасы жизненной энергии станет прием вышеперечисленных настоек с расчетом 3-5 капель на стакан воды.
    Чем повысить иммунитет взрослому препараты
  2. Не стоит забывать и о достижениях в области ароматерапии, которые также признаны эффективным способом повышения иммунитета. Масла эвкалипта, пихты, чайного дерева, чабреца, шалфея, розмарина и апельсина не только укрепляют защитные силы организма, но и обеспечивают профилактику заболеваний дыхательных путей, а также активизируют работу головного мозга.
    Чем повысить иммунитет взрослому препараты

Привычки активного и здорового образа жизни

Как было сказано выше, максимального эффекта можно добиться при комплексном подходе к решению проблемы. Не стоит применять исключительно средства народной медицины.  Ниже рассмотрим не менее эффективные способы поднятия иммунитета с помощью физических нагрузок. Предложенные советы не только укрепляют защитные функции организма, но и положительно влияют на состояние систем органов, улучшают самочувствие и повышают настроение.

  • Еще пару десятков лет назад в моде было закаливание, сегодня же неотъемлемой частью успешного и здорового человека считаются походы в фитнес-клубы и тренажерные залы. При этом закаливание – это верный путь к повышению иммунитета и укреплению организма в целом. Начать закаляться лучше с утреннего Чем повысить иммунитет взрослому препаратыконтрастного душа – он быстро взбодрит организм, а также положительно повлияет на состояние кожи. Специалисты в области закаливания со временем постепенно переходят к купанию в проруби и обливанию холодной водой. Главное в этом процессе – прислушиваться к своему организму и плавно увеличивать нагрузку.
  • Не только полезным, но и приятным способом для повышения иммунитета является баня или сауна. Горячий воздух благоприятно воздействует на организм, очищая его от накопленных шлаков и токсинов. А также пар положительно влияет на состояние кожи и укрепляет кровеносную систему. Перед тем как отправиться в баню или сауну необходимо посоветоваться с врачом. При кожных болезнях, травмах, сердечных заболеваниях и других недугах советуют воздержаться от горячего воздуха. Не рекомендуются такие процедуры и беременным женщинам.
  • Чем повысить иммунитет взрослому препаратыЧтобы повысить иммунитет и снизить риск возникновения вирусных инфекций, врачи и приверженцы здорового образа жизни рекомендуют чаще ходить босиком. Лучше всего подобные прогулки совершать на природе – таким образом, осуществляется естественный массаж поверхности стопы. На ступнях находится большое количество активных точек, которые стимулируются во время ходьбы. Ходить босиком можно и дома, при этом пол не должен быть холодным и в помещении предпочтительна умеренная температура воздуха.

Сбалансированное питание

При желании поднять иммунитет в домашних условиях стоит обратить особое внимание на питание. Употребление вредных продуктов, отсутствие необходимых витаминов и микроэлементов, а также безответственное отношение к планированию ежедневного рациона приводят к ухудшению состояния здоровья и ослаблению иммунитета. Ниже ознакомимся с правилами питания при пониженном иммунитете.

Перейти на сайт поставщика

  1. В первую очередь необходимо ограничить себя в поедании соленых, копченых и Чем повысить иммунитет взрослому препаратыжареных блюд. Важно избегать чрезмерного употребления сладких и мучных продуктов, а также алкоголя. Стоит вычеркнуть из рациона фаст-фуд, полуфабрикаты, продукты с красителями, консервантами и вредными пищевыми добавками. Такая еда приносит удовлетворение только вкусовым рецепторам, а пищеварительной системе приходится тратить значительные ресурсы для переработки вредной пищи, что также сказывается на состоянии иммунитета.
  2. Желающим быстро повысить иммунитет необходимо добавить в рацион достаточное количество продуктов, которые содержат витамины C и D: яблоки, цитрусовые, черную смородину, помидоры, квашеную капусту, зелень, морепродукты, рыбу и сливочное масло. Для того чтобы насытить организм витамином А, следует употреблять творог, яйца, говяжью печень. Этот элемент создает барьер для проникновения вирусов и болезнетворных бактерий в организм.
  3. Если снижение иммунитета произошло по причине приема антибиотиков, то в рацион необходимо включить ряженку, кефир, простоквашу и йогурт. Эти молочные продукты позволяют вернуть микрофлору кишечника в здоровое природное состояние.
  4. Чем повысить иммунитет взрослому препаратыСледует уделить особое внимание овощам и фруктам, которые содержат комплекс необходимых организму витаминов и полезных веществ. Для пополнения запасов витамина С в организме стоит внести в свой рацион лук и чеснок. Еще одним эффективным лекарством станут свежеприготовленные фреши из овощей и фруктов, которые заряжают организм бодростью и полезными элементами. Не стоит забывать и о свежих сезонных фруктах, ими лучше заменить вредные сладости, выпечку и мучные продукты.
  5. Важно ежедневно пополнять запас белка в организме. В большом количестве он содержится в различных видах мяса и рыбы, а также в бобовых растениях. Чтобы разнообразить меню полезными и вкусными продуктами, стоит обратить внимание на сою, бобы, горох, фасоль, маш и чечевицу.
  6. Не стоит забывать и о продуктах, которые содержат витамины группы B: семечки подсолнечника, хлеб из муки грубого помола, гречневая крупа, орехи, бобовые и злаки.

Самые полезные продукты для повышения защитных сил организма

  • Чем повысить иммунитет взрослому препаратымед и другие продукты пчеловодства;
  • лимон и прочие цитрусовые;
  • имбирь;
  • чеснок;
  • пророщенная пшеница и другие зерна, которые по праву считаются самой полезной пищей.

Укрепление иммунитета как полезная привычка

Задуматься об этом стоит еще до того, как организм почувствует на себе признаки пониженного иммунитета и недомогания. Чтобы следствием проблемы не стали хронические заболевания, постоянная усталость и апатия, необходимо постоянно применять комплексные меры для укрепления иммунитета. Предложенные выше способы не только положительно влияют на защитные функции организма, но и позитивно сказываются на состоянии здоровья, настроении, самочувствии.

Перейти на сайт поставщика

Учеными было доказано, что улыбчивые люди с оптимистичным отношением к жизни реже страдают от последствий пониженного иммунитета. Именно поэтому стоит чаще улыбаться, получать положительные эмоции и заниматься тем, что приносит истинное удовлетворение.

atmelook.ru

Факторы, снижающие иммунитет

Существует ряд факторов, которые негативным образом сказываются на защитных свойствах организма, снижая иммунитет. К таким факторам относится:

  1. Регулярное употребление в пищу рафинированных жиров. Такие жиры не только содействуют росту раковых клеток, но и снижают защитные функции иммунной системы;
  2. Чрезмерное потребление сладкого. Сахар приостанавливает деятельность фагоцитов, которые борются с микробами. Поэтому чем больше сахара попадет в организм, тем слабее будет ответ иммунной системы на вирусы и бактерии;
  3. Вред сигарет и алкоголяСигареты, алкоголь и кофе. Всего 50 мл спирта снижает иммунитет на 30% в ближайшие двое суток. Курение способствуют снижению функции волосков в легких, которые уничтожают вдыхание микробы. А чрезмерное употребление кофе вызывает нервозность и стресс, которые, в свою очередь, негативным образом сказываются на иммунитете;
  4. Употребление большого количества медикаментов. Большинство препаратов снижают защитные свойства организма. Поэтому не рекомендуется принимать лекарства без серьезных на то причин, особенно, если их не назначил врач;
  5. Стресс и нервное перенапряжение. Плохое настроение, чувство уныния и нервное перенапряжение провоцируют выработку гормона стресс, который губительным образом сказывает на иммунитете. Поэтому для его поддержания важны положительные эмоции и полноценный отдых.

Симптомы и признаки

Укрепление иммунной системы необходимо при наличии явных признаков ее снижения. К таким признакам и симптомам следует отнести:

  • быстрая утомляемость;
  • бессонница;
  • общий упадок сил;
  • Частые простудычастые простудные заболевания;
  • появление на теле гнойников, фурункулов и других высыпаний;
  • обострение герпеса и других вирусных заболеваний;
  • проблемы с пищеварительной системой;
  • перепады давления;
  • регулярное незначительное повышение температуры тела;
  • воспаление миндалин.

Когда нужно укреплять иммунитет

Экология с каждым годом только ухудшается, а это негативным образом сказывается на защитных функциях организма. Поэтому от вирусных и инфекционных заболеваний страдает все большее количество населения планеты. Медикаментозная терапия не всегда способна справиться с вирусными инфекциями из-за постоянной мутации последних. Единственная возможность защитить себя от вирусов – это крепкая иммунная система.

Особенно остро укрепление иммунитета необходимо в таких случаях:

  • после того, как человек переболел тяжелым инфекционным заболеванием, к примеру, гепатитом;
  • после хирургических вмешательств и травм;
  • в период беременности и кормления грудью;
  • после приема курса антибиотиков;
  • после химиотерапии или курса лучевой терапии;
  • при частых простудных заболеваниях (частыми считаются простуды, которые возникают больше трех раз в год).

Беременная девушка

Народные средства и травы

Для повышения иммунитета и защиты от вирусов и инфекций, активно используются различные домашние рецепты. В их основе лежат не только лекарственные травы, но и доступные продукты, которые можно найти в холодильнике. Перед использованием любого народного средства рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Красная щетка

Для приготовления целебного настоя необходимо измельчить 50 г сухой травы и залить 500 мл водки. Настаивать на протяжении 20 дней, периодически встряхивая. Готовый настой необходимо употреблять по 5 мл три раза в день. Чтобы укрепить иммунитет, потребуется три курса лечения, каждый из которых занимает три месяца. Перерыв между курсами – 14 дней.

Медуница растениеМедуница

На основе медуница лекарственной можно приготовить настой и отвар. Принимать по полстакана несколько раз в день. Рекомендуется ежедневно готовить свежий отвар.

Для настоя потребуется две столовые ложки травы залить стаканом водки. Настаивать 14 дней. Принимать по 50 мл утром и вечером, добавляя настой в воду с медом. Эффективно принимать во время простуды или для восстановления организма после приема антибиотиков.

Чеснок и мед

Один из наиболее полезных продуктов для восстановления иммунитета. Необходимо измельчить две головки чеснока и смешать с 100 мл меда. Пить по 30 мл перед сном.

Лимон, мед и масло

Замочить лимон на 5 минут в горячей воде или проводить его одну минуту. После чего измельчить при помощи блендера или мясорубки. Добавить 50 мл меда и столовую ложку сливочного масла. Готовую смесь необходимо съесть на протяжении дня.

Подорожник и медСок подорожника

Подорожник обладает уникальными свойствами для укрепления защитных свойств организма. Рекомендуется смешать сок с медом в равных соотношениях. После чего ежедневно принимать по столовой ложке смеси на протяжении 14 дней.

Лук и вино

Измельчить 200 г лука и добавить 150 мл жидкого меда. Смесь необходимо залить 1,5 л сухого красного вина. Время приготовления настоя – 14 дней. После чего его необходимо процедить и употреблять по 60 мл утром натощак. Данное средство рекомендуется принимать ежедневно в период эпидемии вирусных инфекций.

Витамины и минеральные соли

Без витаминов и минералов жизнь невозможна. Они необходимы для протекания всех процессов в организме человека. В аптеке можно приобрести синтезированные витаминные и минеральные комплексы. Однако нет ничего более полезного, чем витамины, которые поступают в организм естественным путем.

Поэтому рекомендуется включать в рацион фрукты, овощи, нежирное мясо, кисломолочные продукты, зелень, орехи и рыбу. Поэтому следует отказаться от вредной пищи, которая содержит только калории, и включать в рацион как можно больше полезных продуктов.

Упражнения

Для здорового иммунитета важно поддерживать оптимальную физическую форму, а также как можно больше двигаться.

Как делать зарядку по утрамОтличным комплексом гимнастики являются простые дыхательные упражнения. Уже спустя несколько дней регулярного их выполнения, человек становится более бодрым, способным, нормализуется сон и улучшается иммунитет.

  1. Станьте ровно и поднимите руки вверх. При этом следует задерживать дыхание. После чего медленно опустите руки и вдохните;
  2. Вытяните руки перед собой и медленно вдохните. Задерживая дыхание, отведите руки назад. Выдохните, вытянув руки перед собой;
  3. Станьте ровно и вдохните. Опишите руками круги, после чего медленно выдохните;
  4. Станьте ровно и положите руки на бедра. На выдохе наклонитесь вперед, а на вдохе встаньте ровно;
  5. Лягте на живот. Руками необходимо упереться о пол. Глубоко вдохните, а на выдохе отожмитесь от пола. На вдохе вернитесь в исходное положение.

Болит коленоБурсит коленного сустава: симптомы и лечение.

Болят вены на ногах? Как лечить варикоз, читайте в этой статье.

Как сбить температуру народными средствами читайте в этой статье.

Процедуры

Отличной процедурой для повышения иммунитета является закаливание. Поэтому полезно принимать контрастный душ, ходить в русскую баню и сауну, плавать в бассейне и открытых водоемах.

Закаливание водойЗакаливание позволит создавать противостояние организма перепадам температур. Поэтому при проведении регулярной процедуры закаливания с наступлением холодов снижается вероятность заражением вирусным или инфекционным заболеванием.

Закаливание необходимо начинать в теплое время года. Как минимум раз в год необходимо отдыхать на берегу моря, периодически ходить босиком по природным поверхностям.

Правильные продукты и водный баланс

Определенные продукты важны организму не только для нормальной работы всех органов и систем, но и для повышения иммунитета. Рацион должен быть богат витаминами и минералами. Это особенно важно в период вирусных инфекций.

Рацион питания должен включать:

  1. Продукты, содержащие витамин С. К ним относятся цитрусовые, лук, чеснок, болгарский перец, томаты и шиповник;
  2. Цинк. Он содержится в грибах, орехах, рыбе, печени и морепродуктах;
  3. Йод и селен. Для восполнения запасов этих веществ необходимо употреблять зелень, морскую капусту, молоко, злаковые и морепродукты;
  4. Белки. Питание должно быть богато белками животного и растительного происхождения;
  5. Кисломолочные продукты. Обеспечивают формирование микрофлоры кишечника, которая обеспечивает иммунитет;
  6. Витамины А, Е, В. Данные витамины содержатся в растительном масле, зелени, овощах, фруктах, ягодах, злаках и печени.

Что еще съесть, чтобы помочь своему иммунитету, смотрите в видео:

Общие мероприятия для укрепления здоровья

Чтобы добиться крепкого иммунитета, необходимо следовать простым правилам:

  • отказаться от курения, чрезмерного употребления алкоголя и кофе, а также других вредных привычек;
  • вылечить все очаги хронического воспаления;
  • нормализация веса;
  • внимательно следить за различными симптомами, чтобы вовремя вылечить заболевание;
  • не перенапрягаться и спать достаточное количество часов;
  • правильно питаться.

Поэтому необходимо постоянно поддерживать здоровье, отдавая предпочтение правильному питанию, народным методам восстановления иммунитета, а также закаливанию. При частых простудных заболеваниях рекомендуется посетить врача, который назначит комплексное лечение.

bezmedikov.ru

Общие сведения

О том, что иммунитет нужно укреплять и поддерживать, знают практически все. Благо, об этом постоянно утверждают в телевизионной рекламе самых разнообразных средств, а в аптеках фармацевты предлагают приобрести такие лекарства. Нередко «иммунные препараты» пытаются «впихнуть» пациентам и лечащие врачи. Именно поэтому многих людей складывается впечатление, что забота о собственном здоровье и здоровье своих детей предполагает обязательное применение самых разных средств для усиления иммунитета. Само собой разумеется, что производство разнообразных модулирующих средств – отличный доход для фарм. производителей.

В данном случае определяющим является вопрос о том, действительно ли необходимы иммунной системе какие-либо лекарства?

Иммунологию в девятнадцатом веке основал французский ученый Луи Пастер. Именно он первым отметил, что во время жестоких эпидемий страшных болезней – чумы, холеры и др. – некоторые люди оставались полностью здоровыми. Руководствуясь этим фактом, ученый предположил, что в организме человека есть определенный механизм, способный защитить от заражения инфекцией.

Позже на свет появилась общая теория иммунитета, которая возникла вследствие серьезной «борьбы умов» — в конце девятнадцатого века ученые Пауль Эрлих и Илья Мечников выдвигали по поводу иммунитета собственные теории. По мнению Эрлиха, основной механизм защиты организма обеспечивают антитела – химические вещества, блокирующие в организме всех чужеродных агентов, туда попадающих.

По мнению же Мечникова, организм от микробов защищают специальные клетки – фагоциты, поедающие патогенные микроорганизмы. Именно Мечников в свое время открыл фагоцитоз. Каждый из ученых полагал, что другой глубоко заблуждается. Но вскоре выяснилось, что оба были правы, просто получилось так, что каждый из них определил один из механизмов иммунной системы. В итоге оба титана науки получили Нобелевскую премию по биологии, а человечеству открылся механизм иммунитета.

Что такое иммунитет и как он «работает»?

Иммунитетом называют совокупность реакций взаимодействия иммунной системы и антигенов (активных с биологической точки зрения агентов), цель которой – сохранить постоянство среды внутри организма. Когда антиген попадает в организм, происходит его взаимодействие с иммунными клетками. В его ходе эти клетки определяют, что это за антиген – «свой» или «чужой». Ответной реакцией на внедрение чужеродных агентов является производство антител, уничтожающих антигены. Эту реакцию открыл ученый Эрлих, ее название — гуморальный иммунитет.

» />

Ряд биологических агентов в организме может подвергаться прямой ликвидации. То есть раковые клетки, бактерии и др. уничтожаются фагоцитами. Этот процесс определяется как клеточный иммунитет, который открыл Мечников.

Две эти разновидности иммунитета связаны. Ведь после поглощения бактерии фагоциты стимулируют продукцию антител против нее.

Определяются следующие разновидности иммунитета:

Врожденный и приобретенный

Врожденный (наследственный) — человек рождается, уже имея определенный набор антител, заложенный генетически.

Приобретенный (адаптивный) – он формируется в зависимости от той среды, в которой живет человек. Когда организм атакует определенная инфекция, в нем вырабатываются антитела, способные бороться с возбудителем, если он попадет в организм снова.

О вакцинации говорят, как о частном случае действия приобретенного иммунитета.

Активный и пассивный

Активный – его суть состоит в выработке антител вследствие внешнего влияния. Активным всегда является поствакцинальный и постинфекционный иммунитет.

Пассивный – вырабатывается, когда антитела вводят извне. К примеру, это происходит при введении сыворотки с донорскими антителами, или когда малыш получает материнское молоко, в котором также содержатся антитела, способные защитить младенца от инфекций.

Специфический и неспецифический

Неспецифический – речь идет о комплексе разных механизмов, защищающих организм от какого-либо вторжения извне. К примеру, антибактериальные компоненты содержатся в слезах, слюне. В крови человека есть интерферон, преодолевающий атаки вирусов.

Специфический – в организме происходит выработка антител, направленных против конкретного возбудителя. Чтобы победить грипп, вырабатываются одни антитела, коклюш – другие и т. д.

Иммунитет человека способен противостоять не только вирусам или патогенным микроорганизмам. Он также обеспечивает защиту организма от раковых клеток. Иммунная система определяет такие клетки, как чужеродные, и ликвидирует их, задействовав как специфические, так и неспецифические механизмы. Именно поэтому существует теория, что онкологические процессы в организме развиваются на фоне нарушений функции иммунной системы.

Патологии иммунной системы

Аутоиммунные болезни

Нормальную работу иммунной системы определяет ее способность «узнавать» «чужих» агентов в организме. При сбое этой функции «свои» клетки воспринимаются, как «чужие», что приводит к их уничтожению иммунной системой. Этот процесс и является сутью аутоиммунных заболеваний. При развитии таких болезней иммунитет начинает убивать отдельные клетки и ткани, воспринимая их, как чужеродные.

Иммунодефицит

Еще одно нарушение связано с тем, что иммунная система функционирует недостаточно. Такое состояние определяется, как иммунодефицит, он бывает как первичным (врожденным), так и вторичным (приобретенным).

  • Иммунодефицит первичный – это следствие генетических нарушений, вследствие чего в организме недостаточно функционируют специфические и неспецифические защитные механизмы.
  • Иммунодефицит вторичный – следствие влияния внешних факторов. Его могут спровоцировать беременность, сильный стресс, нерациональное питание, вирусы (у больных СПИДом), воздействие радиации, применение отдельных медикаментов и др.

Также иммунитет ослабевает, когда система вынуждена функционировать очень активно. Поэтому после продолжительных инфекционных болезней гарантированно развивается состояние иммунодефицита.

Иммунный ответ – очень важное понятие в сфере трансплантологии. Несмотря на то, что в современной медицине трансплантология активно развивается, и врачи способны трансплантировать многие органы, успех такой операции напрямую зависит от правильной схемы послеоперационной терапии. Ведь иммунная система пытается уничтожить трансплантированный орган, воспринимая его как чужеродный.

Признаки ослабленного иммунитета

Многие люди начинают активно принимать иммуноповышающие препараты, полагая, что у них плохо работает иммунная система. Однако самостоятельно понять, действительно ли есть проблемы, практически невозможно. Ведь точно определить, есть ли в организме нарушения функции этой системы, может только врач – иммунолог или аллерголог. Определить или опровергнуть наличие иммунодефицита получится лишь после специального лабораторного иммунологического исследования.

» />

Самостоятельно заподозрить такое состояние можно, если определяются такие признаки:

  • Частые простуды, вирусные недуги, проявляющиеся больше пяти раз в год. Для малышей дошкольного возраста такая частота простудных болезней является нормой, для детей старшего возраста и взрослых людей такое количество простуд уже ненормально.
  • Сильная утомляемость, постоянное чувство слабости, синяки под глазами, бледна кожа, головные боли. Но такие признаки могут также быть свидетельством других патологических состояний, в частности болезней крови. Поэтому лучше сразу обратиться к врачу и пройти обследование, чтобы исключит такие недуги.
  • Бессонница, сильная сонливость.
  • Увеличение лимфоузлов, шейных и подмышечных, при этом болезненность отсутствует.
  • Увеличение селезенки.
  • Ухудшение состояния волос, ломкость ногтей, шелушение и сухость кожи.
  • Аллергические проявления – реакции, связанные с пищевой или холодовой аллергией, ринитом или кашлем аллергического происхождения, могут свидетельствовать о сбое в иммунитете.
  • Признаки дисбактериоза кишечника – метеоризм, ухудшение аппетита, снижение веса.

Как улучшить иммунитет без таблеток?

Вопрос о том, как повысить иммунитет у взрослого человека или у малыша, остро встает в период после перенесенных заболеваний и не только. На самом деле, ответ на вопрос, как укрепить иммунитет взрослому человеку без таблеток, прост: нужно придерживаться некоторых несложных правил, что поможет улучшить состояние.

Укрепление иммунитета у взрослых и детей начинается с правильного питания. Восстановить нормальное функционирование иммунной системы поможет сбалансированный рацион, в котором ежедневно должны быть свежие фрукты и овощи, бобовые, кисломолочные продукты, рыба.

От фаст-фуда, вредных продуктов типа чипсов или сухариков нужно полностью отказаться. Завтракать лучше всего кашей, желательно пить отвары трав, шиповника, есть мед. Укреплять таким образом организм обязательно нужно и детям, которых с самого младшего возраста следует приучать к правилам рационального питания.

Сталкиваясь с вопросом, чем повысить иммунитет взрослому, нужно обратить внимание на состояние кишечника. Ведь связь защитных функций организма с дисбиозом кишечника уже доказана.

Что пить, чтобы восстановить микрофлору кишечника, подскажет врач. В такой ситуации эффективны пробиотики. Часто врачи говорят о том, что попить можно и йогурт, сделанный из пробиотика. Чтобы его приготовить, нужно в прокипяченное молоко добавить одну капсулу препарата-пробиотика или специальной закваски и пить такой напиток после 12-часового настаивания каждый день. Для восстановления микрофлоры эффективны и качественные кисломолочные продукты.

Иногда ответ на вопрос, чем укрепить иммунитет взрослому и ребенку защитные функции организма, очень прост: достаточно устранить очаг хронической инфекции. Следует своевременно лечить кариес, гайморит, тонзиллит.

Часто родители, беспокоящиеся по поводу того, как повысить иммунитет ребенку, не догадываются, что защитные функции снизились в связи с глистной инвазией. Важно помнить о том, что однажды проведенный анализ кала может быть неправильным. Поэтому при подозрении на заражение глистами его нужно провести, по крайней мере, трижды.

Многие родители, для которых актуален вопрос, чем повысить иммунитет ребенку, не практикуют очень важного способа – закаливания. А зря, ведь это — очень актуально. Начинать его нужно постепенно, делать это лучше всего летом. В теплые дни можно ходить босиком по траве, что, кстати, полезно и взрослым. Позже можно постепенно приучать ребенка к ежедневным обливаниям, купанию в прохладной воде.

Чтобы сохранить свой организм здоровым, нужно как можно меньше нервничать. Желательно относиться к жизни проще, избегать стрессов, нервного напряжения. Успокоить нервную систему помогут занятия йогой, медитация и даже физические нагрузки.

В холодное время года полезно регулярно потреблять смесь из грецких орехов, изюма, меда, лимона в равных пропорциях. Утром и вечером следует кушать по 1-2 ст. л. такой вкусной смеси.

Очень полезно гулять на свежем воздухе, еще лучше – много трудиться в саду или на огороде.

Нужно ли стремиться к идеальной чистоте?

Многие люди полагают, что многие проблемы со здоровьем связаны с нестерильностью окружающего мира, и что ребенок может «подхватить» инфекцию, поиграв в грязи или съев немытые фрукты прямо из сада. Конечно, в этом есть доля правды. Но все же защитная система организма, как и все другие, должна эффективно тренироваться, чтобы эффективно действовать. В медицине такие «тренировки» называются антигенной стимуляцией.

» />

В материнской утробе плод пребывает в стерильных условиях. После того, как младенец появился на свет, его защиту обеспечивают материнские антитела, которые он получил через плаценту и продолжает получать с молоком матери. Пребывая в среде, где очень много вирусов и микробов, ребенок получает защиту благодаря материнским антителам и в этот период активно развивает собственный иммунитет.

Если же среда максимально стерильная, то антигенная стимуляция не настолько активна как нужно, и иммунитет младенца в итоге не развивается. Когда материнские антитела уже не обеспечивают защиту, то организм малыша становится уязвимым для атак инфекций. Поэтому стерильная чистота – в данном случае не лучший «союзник».

К тому же патогенные микробы, по сравнению с полезными, скорее вырабатывают резистенстность к антисептикам. В стерильных условиях намного проще заразиться микробами, устойчивыми к антибиотикам.

Приняв во внимание все эти моменты, во многих европейских странах уже не практикуют полную стерильность в роддомах и в больницах для маленьких детей.

Нужно ли укреплять защитные функции?

Итак, теперь следует узнать вопрос на самый главный вопрос: нужно ли пить разнообразные препараты для повышения иммунитета?

» />

Если верить медицинской статистике, у людей из города аллергия проявляется в три раза чаще, чем у сельских жителей. При этом в городе люди живут в более стерильных условиях.

Еще один интересный факт: живущие в развитых европейских странах люди в три раза больше страдают от аллергических проявлений по сравнению с жителями африканских стран.

Эти факты доказывают, что иммунитет необходимо тренировать. Но на самом деле жителям городов для этого нужно не пить иммуностимулирующие препараты, а реже пользоваться антисептическим мылом, использовать средства-антисептики.

Но все же очень трудно устоять, если вездесущая реклама постоянно сообщает о том, что препараты, поднимающие иммунитет, нужно принимать практически всем. Верить таким призывам нельзя ни в коем случае. Ведь на самом деле система защиты организма не нуждается в дополнительных стимуляторах. Важно обеспечить оптимальные условия для борьбы иммунной системы с патогенными организмами.

Малышу, у которого кашель, температура, насморк, не нужны иммунопрепараты. Ведь такие симптомы свидетельствуют о том, что организм борется с патогенным «чужаком».

Особенно важно вести себя максимально хладнокровно молодым мамочкам, у которых детки часто болеют простудными заболеваниями. На самом деле, самых маленьких могут одолевать простуды достаточно часто – 5-6 раз в год, и это вполне нормальное явление.

Важно понимать, что такие заболевания – своеобразные тренировки для иммунной системы, и злоупотреблять иммуностимулирующими лекарствами не нужно.

Естественно, иммуностимуляторы иногда принимать все же нужно. Иногда организму нужно посодействовать в том, чтобы он более активно боролся с болезнью.

Итак, иммуностимулирующие средства целесообразно принимать, например, в таких случаях:

  • при атаке гриппа H1N1 или другого его вида;
  • в период восстановления после операций;
  • спортсменам во время восстановления.

Но даже в таки ситуациях эти препараты можно принимать только после консультации с врачом. Ведь в конкретной ситуации нужно выбирать конкретные средства, которые эффективно действуют.

Препараты для повышения иммунитета

Лекарства для иммунитета классифицируются и по происхождению, и по механизму воздействия. Такие лекарства для укрепления защитных сил выпускаются в очень больших количествах. Поэтому важно знать, что собой представляет любое лекарство для поднятия иммунитета, прежде, чем начинать его прием.

Растительные препараты

Это средства для повышения иммунитета у детей и взрослых на растительной основе. Список таблеток для детей на основе растительных компонентов широк.

Эхинацея

Эхинацея относится к семейству астровых. Наиболее популярный из десяти видов растений этого рода — эхинацея пурпурная.

В составе этого растения содержится очень большое количество самых разнообразных витаминов, эфирных масел. Оно оказывает противовирусный и противомикробный эффект, активно стимулирует клеточный иммунитет, увеличивая количество лейкоцитов в крови.

Эхинацея содержится во многих препаратах, среди которых Иммунал, капли эхинацеи, Доктор Тайсс ЭхинацеяЭхинацея-Вилар и др. Многие из них часто применяют иммуноповышающие препараты для детей.

Элеутерококк

Растение относится к семейству арарлиевых, которое включает тридцать видов растений. Препараты для иммунитета детям и взрослым производят из корней и корневищ элеутерококка.

» />

Наиболее распространенное лекарство – экстракт элеутерококка. В составе содержится много полезных веществ. Благодаря кофеину препараты на основе элеутерококка бодрят, улучшают работоспособность. Часто используется для поднятия иммунитета ребенку и взрослому.

Женьшень

Этот корень также содержит большое количество очень полезных для организма веществ. Он также содержит в составе кофеин, поэтому если препараты с женьшенем принимает ребенок, нужно следить за тем, чтобы не произошла передозировка и, соответственно, перевозбуждение. Осторожно нужно принимать средства с женьшенем людям с больным сердцем, гипертоникам.

Лимонник китайский

Многолетнее растение, из листьев которого заваривают чай, а плоды употребляют в пищу. Это растение богато витамином С, оно повышает устойчивость к стрессам, увеличивает работоспособность. Это лучшее средство, чтобы взбодриться. Однако при чрезмерном потреблении может отмечаться бессонница. Лимонник нужно очень осторожно принимать людям с гипертонией и болезнями сердца.

Бактериальные средства

Эти капли, свечи, таблетки для повышения иммунитета, в которых содержатся компоненты бактериальной клетки. Когда белки бактерий оказываются в организме, они вызывают иммунный ответ на этот микроорганизм. Поэтому когда придет время побороть настоящий микроб, у иммунной системы уже будет готово «оружие». То есть уколы, таблетки для иммунитета из этой группы, по сути, действуют так, как вакцины.

» />

Например, в составе средств Имудон, Рибомунил, ИРС-19, Ликопид входят компоненты бактерий, которые распространены при инфекциях ЛОР-органов и верхних дыхательных путей.

Препараты интерферона

» />Эти средства, направленные на поднятие иммунитета, подразделяют на две большие группы:

  • Человеческий интерферон – интерфероны в организме человека подразделяются на три подгруппы (альфа, бета и гамма). Лекарства могут включать как интерфероны раздельно, так и их миксы: Виферон, Гриппферон, Велферон, Лаферон и др. Эти препараты изготавливают из донорской крови либо, используя методы генной инженерии. Если иммунной системе необходимо укрепление, уколы для иммунитета с интерфероном тоже используются.
  • Стимуляторы выработки интерферона эндогенного – лекарства, которые борются с вирусами, в частности с гриппом. Это средства Арбидол, Анаферон, Амиксин и др.

Препараты нуклеиновых кислот

Эти препараты для повышения иммунитета взрослым и детям стимулируют клеточный и, немного меньше, гуморальный иммунитет. Их применяют в случае бактериальных инфекций (в частности при туберкулезе), для поднятия эффективности воздействия некоторых вакцин. Эти лекарства очень эффективно заживляют раны, поэтому применяются при серьезных ожогах и гнойных ранах.

Отдельные препараты применяют в качестве стимуляторов продукции интерферона при вирусных инфекциях.

Азоксимера бромид

Это относительно новый препарат для поднятия иммунитета, который применяют как антиоксидантное, иммуностимулирующее, детоксикационное, мембраностабилизирующее средство. Он также обладает свойствами гепатопротектора. Чтобы увеличить биодоступность этого средства, применяют средство Лонгидаза. Но применять внутрь, уколы, а также использовать свечи нужно только по назначению врача.

Биогенные стимуляторы

К этой группе относятся препараты, повышающие иммунитет у взрослых и детей, которые созданы на основе животных или растительных тканей. Это Актовегин, Экстракт алоэ, Гумизоль, ФиБС, Биосед.

» />Несмотря на то, что эти препараты для иммунитета взрослым, а также детям назначают достаточно часто, их механизм влияния не изучен до конца. Во многих источниках есть данные о том, что эффективность действия таких лекарств сомнительна.

Препараты тимуса

Эти лекарства также называют иммунорегуляторными пептидами. Это средства Тимактид, Тималин, Тимоген, Тимозин и др. Препараты данной группы — экстракты вилочковой железы животных. Такие таблетки для иммунитета взрослым и детям назначают, как правило, при хронических инфекциях – туберкулезе, трофических язвах и др. Так как под их воздействием происходит стимуляция только отдельных звеньев иммунитета, их применение целесообразно при иммунодефицитных состояниях, спровоцированных именно хроническими инфекционными болезнями.

Витамины

Качественные витамины для поднятия иммунитета у взрослых помогают нормализовать метаболизм, в том числе и восстановить нормальную работу иммунной системы. Впрочем, хороший врач порекомендует не пить витамины или гомеопатические средства, а регулярно потреблять натуральные качественные продукты, в составе которых есть натуральные витамины. Прежде всего, важно чаще вводить в меню рыбу, овощи, фрукты, орехи и др. Некоторые народные средства для повышения иммунитета у взрослых и детей также содержат большое количество витаминов. Это и отвар шиповника, и смесь меда, лимона и сухофруктов, и др.

В настоящее время можно ознакомиться с результатами исследований, подтверждающих, что организм способен распознать то, какие именно витамины он получает – синтетические или природные. К тому же в процессе некоторых исследований было доказано, что одновременное потребление некоторых витаминов, в частности Е и С, может негативно сказываться на здоровье.

Однако в аптеках в больших количествах предлагаются как дорогие, так и дешевые витамины, в которых содержатся комплексы веществ. Очень часто при применении таких средств у людей могут проявляться аллергические реакции. Поэтому не следует полагать, что витамины можно пить бесконтрольно. Применять их нужно очень осторожно, и только по назначению доктора. Лучше всего выбирать не мультивитамины, а препарат с 1 или 2 компонентами. И, конечно же, руководством к приему витаминов не должны быть ничьи отзывы: хорошие витамины подобрать может только специалист индивидуально.

Трансфер-фактор

Ученые еще в 50-х годах двадцатого века открыли особые белки, передающие информацию между клеточным и гуморальным иммунитетом.

Совокупность этих белков назвали трансфер-фактором. Позже, в 80-х годах, ученые научились извлекать трансфер-фактор из желтков куриных яиц и молозива коров. В ходе исследований ученые установили, что коровьи трансфер-факторы такие же, как человеческие. Именно это и стало основой последующей стимуляции выработки антител в организме человека с их использованием.

Трансфер-фактор производится как биологически активная добавка, которую позиционируют, как средство без побочных эффектов и противопоказаний. Однако компания, которая производит эту добавку, на протяжении многолетнего периода так и не смогла зарегистрировать ее, как лекарство.

Выводы

Таким образом, сегодня фарм. производители предлагают очень большой список средств, которые стимулируют иммунитет. Но использовать их, прислушиваясь к рекламе или к чьим-то советам, не следует. Если вы сознательно относитесь к своему здоровью, никогда не пытайтесь «укрепить» иммунитет, руководствуясь позицией: «чем больше лекарств, тем лучше». Чтобы восстановить функцию иммунной системы, нужна правильная схема лечения. Поэтому при необходимости лучше сразу проконсультироваться с хорошим специалистом и следовать его советам.

medside.ru

Чем повысить иммунитет взрослому препараты

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector