Профилактика простуды у детей предполагает, прежде всего, приучение организма ребенка к умеренной температуре воздуха. Наиболее оптимальной является температура 18-20 ºС. Очень часто причиной простуды являются резкие перепады температур, когда из жаркого душного помещения ребенок попадает на холодный уличный воздух. Не менее важно одевать ребенка согласно погодным условиям — чрезмерно теплая одежда приводит к перегреву организма, повышенному потоотделению и, как результат, промерзанию на холодном воздухе.

Полезно проводить различные процедуры закаливания: обтирание мокрым полотенцем, обливание холодной водой, хождение босиком. Обязательны также ежедневные прогулки, в том числе и в «плохую» погоду (дождь, снег, туман).

Полноценное питание

Для нормального функционирования иммунной системы в организм должны ежедневно поступать необходимые витамины, микро- и макроэлементы. Рацион ребенка должен быть сбалансированным, в меню обязательно присутствие свежих овощей, фруктов, молочных продуктов, мяса, рыбы. Для профилактики простудных заболеваний следует также включать в рацион лук и чеснок, в составе которых присутствуют фитоцинды.


Следует отказаться от употребления продуктов, которые содержат искусственные красители, ароматизаторы, усилители вкуса, консерванты. Такие вещества перегружают все системы детского организма, провоцируют развитие аллергических реакций и ослабляют иммунитет. Также рекомендуется свести к минимуму употребление сахара, который вымывает из организма ценные витамины и минералы.

Правила личной гигиеныГигиенические процедуры

Защитить организм от болезнетворных вирусов и бактерий невозможно без соблюдения элементарных правил гигиены. Ребенка с раннего возраста необходимо приучать мыть руки с обязательным использованием мыла, прикрывать рот при кашле и чихании, пользоваться своим носовым платком и прочее.

Не менее важно поддерживать чистоту в жилище — регулярно проводить влажную уборку, проветривать помещение, при необходимости использовать специальный очиститель воздуха. Но в то же время не следует стремиться к стерильной чистоте и использовать в процессе уборки агрессивные моющие средства, которые могут оказывать негативное влияние на организм ребенка.

Фармацевтические средства

С целью профилактики простудных заболеваний, особенно в период повышенной эпидемиологической опасности, многие педиатры рекомендуются использовать специальные аптечные препараты. Такие средства помогают детскому организму противостоять воздействию болезнетворных агентов и, как следствие, снижают вероятность развития тяжелых осложнений.

Рассмотрим наиболее эффективные препараты для профилактики простуды у детей:


  • мазь Виферон — средство активизирует функцию иммунной системы, помогает организму бороться с вирусами. Мазь аккуратно наносят на слизистую полости носа.
  • Оксолиновая мазь — эффективное средство первичной профилактики простудных заболеваний. Препарат рекомендуется использовать перед посещением мест с большим скоплением людей.
  • Гриппферон — препарат содержит в своем составе иммуномодулятор интерферон, укрепляет защитные силы организма и помогает справиться с развивающимся заболеванием.
  • Аквамарис — средство на основе морской воды, предназначено для орошения полости носа. Препарат эффективно очищает носовые ходы, укрепляет местный иммунитет.
  • Циклоферон — препарат с выраженным иммуномодулирующим действием, предупреждает развитие ОРЗ, ОРВИ и других заболеваний.
  • Арбидол — повышает устойчивость детского организма к воздействию болезнетворных вирусов.
  • Афлубин — гомеопатическое средство, стимулирующее работу иммунной системы.
  • Антигриппин — гомеопатический препарат в форме порошка, используется для профилактики гриппа и снижения симптомов уже имеющегося заболевания.

  • Витаминно-минеральные комплексывитаминно-минеральные комплексы — для укрепления защитных сил организма осенью и весной рекомендуется принимать поливитамины (Алфавит, Пиковит). Особенно это касается тех детей, в рационе которых присутствует недостаточное количество свежих овощей и фруктов.

Следует помнить, что использовать любые фармацевтические препараты (в том числе витамины) необходимо строго по назначению врача.

Самолечение может привести к развитию аллергических реакций и другим проблемам со здоровьем.

prostudnik.ru

Общие меры профилактики простудных заболеваний

Наиболее распространенными простудными заболеваниями являются острые респираторные вирусные инфекции и грипп. Это объясняется тем, что вирус гриппа, а также ОРВИ и ОРЗ с легкостью передаются воздушно-капельным путем и могут сохраняться долгое время на предметах. Меры профилактики простуды у детей прежде всего направлены на повышение собственных защитных сил организма:


  • Применение одноразовых медицинских масок, особенно в общественных местах. Это поможет предотвратить попадание вирусов в организм через дыхательные пути в случае, если рядом окажется больной человек.
  • Тщательное мытье рук с мылом, особенно после прогулок и перед приемом пищи. Вирусы долгое время остаются на предметах, которых неоднократно касаются руки детей.
  • Использование влажных салфеток. В силу определенных обстоятельств не всегда существует возможность вымыть руки с мылом. На помощь придут влажные салфетки с дезинфицирующей пропиткой.
  • Прогулки на свежем воздухе отлично укрепят иммунитет. Чем продолжительнее будет прогулка, тем лучше. По возможности, следует избегать скопления людей в период обострения заболеваний. Лучше всего для этих целей подойдут лесные массивы и парки.
  • Частое проветривание помещения и ежедневная влажная уборка с добавлением хлорсодержащих препаратов, которые отлично дезинфицируют комнаты.
  • В качестве профилактики подойдут процедуры закаливания, например, контрастный душ. Холодные обливания допустимы лишь в тех случаях, если ребенок имеет уже достаточно большой стаж закаливания.

Профилактика гриппа у детей имеет огромное значение, поскольку возникновение осложнений в результате заражения может привести даже к летальному исходу.

Препараты для предупреждения заболеваний

Профилактика подразумевает применение специальных медицинских препаратов. Перед выходом на улицу можно смазать слизистую оболочку носа ребенка оксолиновой мазью либо мазью Виферон. Эти препараты хорошо борются с вирусами и стимулируют работу иммунитета. Виферон разрешен к использованию с 1 года, оксолиновая мазь не имеет возрастных ограничений.

К препаратам, стимулирующим иммунную систему, относятся:


  • Детский Анаферон стимулирует защитные системы организма. Разрешен к применению детьми, достигшими 1-месячного возраста. Малышам, еще не способным рассосать таблетку, ее разводят в 15 мл воды и дают выпить полученную смесь.

anaferon-768x378

  • Детский Циклоферон успешно борется с вирусами ОРЗ, ОРВИ и является мощным средством укрепления иммунитета.
  • Имудон восстанавливает и стимулирует иммунитет.
  • Гриппферон повышает защитные силы организма.
  • Аквамарис — это раствор на основе морской воды для промывания носа. Применять можно в любом возрасте.
  • Вазелиновое масло. Благодаря этому средству вирусы не задерживаются в носу и не попадают в организм.

Для профилактики простуды у детей необходимо раз в полгода принимать витаминные комплексы. Если медицинские препараты не вызывают доверия, можно прибегнуть к помощи гомеопатических средств, например, таких как Оциллококцинум (см. также: можно ли кормящей маме пить Оциллококцинум?). Он не имеет практически никаких побочных эффектов. Однако при всем многообразии профилактических и лечебных препаратов только педиатр может решать, что именно дать ребенку в профилактических целях.

Профилактика простудных заболеваний у детей

Прививки от ОРВИ


Сможет ли прививка от гриппа и ОРВИ полностью оградить ребенка от заболевания? На этот вопрос нельзя ответить со стопроцентной гарантией. Однако вакцинация поможет ребенку избежать осложнений и легче перенести недуг. Существуют заболевания, при которых прививка необходима — это сахарный диабет, иммунодефицит, почечная недостаточность и нестабильная работа сердечной системы, патологии дыхательных путей.

Также существуют случаи, когда прививка от гриппа и ОРВИ строго противопоказана:

  • индивидуальная непереносимость каких-либо составляющих вакцины;
  • период обострения хронических заболеваний;
  • при развитии осложнений после предыдущей вакцинации.

Вакцины от гриппа и ОРВИ бывают нескольких видов. Они могут содержать живой ослабленный вирус, только частицы вируса, поверхностные белки или уже погибшие вирусы. В период эпидемии вакцину, содержащую живые вирусы, не применяют. Каждая из них имеет свою дозировку, метод введения и побочные эффекты.

Народные средства

Профилактика ОРВИ у детей успешно проводится с помощью некоторых средств народной медицины.
жно давать малышу пить настои шиповника, клюквы, смородины или ее листьев, различные морсы. Хорошо напоить ребенка подогретым молоком или чаем с добавлением меда, капнув в напиток немного прополиса. Стоит давать ребенку больше фруктов, особенно цитрусовых, а также квашеную капусту, содержащую витамин С. Этим витамином богаты ягоды брусники и клюквы. Их используют как в свежем виде, так и в замороженном.

Если ребенок переохладился, и существует риск заболеть, нужно попарить ему ноги, добавив в воду немного горчичного порошка. После процедуры ноги необходимо вытереть насухо и надеть шерстяные носки.

Будет полезно зажечь ароматическую лампу в детской комнате, добавив в нее несколько капель эфирного масла (лучше, если их будет несколько). В любой аптеке масла находятся в свободной продаже, и уточнить, какое именно следует применять для профилактики простуды, можно у фармацевта.

При первых проявлениях болезни полезно приготовить настой малины или добавить ее в чай. Можно полоскать горло солевым раствором. Для защиты от простуды также поможет кашица, приготовленная из перемолотого лимона и 2-3 столовых ложек меда — принимать средство внутрь по 1 ч.л. 2-3 раза в день. В эту смесь можно добавить сухофрукты. Однако прежде чем испытывать на своем ребенке какие-либо средства, следует обратиться к педиатру, поскольку любые методы имеют свои противопоказания.

vseprorebenka.ru


Лани

Как говорится, три случая — уже закономерность. У меня третий ребенок, которому два годика. Болел за все это время 1 раз в течение двух дней, то есть была температура. Почитайте в интернете. Врачи говорят, что до трех лет у ребенка нет иммунитета, поэтому дети заражаются от других. Всем известно, что мам с маленькими детьми не хотят брать на работу. Потому что больничные следуют через две недели. Так я слышала от одной мамы. Я сама поработала в саду и насмотрелась там на всякое. Например, о питании. Стажисты, по их словам, испортили себе органы пищеварения за время работы. Я работала в саду во время беременности. Чуть ли не каждый день, к вечеру у меня просто чуть не лопался живот. Такое было ощущение. А перед ночью газы шли без конца. Только положат в больницу на сохранение, с пищеварением все в порядке. Потом психологическая атмосфера. Я глубоко уверена, что дети должны быть с мамой. Это естественно, но понимаю, что не все смогут сами с ребенком регулярно заниматься, просто захотят посвящать себя карьере или вынуждены работать, чтобы зарабатывать. Но если есть возможность, зачем лишать ребенка внимания, любви и ласки в этом нежном возрасте, когда формируется психика, интеллект, чувства ребенка? Вы знаете, какие сейчас дети в школе? Сплошной мат и плохие оценки. Некоторые матерят своих мам. Конечно, только некоторые. Но неужели не надо предпринимать мер, чтобы этого не произошло с Вами? Я считаю, что в детстве главное для ребенка — хорошее питание и ОПЫТ добра, заботы, любви.
садике они его недополучают, поэтому «выживают», грубеют или даже ожесточаются. Они не получают достаточно опыта общения с мамой, папой, вырастают, не обретя доверия к ним (а чтобы заслужить доверие, надо много времени и различных жизненных ситуаций, в которых родители смогут себя показать), и потом, в подростковом возрасте, родители стают не нужны. Как раз с моими детьми, которых воспитывала ежедневно сама мама, такого не происходит. Дети НУЖДАЮТСЯ в общении со мной, они стараются уладить любые конфликты, лишь бы не испортить наших отношений. Я не страшная, я дарю им положительные эмоции. А отсюда послушание детей, снижение риска попасть в неприятные ситуации. Все логично. Я вкладываюсь в них каждый день, только так, чтобы не случилось никакой запущенности. Кстати, и я детям доверяю, потому что знаю их. Как то читала одного психолога, которая писала, что дети испытывают психологическое давление со стороны взрослых. Думаю, это потому, что родители, мало времени находясь с детьми, попросту не знают своих детей, не знают, чего от них ждать, вот и давят, чтобы снизить активность. Конечно, я не могу сказать, что вижу детей как рентген, но все же если бы я на них давила, они старались от меня убежать, отдалиться, чтобы отдохнуть. В садике воспитатели говорили, что когда приводят детей 2-3 лет из дома, они гораздо спокойнее тех, что пришли в годик.
с годовалыми как мучаются! Они УЖЕ научились неслушаться. Во-первых, на них кричат (хотя бы потому, чтобы услышала вся детская группа), а это неуважительно по отношению к личности. А дети в любом возрасте — личности. Попробуйте кричать на своего ребенка — он будет вас отталкивать! Это естественно, ведь ему неприятно! Почему он должен Вас слушаться, если ему некомфортно с вами? Он уже начинает недоверять близким взрослым. А значит начнет вырабатывать тактику защиты. А разве это не порча характера. Чем это потом смыть? Говорят, ребенок портится до 2 лет. Ведь идет закладка всего. В садике двухлеток одна воспитательница даже обзывала, чтобы наладить, видно, дисциплину. Они ведь не нажалуются! А потом вообще привыкнут, приживутся и не будут жаловаться. Они будут воспринимать это как должное, потому что иного не знают. А Вы будете думать, что ребенку там хорошо. А характер уже испорчен. Одного мальчика с ЗПР няня била из-за медлительности. Когда я сообщила об этом заведующей, она сказала, что работать за такую зарплату некому. Я не дорожила этой работой, поэтому доложила об этом маме мальчика, и она перевела его в группу к другой воспитательнице. Одной маме намекала, что в этой группе очень грубая воспитательница, мама не желала как-то реагировать. Видно, у кого-то собственные страсти мешают видеть правду, кому-то надо на работу. Ну, вот. Спасибо за внимание. Мне очень обидно за детей. Зачем им портить жизнь? Ведь они только начинают жить! Я бы водила своих до обеда, для общения и приучения к занятиям. Но обошлась собственными силами и все нормально. Сейчас дети ходят в школу. Старшего отправила в пятом классе, до этого учила сама. Конечно, был адаптационные период, но все позади. Никто его не трогает, а пришлось и подраться. Средний в четвертом классе ходил на часть уроков, прижился легче. Вот так.

www.baby.ru

Меры профилактики простудных заболеваний

Дети подвержены простуде гораздо сильнее взрослых. Их организм только приспосабливается к условиям внешней среды и очень подвержен внешним воздействиям.

Вероятность простудных заболеваний уменьшается, если:

  • младенец находится на грудном вскармливании;
  • проводится закаливание;
  • в период эпидемий ограничиваются внешние контакты;
  • поддерживаются оптимальные параметры влажности и температуры воздуха в помещении;
  • проводятся профилактические ингаляции, применяется спрей или капли для увлажнения носовых ходов;
  • организованы регулярные прогулки на свежем воздухе;
  • мамочка и малыш рационально и разнообразно питаются.

Все предложенные мероприятия направлены на активизацию и совершенствование защитных сил организма. Так, закаливание и правильное питание укрепляют общий иммунитет, а ингаляции или спрей повышают уровень местного, как основного барьера для простудных заболеваний.

Естественное вскармливание

Один из способов уменьшить вероятность заболевания новорожденных – раннее прикладывание к груди. Специалисты Всемирной организации здравоохранения рекомендуют грудное кормление младенца в первый час после рождения и сохранение естественного вскармливания до двух лет.

Профилактика простудных заболеваний у детей

В первые месяцы жизни новорожденных их иммунитет не может работать в полную силу. Вместе с материнским молоком малыш получает антитела к инфекциям, которыми переболела его мамочка. Кроме того, материнское молоко помогает заселению желудочно-кишечного тракта грудничка полезной микрофлорой, что также укрепляет здоровье малютки.

Даже если женщина простудилась, прекращать кормление грудью не рекомендуется. Ведь у большинства инфекционных болезней есть скрытый инкубационный период, когда организм уже заражен, а симптомы еще не наблюдаются. Мать может передать ребенку возбудителей болезни в это время. Иммунная система матери начнет вырабатывать антитела, и прекращение кормления в этот период лишит кроху не только полноценного питания, но и защиты от агрессивных патогенных бактерий и вирусов.

Необходимо обратить внимание на лекарственные препараты, принимаемые мамочкой, особенно антибиотики. Вместе с молоком они попадут в организм грудничка. Поэтому лечащего доктора обязательно нужно проинформировать о том, что женщина кормит ребенка грудью. Если избежать вредных для малыша лекарств не удастся, то кормление придется прервать на время лечения.

Закаливающие процедуры

Закаливание полезно для малыша любого возраста, подбирать параметры процедур следует индивидуально. Они должны приносить положительные эмоции и малютке, и родителям. Если какое-либо действие регулярно вызывает детский плач, то лучше от него отказаться. Закаливание можно начинать практически с рождения, если ребенок здоров. Проводить его следует систематически в течение всего года, используя все факторы внешней среды.

Ребенку первых месяцев жизни рекомендуются воздушные ванны и массаж. Несколько минут без одежды во время переодевания малютки при комнатной температуре могут дать хороший стимул активизации иммунной системы.

Еще одной ежедневной закаливающей и гигиенической процедурой является купание. Вода должна быть отстояна и отфильтрована, температура в начале проведения водных процедур 35-37°С. Вдыхание теплого, насыщенного влагой воздуха является хорошей альтернативой ингаляции носика крошки. Рекомендуется использовать отвары трав, они имеют общеукрепляющее, антисептическое и противоаллергическое действие. Наибольшей популярностью пользуются отвары череды, ромашки, шалфея, календулы. На неспокойного капризного малыша успокаивающе действуют настои мелиссы, мяты и лаванды. После достижения 6 месячного возраста купать грудничка можно через день.

Профилактика простудных заболеваний у детей

Для укрепления иммунитета рекомендуется постепенно снижать температуру воды для купания, приблизительно на 1 градус за три дня, доводя ее до 30-32°С. Если ребенок проявляет недовольство, сжимается в комочек и плачет, то можно не снижать температуру в ванночке, а после купания ополаскивать его водой на 2-3 градуса ниже. Длительность купания в первые дни около 5 минут, в месячном возрасте – 15 минут, далее его можно увеличить до получаса, если малышу нравится быть в водичке. Когда малыш повзрослеет, на время купания ему можно дать игрушки. Двигаясь в водной среде, малютка не только закаляется, но и получает физическую нагрузку.

Нельзя допускать, чтобы ребенок перегревался или переохлаждался во время купания. Объективным признаком того, что малыш замерз, является посиневший носогубный треугольник и дрожь в теле. Если ребенку слишком жарко, то он становится вялым, а его кожа краснеет.

Прогулки на свежем воздухе

Зимой грудничка можно выносить на улицу со второй недели в безветренную погоду, когда температура воздуха выше -10°С. Вначале выходят на 10 минут, затем длительность увеличивают до полутора часов в сутки. Гулять нужно два раза в день.

Средства для профилактики простуды у детей

Нельзя допускать, чтобы ребенок находился на сквозняке или был не по погоде одет. Избыток одежды может привести к тому, что малыш вспотеет. После этого, попав даже на легкий ветерок, он может замерзнуть и простудиться. Если избежать переохлаждения не удалось, и у крохи появляются первые признаки насморка, то лучше всего прибегнуть к ингаляции.

Если малыш родился в теплое время года, то прогулки в парке или в саду рекомендованы сразу после возвращения домой из роддома. Их длительность постепенно увеличивают с получаса до 6 часов в день.

Создание комфортных условий в доме

Если в комнате, где находится малыш, сухо и жарко, то это ослабляет местный иммунитет грудничка. Слизистая поверхность носа пересыхает, реснитчатый эпителий не может эффективно выполнять свою функцию. В результате верхние дыхательные пути превращаются в открытые для инфекций ворота. Вирусы и микробы беспрепятственно проникают вглубь организма, вызывая простудные заболевания.

Оптимальная температура в квартире должна быть не выше 23°С, а влажность на уровне 60%. Поддерживать эти параметры можно с помощью влажной уборки и проветривания. В отопительный период удобно пользоваться увлажнителем воздуха.

На ночь в комнате ставят емкости с горячей водой, устраивая для носика ребенка ингаляции. Для большего эффекта можно использовать масло туи, пихты или эвкалипта. Увлажнение слизистой носа позволит ребенку свободно дышать и спокойно спать.

Для профилактической ингаляции отварами лекарственных трав удобно использовать небулайзер. Если такого прибора нет, то ингаляции делают с помощью длительного кипячения лекарственных сборов на слабом огне.

Мероприятия в период сезонных эпидемий

Профилактика простуды у детей особенно важна в сезон распространения острых респираторных заболеваний и гриппа. В это время необходимо свести встречи ребенка с окружающими до минимума, особенно с больными. Если болеют члены семьи, и особенно мама, то избежать контакта невозможно. Поэтому необходимо соблюдать следующие правила:

  • желательно носить марлевую маску, особенно при общении с ребенком;
  • для больного должны быть выделены индивидуальные полотенца и посуда;
  • необходимо чаще мыть руки;
  • проветривать квартиру несколько раз в день;
  • делать ингаляции ребенку с эфирными маслами;
  • для детей старше 6 месяцев для промывания носа применяют спрей.

rebenokrazvit.ru

2. Второй пункт нашего плана ­ совмещаем вкусное и полезное. В настоящее
время выпускается масса детских медикаментозных и витаминизированных
средств, для профилактики простудных заболеваний. Однако, как бы не были
они безопасны, все же не каждый захочет пичкать ребенка лекарственными
препаратами в целях профилактики простуды. Куда лучше и полезнее
включить в меню всей семьи знакомые и очень эффективные, в плане
профилактики вирусных заболеваний, продукты.
Если вы заведете правило, ежедневно пить чай с лимоном и съедать его с
сахаром вместе с цедрой. Приучите ребенка к чесноку, который не
обязательно есть в чистом виде, а можно просто мелко нарезать свежий
чеснок и посыпать его в тарелку с супом, и, кроме того, поставить
раздавленный чеснок в блюдце возле кровати ребенка или на столе, где он
делает уроки, то эти меры будут ничуть не хуже препаратов из аптеки
защищать ребенка от вирусных инфекций и к тому же будут абсолютно
безвредны.
И еще, приобретите в аптеке богатый витаминами (особенно витамином С)
сироп шиповника. Добавляйте его в чай или давайте ребенку как
самостоятельный напиток, разводя в теплой воде. Вы практически обеспечите
своему ребенку не только хороший иммунитет, но еще и бодрость и
работоспособность в школе, так как сироп шиповника способствует
повышению активности и дает хороший заряд энергии.
3. Третий пункт в наш план здоровой зимы – учим ребенка заботится о своем
здоровье. Вирусные инфекции обычно легче всего подхватить в многолюдных
местах. Не стоит ограничивать общение ребенка со сверстниками, но все же
подсказать ему как уберечься от вирусных инфекций ­ можно и нужно.
Объясните ребенку, что лучше не целоваться при встречах с друзьями, мыть
руки, прежде чем отправить что­то в рот, стараться не находиться очень
близко от кашляющих и чихающих людей, не посещать без лишней
необходимости общественные места и по возможности меньше пользоваться
общественным транспортом, в саду или школе не пользоваться чужими
носовыми платками и посудой.
4. Четвертое. Чтобы избежать простудных заболеваний, прежде всего надо
исключить их возможные причины. Одевайте своего ребенка по сезону, не
теплее и не легче необходимого. Основное требование: чтобы не было
переохлаждения, а ноги были сухими и теплыми, и потому хорошая обувь ­
залог здоровья вашего ребенка. И само собой голову тоже нужно держать в
тепле, потому если это не шапка (некоторые подростки в силу особенностей

znanio.ru

Основные правила

Существуют разные методы профилактики простуды и гриппа у детей.

  • Медикаментозные препараты можно использовать только после консультации специалиста. Чаще всего для профилактики простуды детям назначают свечи, таблетки и мази  на основе интерферона, Оксолиновую мазь и витаминные комплексы.
  • Оксолиновой мазью можно смазывать нос для профилактики простудных заболеваний при посещении многолюдных мест или перед поездкой в общественном транспорте в период эпидемий и гриппа.
  • Для профилактики простуды у детей необходимо соблюдать правила личной гигиены – своевременно мыть руки, пользоваться носовым платком.
  • Если ребенок замерз после прогулки или его ножки слишком холодные, прогрейте малыша в ванной или сделайте ему горячую ванночку для ног, после чего необходимо надеть шерстяные носки. Можно дать выпить горячее молоко или чай с лимоном.
  • Ну и конечно, необходимо избегать контакта с больными людьми, реже бывать в общественных местах, особенно в периоды эпидемий.

Профилактика простуды у детей

7 правил профилактики простудных заболеваний у детей

1. Следим за температурой

Необходимо поддерживать нормальный уровень температуры воздуха в помещении, чтобы дети, выходя на улицу, не перегревались и не переохлаждались. Сильные перепады температур являются первопричиной возникновения простудных заболеваний у детей. Старайтесь всегда одевать детей по погоде. Не кутайте ребенка, чтобы он не вспотел на прогулке.

2. Увлажняем помещение

Обогревательные приборы в холодное время года сильно сушат воздух в помещении. Сухой воздух способствует высыханию слизистой носа, у детей и взрослых затрудняется дыхание, а болезнетворные микробы без труда проникают в организм. Необходимо регулярно проветривать помещение, делать влажную уборку, по возможности пользоваться увлажнителями воздуха или расставить в комнатах емкости с водой. Можно на ночь в спальню на батарею вешать смоченное в воде махровое полотенце. Если в помещении слишком сухой воздух, слизистую оболочку носа ребенка можно увлажнять солевыми растворами в виде спреев Салин или Аква-Марис.

3. Обогащаем рацион натуральными витаминами

Для профилактики простуды у детей очень важно соблюдать здоровое сбалансированное питание. Давайте ребенку пить больше натуральных морсов из клюквы и брусники, варите компоты из фруктов, кураги и изюма, готовьте чаи с шиповником, лимоном, шалфеем. Угощайте ребенка натуральным малиновым или смородиновым вареньем. Большое количество витамина C содержится в свежих оранжевых, красных и темно-зеленых овощах и фруктах. Очень важно, чтобы в рационе ребенка присутствовали капуста, лук, чеснок, яйца, мясо, молочные продукты и крупы.

4. Соблюдаем режим дня

Отличным способом профилактики простуды и гриппа у детей для поддержания их иммунитета является сохранение энергии в организме ребенка. Полноценный здоровый сон, прогулки, регулярный прием пищи, умственные занятия и умеренные физические нагрузки в правильной очередности позволяют ребенку без труда переключаться с одного занятия на другое без больших энергетических затрат. Важно  соблюдать цикличность, укладывать спать и усаживать ребенка за стол в одно и то же время. Здоровый сильный организм без труда справится с вирусами и простудой.

5. Используем ароматерапию

Ароматические масла повышают иммунитет, обладают успокаивающими и антисептическими свойствами. Прекрасной профилактикой простудных заболеваний у детей станут процедуры ароматерапии с применением эфирных масел лаванды, сосны, пихты, эвкалипта, мяты, мелиссы, апельсина и лимона. Масла можно добавлять в ванну при купании. Следует строго соблюдать инструкцию и следить, чтобы у ребенка не было аллергических реакций.

6. Отказываемся от лекарств

Для профилактики простуды у детей лучше отказаться от химических препаратов, оказывающих влияние на организм ребенка. Лучше воспользоваться проверенными натуральными средствами. Защитные лекарственные препараты не позволяют иммунитету ребенка развиваться и укрепляться самостоятельно. Применять медикаменты следует только в крайнем случае после консультации специалиста.

7. Укрепляем иммунитет закаливаниями

С давних пор лучшей профилактикой простуды у детей считается закаливание организма – воздушные ванны, обтирания, обливания. Важно соблюдать последовательность и не торопиться, постепенно наращивая интенсивность процедур. Закаливать ребенка можно только в том случае, если он абсолютно здоров. Начните постепенно давать ребенку пить холодную воду в небольших количествах, холодное мороженое. Главное — делать это, когда на улице или в помещении не жарко и ребенок не вспотел. Разрешите малышу побегать босиком как дома, так и летом на улице. Хождение без обуви способствует развитию естественной терморегуляции. Хорошей профилактикой простудных заболеваний у детей являются ежедневные обливания ног прохладной водой, постепенно можно перейти на холодную воду. Перед началом закаливания лучше получить консультацию врача.

Профилактика простуды у детей до года

Грудное вскармливание

Самым лучшим и эффективным способом профилактики простуды у детей до года является грудное вскармливание. В материнском молоке содержатся антитела, препятствующие проникновению инфекций в организм младенца.

Антитела, содержащиеся в грудном молоке, образуют пассивный иммунитет для малыша. Поэтому даже если кормящая мама простудилась и заболела, прекращать кормление грудью не стоит, поскольку с молоком малыш получит антитела к поразившей маму инфекции и вероятность того, что малыш тоже заболеет, существенно снизится.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует грудное вскармливание до трех лет. По мнению специалистов, дети, выросшие на естественном грудном вскармливании, реже болеют, быстрее развиваются умственно и физически. Их иммунная система оптимально формируется естественным путем.

Материнское грудное молоко содержит все необходимые ферменты и микроэлементы для формирования микрофлоры в кишечнике малыша. Как известно, иммунитет человека формируется именно в кишечнике. При грудном вскармливании происходит естественный рост бифидобактерий и лактобактерий, уменьшается количество патогенных микроорганизмов в микрофлоре кишечника, и в конечном итоге увеличивается сопротивляемость к простудным заболеваниям и укрепляется общий иммунитет малыша.

Грудное вскармливание не является панацеей от всех болезней, и дать стопроцентную гарантию, что ребенок не заболеет, не может никто. Однако материнское молоко станет лучшим источником полезных и питательных веществ для малыша в период простуды.

Другие меры

Для профилактики простуды у детей до года уберите из помещения, в котором спит малыш, мягкие и плюшевые игрушки, ковры, притягивающие на себя пыль. Необходимо ежедневно делать влажную уборку в помещении.

Одевая малыша на прогулку, соблюдайте правило многослойности одежды. Одевайте ребенка по погоде, чтобы он не смог на улице переохладиться или перегреться. Ножки малыша должны быть всегда сухими и теплыми.

Соблюдая эти нехитрые правила профилактики простудных заболеваний у детей, вы укрепите иммунитет своего ребенка и сохраните ему здоровье!

ymadam.net

Профилактика простудных заболеваний у детей

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector