Если говорить о частых ОРВИ, то есть насморке и больном горле, которые в основном протекают без осложнений, тут причины могут быть такие:

  • Плохая гигиена. Может быть, у вас есть дурная привычка — прикасаться к лицу в общественном транспорте и вообще редко мыть руки. Тогда вирусы и бактерии чаще и в большем количестве попадают на ваши слизистые.
  • Заболевания и состояния, не связанные с иммунной системой. Органы иммунной системы «разбросаны» по всему организму, поэтому, если болезнь снова и снова появляется в одном и том же месте (например в горле), то, скорее всего, дело в этом самом месте, а не в иммунной системе. Если часто болит горло, причина может быть в гастроэзофагеальном рефлюксе — когда из желудка забрасывается кислота и это нарушает работу слизистой. Бывает, что достаточно выпрямить носовую перегородку, чтобы избавиться от хронического синусита. Или справиться с аллергическим ринитом, чтобы слизистая носа стала нормально выполнять свою защитную функцию. «Сниженный» иммунитет в России часто списывают на «хроническую ВЭБ-инфекцию» или «хроническую цитомегаловирусную инфекцию». Научной базы у этих утверждений нет.

  • Нездоровый образ жизни и сильный стресс. Если вы мало спите, едите одни пельмени и сидите у компьютера по 14 часов в день, то грубых нарушений в работе иммунной системы у вас не будет, иммунолог вам не поможет. Но ресурсы организма все-таки будут истощены, и реакции у всех на это будут разные. У кого-то обострится язва, у кого-то чаще станет болеть голова, кто-то будет не вылезать из ОРВИ. Выход один — исправить образ жизни. Волшебных таблеток тут нет. Тот же эффект, по некоторым данным, имеет сильный стресс, причем не только из-за потери близкого, но и, скажем, из-за сессии.
  • Возраст. Дети в среднем болеют 6–8 раз за год, и это нормально. У пожилых людей иммунная система «стареет», они, к тому же, с большей вероятностью плохо питаются и имеют разнообразные хронические заболевания. Поэтому у тех, кто старше 65 лет, чаще возникают пневмонии, а грипп с большей вероятностью закончится осложнениями.
  • Беременность. У беременных женщин несколько подавлен клеточный иммунитет, поэтому у них чаще бывают определенные инфекции: гепатит A и B, грипп, хламидиоз, туберкулез и некоторые другие. Вероятно, такие изменения происходят, чтобы организм не отторгнул частично «чужеродный» плод.

meduza.io

Roman Prag 10-12-2013 14:10

Вот такой обескураживающий текст попался:

Бывший хоккеист челябинского «Трактора», мастер спорта рассказал, как он пытался поддержать свое здоровье. В его арсенале были бег, лыжи, голодание и закаливание. В беседе со мной он не скрывал, что, используя указанные средства, все же не мог обеспечить хорошее здоровье. Особенно мне запомнилось то, что было связано с закаливанием. «Окунусь в прорубь утром и хожу до 15 часов в состоянии эйфории и комфорта» — это начало эксперимента. Но прошел год, и эффекта ледяной купели хватает на пять минут. Мне пришлось объяснять своему визави, что же с ним произошло. У мастера спорта, способного на хоккейной площадке работать, как «машина», мощная энергетическая система. Основными гормонами энергии являются глюкокортикоиды — гормоны надпочечников. Насколько мощно эти гормоны выбрасываются у мастеров спорта, Вы уже знаете. Почему же их производство так резко уменьшилось? Снизилась функция надпочечников. Образно выражаясь, за это время надпочечники были «спущены в прорубь».
Популярность закаливания холодной водой порождается ощущением комфорта, эйфории, которые возникают после про-цедуры. Глюкокортикоиды — гормоны энергии и стресса.
и те и другие в одном лице. Обливание ледяной водой — сильней-ший стресс. Надпочечники моментально выбрасывают глюкокортикоиды, которые, распространяясь кровью, быстро запус-кают механизмы производства энергии в клетках. Но эти механизмы реализуются усилением свободно-радикального окис-ления липидов клеточных мембран, а, следовательно, в первую очередь страдают сосуды. Вспоминаю реакцию на эту информацию одного из моих немолодых слушателей (А. П. Левчаков, г. Серпухов): «Я видел Порфирия Иванова, у него черные ноги». Эксперт Вестника ЗОЖ А. А. Лощилин по этому поводу заявил, что видел П. Иванова, когда у него была уже гангрена. Но примеров пострадавших от этой процедуры сегодня предостаточно. Помните, что здоровый человек к холодной воде никогда не привыкает. Действие холода всегда ведет к стрессовой реакции с подавлением иммунитета и разрушением сосудов. Проводя процедуры ежедневно, Вы лишаете себя на все время суток надежной иммунной защиты и сжигаете сосуды. Пусть Вас не обманет состояние радости и комфорта после ведра ледяной воды. Последствия замечаются через месяцы и годы.

guns.allzip.org

Частые простуды

Нередко пациенты спрашивают врача: «Почему я болею каждый месяц простудой?» Ответить на этот вопрос можно только после комплексного обследования.

Наиболее распространенными причинами частых простуд и ОРВИ являются следующие заболевания и состояния:

  • Очаги хронической инфекции.
  • Неблагоприятные условия труда.
  • Железодефицитная анемия.
  • Гипотиреоз.
  • Иммунодефициты различного происхождения.

Очаги хронической инфекции

Если у маленьких детей частые ОРЗ являются нормой из-за встречи с новыми вирусами, то у взрослых такого быть не должно. Их организм обладает достаточным количеством антител, которые выработались при предыдущих контактах с возбудителями.

Как правило, при нормальной работе иммунитета взрослый человек болеет простудой не более трех-четырех раз в году и обычно это происходит в период эпидемии гриппа или ОРВИ.

Если заболевания случаются чаще, в первую очередь необходима санация очагов хронической инфекции. Для этого следует посетить отоларинголога и стоматолога.

Заболевания ротовой полости и глотки наиболее часто приводят к реактивации условно-патогенной микрофлоры под действием внешних факторов. Если у человека имеется хронический ринит (насморк), фарингит, тонзиллит или отит, они будут обостряться после переохлаждения, сильного ветра, встречи с вирусной инфекцией. Кариес также может выступать провоцирующим фактором.

Для адекватной санации таких очагов необходим бакпосев из ротоглотки и полости носа с определением чувствительности флоры к антибиотикам.

Если удается добиться ремиссии хронических заболеваний, частота простуд обычно значительно сокращается.

Неблагоприятные условия труда

Болею простудой каждый месяц что делать

Неблагоприятные условия труда являются наиболее весомым провоцирующим фактором. К ним относят:


  1. Монотонную работу в помещении с высокой влажностью и низкой температуру воздуха.
  2. Деятельность вне помещения, особенно в холодное время года и ветреную погоду.
  3. Пребывание на сквозняке.
  4. Постоянные контакты с людьми в период эпидемии ОРВИ.

Частые болезни угнетают иммунитет и провоцируют повторные обострения. Нередко пациенты возвращаются на работу, не долечившись, и вновь простужаются. При этом заболевание уже протекает тяжелее. Что делать в такой ситуации?

Смена условий труда на более благоприятные приводит к нормализации состояния здоровья человека.

Железодефицитная анемия

Болею простудой каждый месяц что делать

Недостаток железа в организме является частой причиной постоянных простуд. Но даже врачи иногда забывают о такой взаимосвязи.

Однако нормализация уровня железа крови очень быстро восстанавливает иммунитет и сопротивляемость инфекциям у пациента значительно возрастает.

В молодом возрасте железодефицитная анемия больше распространена у женщин и связана со следующими факторами:

  • обильными менструациями;
  • беременностями, особенно частыми.
  • кровопотерей в родах.

У мужчин анемия вызывается хроническими геморрагиями – при язвенной болезни желудка, геморрое. Эта болезнь требует тщательного обследования для установления источника кровопотери. В пожилом возрасте анемия нередко сопутствует онкопатологии.

Железодефицит не всегда бывает явным – с уменьшением количества эритроцитов и гемоглобина. В некоторых ситуациях эти показатели находятся на нижней границе нормы, но при определении уровня сывороточного железа в крови выявляется его дефицит.

Пациенты с частыми простудными заболевания обязательно требуют исключения анемии или скрытого железодефицита.

Эта патология также способствует затяжному течению болезней и нередко простуда может протекать волнообразно, на протяжении нескольких недель или месяца.

Гипотиреоз

Болею простудой каждый месяц что делать

Гипотиреозом называют сниженную функцию щитовидной железы. Это орган эндокринной системы, который регулирует гормональный и общий обмен веществ в организм. Влияет щитовидная железа и на состояние иммунитета.

При недостаточной выработке ее гормонов защитные силы ослабевают, и сопротивляемость простудам падает. У пациента часто повторяются ОРЗ, также они могут осложняться. Это еще больше угнетает иммунитет, и без восстановления функции щитовидной железы выбраться из такого круга бывает сложно.

Если пациент болеет простудой уже месяц или более, ему необходимо порекомендовать определение тиреотропного гормона. Гипотиреоз требует длительной, иногда пожизненной заместительной терапии тироксином (гормоном щитовидной железы).

Иммунодефициты


Болею простудой каждый месяц что делать

Частые простуды нередко наблюдаются при иммунодефицитах различной этиологии. Они могут быть связаны с:

  • Врожденной недостаточностью какого-либо звена иммунной системы.
  • Угнетением иммунитета вирусом гриппа, Эпштейна-Барра, цитомегаловирусной инфекцией.
  • Онкопатологией.
  • Приемом цитостатиков и стероидных гормонов.
  • Лучевым лечением и химиотерапией.
  • ВИЧ-инфекцией.

Иммунодефициты бывают первичными и вторичными. Они проявляются частыми вирусными или бактериальными заболеваниями – в зависимости от уровня поражения.

После гриппа иммунитет может восстановиться самостоятельно спустя несколько недель. Иногда дополнительно требуется прием витамином.

Если частые болезни связаны с ВИЧ, первичными иммунодефицитами, показана консультация смежных специалистов – инфекциониста и иммунолога.

В ситуации, когда защитные силы угнетаются приемов иммуносупрессоров (гормоны, цитостатики), поможет коррекция терапии.

Частные и затяжные простудные заболевания у взрослых – признак неблагополучия в организме. Следует обязательно показаться к врачу и пройти развернутое обследование для установления точного диагноза.


elaxsir.ru

Ответ:

Наталья, с современным ритмом жизни совершенно не удивительно, что мало кто может похвастаться отличным иммунитетом. Для его повышения необходимо в первую очередь пересмотреть свой рацион. В нём должно присутствовать достаточное количество белков, углеводов, витаминов и микроэлементов. Каждый из них выполняет свою особую функцию в формировании защитной функции организма.

Белки содержатся в молочной продукции, мясе, рыбе, яйцах, бобовых и орехах. Жиры присутствуют в сливочном и растительном масле, сале. Углеводы содержатся в различных крупах, фруктах и овощах.

Что касается витаминов, большую роль играют группы А, В, С и Е. Их можно как употреблять в пищу вместе с продуктами питания, так и подобрать специальные медикаментозные препараты со своим терапевтом.

Среди микроэлементов наибольшую роль в формировании иммунитета играют железо, кальций, цинк, йод, селен и марганец. Все они содержатся в свежей зелени, семечках, цельных крупах.

Очень важно отказаться от вредных привычек (курения, алкоголя).

Большое значение имеют также занятия спортом, прогулки на свежем воздухе и закаливания организма.

В период эпидемий можно также применять специальные противовирусные препараты, которые способны предупредить развитие простуды. К наиболее распространённым среди них относятся:

  • Виферон;
  • Панавир;
  • Генферон;
  • Оксолиновая мазь;
  • Арбидол;
  • Милайф.

При этом нельзя забывать, что частые стрессы и отсутствие полноценного отдыха способны делать иммунитет слабее.

Также важно учесть, что иммунитет способны угнетать различные заболевания, поэтому не лишним будет пройти обследование.

Рекомендую изучить раздел профилактики на нашем сайте. Там содержится много полезной информации относительно иммунитета.

stoporvi.ru

С чего все начинается

Основные симптомы:

  • воспаление слизистых оболочек;
  • заложенность носа;
  • возможна боль в горле;
  • отсутствие аппетита;
  • общая слабость;
  • температура менее 38 °С.

При отсутствии лечения возможны осложнения, связанные с воспалением дыхательных путей (бронхит), органов слуха (отит), легких (пневмонит), гортани (ларингит) и глотки (фарингит), насморком (синусит и ринит).

Согласно статистике, человек, обращающийся к врачу по данной причине более 6 раз в год, может сказать, что он часто болеет. При этом норма у взрослого человека – до 2 раз в год в случае сезонной эпидемии.

Возможные причины простуд

Более подвержены данному заболеванию люди старшего поколения и дети. Также на сопротивляемость болезни влияет образ жизни. Причинами частых простуд у взрослых могут стать повышенные физические и умственные нагрузки или их полное отсутствие, стрессовые ситуации, недостаток сна, сидячая работа или несбалансированное питание.

Людям, имеющим вредные привычки или хронические болезни, следует быть наиболее осторожными и как можно раньше реагировать на первые симптомы. В противном случае возможны серьезные осложнения.

Однако в подавляющем большинстве случаев причиной частых простудных заболеваний является ослабленная иммунная система человека, на которую серьезно влияют все вышеописанные факторы.

Роль иммунитета

Иммунная система – это система организма, выполняющая функцию защитного барьера, которая поможет вам не простудиться. Она предотвращает попадание вредоносных агентов, таких как бактерии, паразиты, вирусы, патологически измененные собственные клетки и донорские ткани, в уязвимые области организма. Есть три основные линии защиты.

Первая инициирует синтез фагоцитов. Это специализированные клетки, помогающие обезвредить враждебный антиген.

Вторая называется гуморальным иммунитетом, при котором антиген нейтрализуется антителами – иммуноглобулинами.

Третьей линией стала кожа, а также некоторые слизистые оболочки и ферменты. В случае если вирусная инфекция все-таки попадает в организм, его ответом станет интенсивная выработка интерферона – специального клеточного белка. При этом у больного будет наблюдаться повышенная температура тела.

Первоначально иммунитет формируется в утробе матери, поэтому тесно связан с генетической наследственностью и напрямую зависит от особенностей вскармливания. Серьезно усилить иммунитет ребенка поможет грудное молоко. Однако, кроме наследственности, существует еще огромное количество других факторов, которые могут повлиять на развитие защитных функций. Большинство из них корректируется средствами современной фармакологии и не даст вам простывать.

Причины снижения иммунитета

Причины снижения иммунитета
В большинстве случаев слабый иммунитет возникает по следующим причинам:

  • некачественные продукты с повышенным содержанием нитратов;
  • хлорированная вода;
  • неправильное питание;
  • частота приемов пищи;
  • тяжелые стрессовые ситуации;
  • недосыпание;
  • паразитарные заболевания;
  • проблемы в полости рта;
  • низкая физическая активность;
  • несоответствие одежды погодным условиям;
  • вредное влияние окружающей среды в крупных городах;
  • употребление алкогольной и табачной продукции;
  • создание для организма чрезмерно тепличных условий.

Еще одна важная причина — плохая гигиена. Грязные руки становятся источником микробов и вирусов, способных заразить вас. Для профилактики необходимо мыть руки антибактериальным мылом около 20 секунд.

Сниженная функция щитовидной железы (гипотиреоз) или надпочечников с трудом поддается диагностике, но также может выступать одной из причин, почему люди простуживаются.
Большинство из названных факторов человек может легко исключить. Занятия спортом, отсутствие вредных привычек, здоровое питание и одежда по погоде помогут избежать критического снижения иммунитета.

Возможные осложнения

аутоиммунные заболевания

Из-за низкого иммунитета организм не способен самостоятельно бороться с частыми простудными заболеваниями. Поэтому человека преследуют частые ОРВИ и ОРЗ. В результате требуется постоянно использовать сильнодействующие препараты, которые еще больше снижают иммунитет.

Из-за этого возможно появление аллергических реакций и аутоиммунных заболеваний – рассеянного склероза, болей в суставах, болезни Крона или болезни Либмана-Сакса (системной красной волчанки).

Признаки пониженного иммунитета

Слабый иммунитет самостоятельно можно определить по следующим признакам:

  • частые головные боли:
  • боли в мышцах и суставах;
  • постоянная усталость и слабость;
  • бледная болезненная кожа;
  • мешки под глазами;
  • сухие безжизненные волосы;
  • выпадение волос;
  • ломкие ногти;
  • лечение простуды занимает до двух недель;
  • заболевание протекает без повышения температуры тела;
  • проблемы с ЖКТ;
  • сохраняющая субфебрильная температура;
  • хронические инфекции;
  • грибковые заболевания.

Если вы станете периодически замечать подобные симптомы у себя, то вам желательно посетить врача. Специалист поможет выбрать подходящие способы повышения иммунитета.

Способы укрепления иммунитета

Вопросом о том, как повысить иммунитет, задаются многие. Поднять активность иммунной системы — непростая задача, которая потребует от вас значительных усилий и терпения.

Облегчить задачу поможет лечащий врач или профессиональный иммунолог, устранив сбой именно на нужном участке иммунной системы. Самолечение, как правило, приводит только к ухудшению ситуации и новым заболеваниям.

Закаливание

Чтобы получить необходимый эффект от данной процедуры, нужно иметь общее представление о том, как это работает. При охлаждении некоторых участков кожного покрова тело в ответ пытается уменьшить потери тепла и лимфоотток с этих участков.

В результате ткани могут быстро избавиться от шлаков и омертвевших клеток. Процедура помогает омолаживать организм и повышать сопротивление температурным нагрузкам. Следует понимать, что эта процедура для организма по количеству затрачиваемой энергии очень дорога. Серьезной нагрузке подвергаются почки, лимфатическая система и печень. Если необходимого запаса энергии нет, то организм перенапрягается, и человек может часто болеть простудой.

Поэтому, прежде чем приступать к процедуре, следует проконсультироваться со специалистом, который знает, что делать, и сможет разработать подробный план занятий. Не стоит спешить, закаливание должно проходить постепенно. Главным образом ориентируйтесь на свой организм, его ощущения. Одно из основных условий успеха — регулярность.

Пропуск процедуры становится критическим и может свести на нет все результаты.К закаливанию нужно относиться максимально серьезно и основательно, чтобы вместо повышения иммунитета не навредить здоровью.

Физические нагрузки

Значительно укрепить иммунитет помогут занятия спортом. При активном движении повышается скорость циркуляции крови, способствуя выведению шлаков из организма. Однако, как и с закаливанием, следует знать меру, составить программу тренировок, исходя из возраста и возможностей организма.

Длительные нагрузки (более 1,5 часа) повышают восприимчивость к заболеваниям на 72 часа после занятия. Поэтому необходимо соблюдать принципы регулярности, соразмерности и постепенности.

Правильное питание

Сбалансированное питание играет большую роль в крепком здоровье человека. Для этого необходимо, чтобы в рационе преобладали растительные и животные белки, содержались необходимые минералы и витамины B, A, C, E. Белок человек может получить из мяса, яиц, рыбы, орехов и бобовых культур.

Витамин группы A содержится в овощах и фруктах – помидорах, моркови, болгарском перце, тыкве и абрикосах. Также его можно найти в сливочном масле и яйцах.

Витамин B в большом количестве человек получает из молочной продукции, семечек, печени, отрубей, сырых желтков, мяса и орехов.

Большое содержание витамина C — в цитрусовых, шиповнике, клюкве, киви и квашеной капусте.

Витамином E богаты растительные масла, зерна пшеницы и авокадо.

Дневной рацион, в котором найдется место всем этим белкам и витаминам, послужит хорошей опорой для вашего здоровья.

Фармакологическая профилактика

настойки

Специальные лекарственные средства на основе натуральных лекарственных трав при правильном применении помогут повысить иммунитет. К ним относят экстракт алоэ, женьшень, настойку эхинацеи, золотой корень, элеутерококк, лимонник китайский, родиолу розовую, боярышник и каланхоэ.

Кроме того, часто при снижении иммунитета врачами назначаются препараты животного и микробного происхождения, а также всевозможные индукторы интерферона.

При этом следует помнить, что подобные средства зачастую обладают побочными действиями. Поэтому принимать их без острой необходимости и самостоятельно не рекомендуется.

respiratornie-bolezni.com

Часто болею простудными заболеваниями, как повысить иммунитет

Моя страничка в одноклассниках, добавляйте в друзья — ok.ru/profile/586721553215.

Как только меняется погода или появляются хоть малейшие сквозняки, некоторые сразу начинают болеть. Одни болеют 1 раз в год, а кто-то практически каждый месяц. Все зависит от стойкости иммунитета к различным заболеваниям. Как повысить иммунитет при частых простудах? Есть различные способы, которые помогут препятствовать вирусам.
Болею простудой каждый месяц что делать

Защитные силы организма

Иммунитетом называют способность организма защищаться при воздействии на него разнообразных организмов и веществ, которые могут вызвать разрушение его тканей и клеток.

Основными задачами защитных сил являются:

  • выработка памяти после первоначального контакта с чужеродным материалом;
  • способность различать «чужое» от «своего»;
  • клональная организация иммунокомпонентных клеток.

Зачастую иммунитет классифицируют так:

  • приобретенный пассивный – возникает при введении готовых антител в качестве сыворотки или во время передачи внутриутробно от матери к младенцу, с молозивом при кормлении;
  • приобретенный активный – после введения вакцины или после перенесенного заболевания.

Зачастую за нашу иммунную систему отвечают такие органы:

  • центральные (тимус, костный красный мозг);
  • периферические (лимфатические узлы, селезенка, местноассоциированая лимфоидная ткань).

Для адекватного ответа на тот или иной вирус используются такие клетки:

Но бывают такие случаи, когда иммунитет не сформирован полностью или достаточно уязвим. Такой человек часто страдает различными заболеваниями.

Повышение иммунитета и профилактики простудных заболеваний

Наш иммунитет на половину зависит от генетической наследственности, а вторая часть – способ жизни. Задумываемся мы о недостаточности нашей иммунной системы только в тот момент, когда заболеваем. Поэтому задумываться об укреплении защитных сил организма необходимо заранее. А наиболее уязвим наш организм в период межсезонья. Для укрепления можно использовать специальные иммуномодуляторы или прочие способы стимуляции.

Мощной защитой от вирусов или заболеваний считают полноценный рацион питания. Он должен состоять как из белков растительного, так и животного происхождения. Не лишними будет и наличие морепродуктов или говяжьей печени. Отмечают также положительный эффект и от употребления специй: хрена, гвоздики, кардамона, имбиря, корицы, барбариса, базилика, лаврового листа, куркумы. Также нужно вводить как можно больше витаминов, фруктов и овощей.

Информация к прочтению: Лечение рака кишечника народными средствами

Народные рецепты

Есть большие количества различных народных рецептов, которые помогают нашему организму сопротивляться вирусам. Многие задают вопросы о том, что пить для иммунитета при простуде?

Пивные дрожжи

Возьмите 50 г пивных дрожжей и разведите их в кипяченной воде без сахара. Принимайте такое количество на протяжении недели. Длительность приема – месяц.

О полезных свойствах цикория для организма знали еще наши предки. Хорошо помогает укрепить имунную систему отвар из цикория обыкновенного. Для приготовления возмите:

Корни залить кипятком и поставить на медленный огонь. Проварить 5-7 минут. Пить по столовой ложке трижды в день.

Можно приготовить еще и настойку из корней, для этого понадобится:

  • 100 мл спирта.
  • 20 г корней цикория.

Залейте корни спиртом и настаивайте около недели. Далее принимайте дважды в день по 20-25 капель.

Витаминный отвар

Для приготовления вкусного и полезного напитка Вам понадобятся:

  • 100 г сухих плодов шиповника,
  • 2 лимона,
  • 5 ст. л. листьев малины,
  • 5 ст. л. натурального меда.

Прокрутите лимоны через мясорубку вместе с цедрой. Переложите смесь в термос. Измельчите листья малины и добавьте мед. сложите все в термос. В эмалированную кастрюлю насыпьте шиповник и залейте литром воды. Закипятите, уменьшите огонь и проварите около 20 минут. Процедите отвар и влейте в термос. Накройте крышкой и оставьте на 3 часа. Пейте утром и вечером по ½ стакана. Длительность – 2 месяца. Для поддержания эффекта рекомендуют дважды в год проводить повторные курсы по 14 дней.

Медово-лимонная смесь

Мед и лимон #8212; это незаменимые продукты в период межсезонья. По 1 чайной ложечке пчелиного продукта полезно съедать всем каждый день, ведь это целый целый кладезь витаминов и ценных веществ. В нетрадиционной медицине применяется замороженный лимон от рака. это настолько целебный плод, что лечит множество заболеваний, и незаменим для профилактики. Для приготовления средства возмите:

  • 200 г натурального меда,
  • 2 головки чеснока,
  • 3 лимона.

Информация к прочтению: Народное лечение кандидоза: грибы, травы, чеснок, мед, сода.

Очистите чеснок и пропустите через пресс. Вместе с цедрой пропустите через мясорубку лимоны. Добавьте мед и хорошо перемешайте. Храните холодильнике в стеклянной тарой с плотной крышкой. Принимайте по 2 столовые ложки перед употреблением пищи. Длительность курса – 2 недели. Проводить такие процедуры необходимо 2 раза в год.

Целебный бальзам

это снадобье готовится на основе алоэ, орехов, меда и лимона. Такая смесь просто идеальна для укрепления защитных сил организма. Для ее приготовления возмите:

  • 200 г водки,
  • 100 г сока алоэ,
  • 0,5 кг ядер грецких орехов,
  • 250 г натурального меда,
  • 3 лимона.

Выжмите сок с лимонов и алоэ. Измельчите орехи. Смешайте все и добавьте водку. Сложите в стеклянную емкость. До еды ешьте по 3 столовые ложки. Суточная норма не должна быть меньше 5 ложек. Длительность лечения – не менее 10 дней. Желательно принимать такой бальзам курсами не менее 3 раз в год.

Пчелиная пыльца при простудах и для повышения иммунитета

Принимать пыльцу рекомендуют по такой системе:

  • дети 3-5лет – дважды в день по 1/3 чайной ложки,
  • дети 6-12 лет – 2 аза в день по ½ чайной ложки,
  • дети старше 13 – дважды в день по 2/3 чайной ложки,
  • взрослые – по чайной ложке за 30 минут до приема пищи с утра и вечером, но не позже 18.00.

Поздний прием этого препарата может вызвать проблемы со сном. Длительность употребления – месяц. После этого необходимо сделать перерыв – 1-2 месяца. Затем повторить опять.

Эфирные масла для иммунитета при простуде

Есть большое количество различных масел, которые используют для улучшения состояния иммунитета.

Каждое из них имеет определенное действие:

  • иммуностимуляторы – лаванда, лимон, чабрец;
  • антигриппозные – каяпут, чабрец, корица, лимон, эвкалипт, можжевельник, ель, чайное дерево;
  • противоринитное (от насморка): эвкалипт, каяпут, ладан, ель, чайное дерево;
  • при бронхите: сосна, чабрец, чайное дерево, базилик, лаванда, сосна;
  • от озноба: розмарин, можжевельник, лаванда, перец, лимон;
  • при ОРЗ: найроли, чабрец, сосна, корица, чайное дерево, шалфей, каяпут, корица.

Информация к прочтению: Цикорий польза и вред при панкреатите

  1. Аромолампа – на 15 кв. м. 5 капель масла.
  2. Ингаляции – капните 7-10 капель масла на 1/3 ложки меда, соли или соды. Далее разведите это в миске с горячей водой. Накройте голову полотенцем и дышите 5-7 минут. Проводите подобную процедуру дважды в день.
  3. Ванны – температура воды для снятия жара – 36-37 градусов, а при простуде – около 40. Смешайте 5-7 капель масла с пеной для ванн, вином, солью или медом. Растворите в воде. Принимайте ванну около 15-20 минут.
  4. Применение на поверхности кожи (массаж, крем, масло). Возьмите 10 г крема для тела, масла виноградных косточек или оливкового масла и добавьте туда 3-7 капель. Далее наносите на грудную клетку.

Эти рецепты помогут Вам эффективно повысить сопротивляемость организма к простудным заболеваниям. Но перед началом применения желательно проконсультироваться врачом.

Болею простудой каждый месяц что делать

Другие полезные статьи:

Постоянно болею простудными заболеваниями: как повысить иммунитет?

Болею простудой каждый месяц что делать

Привет всем! Темы повышения я неоднократно касался в своих статьях. ЗДЕСЬ. ТУТ. ТАМ и многих других. Но вопрос о повышении иммунитета все равно не дает покоя многим читателям, появляются все новые вопросы. Сегодня ответим одному читателю, но такая проблема есть у многих. «Постоянно болею простудными заболеваниями: как повысить иммунитет?» #8212; с таким вопросом ко мне обратился читатель моего блога. Будем разбираться!

Мы часто задаем вопрос: как повысить иммунитет, так как у многих возникают сомнения, а хороший ли у него этот самый иммунитет?

Врачи характеризуют его как защитные силы организма. А защищать сегодня есть от чего! Хорошая иммунная система должна быть непреодолимым барьером на пути самых разных инфекций – вирусных, грибковых, бактериальных. А если этого не происходит?

1.Признаки ослабленной иммунной системы

Если вирусные заболевания, такие как грипп, ОРВИ повторяются чаще 6 раз за год, то ваша иммунная система не просто обессилена, она находится в самом жутком состоянии.

Также, если после болезни взрослому человеку трудно восстановиться, то это еще один признак. Грибковые, аллергические заболевания, дисбактериоз – еще три признака ослабленного иммунитета.

Слабость, постоянная сонливость, апатия, нежелание чем-либо заниматься #8212; просто кричат #8212; надо повысить защитные силы, заняться собой!

2.Постоянно болею простудными заболеваниями: как повысить иммунитет?

2.1 Чеснок, мед, лимон

Болею простудой каждый месяц что делать

Заняться своим здоровьем можно в домашних условиях. Я расскажу, какие следует приготовить средства, повышающие наши защитные силы.

Отличный помощник при частых простудных заболеваниях:

  • #8212; берем две головки чеснока,
  • #8212; 200 грамм меда (мед должен быть настоящий),
  • #8212; четыре лимона.

Чеснок очищаем, пропускаем через мясорубку, в смесь кладем нарезанные неочищенные лимоны с кожурой, все перемешиваем с медом. Смесь укладываем в банку, закрываем крышкой, ставим в холодильник. Принимаем перед каждой трапезой по 2 ч. ложечки. Курс #8212; 12 дней.

Противопоказано к этому рецепту при язве и гастрите.

Эта смесь хороша тем, что спасает от заражения даже тогда, когда мы находимся рядом с больным гриппом. Это средство делает моя семья, все мои друзья. Очень помогает!

Очень быстро активирует защитные силы ореховая настойка. Берем два стакана измельченной скорлупы кедровых орешков, заливаем бутылкой водки, настаиваем в темном шкафу 60 дней. Пить надо по половине чайной ложечке перед каждым приемом пищи. Курс #8212; 21 день. Таких курса надо сделать три.

2.2 Компот с травами, продукты, прополис

Болею простудой каждый месяц что делать

Укрепляем иммунитет народными средствами на основе трав. Для целебного компота надо взять следующие компоненты:

  • #8212; взять травы, все по 1-й части – мелисса, мята, цветки каштана, иван-чай #8212; перемешать,
  • #8212; взять 5 столовых ложек смеси, залить одним литром кипятка,
  • #8212; 2 часа настоять, процедить,
  • #8212; долить компот из смородины, клюквы, вишни, калины, приготовленный без сахара в 2-х литрах воды,
  • #8212; пить по 0, 5 литра ежедневно.

На вопрос: какие продукты повышают наши защитные силы? Отвечу: чеснок, лук, морковь, имбирь, редька, сельдерей, петрушка, клюква, цитрусовые. Все очень просто, главное, доступно!

Посмотрите видео на эту тему с Еленой Малышевой:

Есть возможность купить аптечные препараты, например, настойку прополиса. Ее принимают по 25 капель на небольшое количество воды. Пить за 30 мин. до приема пищи. В настойке есть витамины, масса микроэлементов.

2.3 Препараты, повышающие иммунитет

Болею простудой каждый месяц что делать

Если вы подхватили простудное заболевание, лекарства вам помогут, только надо знать, какие.

Давайте посмотрим, какие лекарства заслужили доверие докторов и пациентов.

Иммунал. Его основой является экстракт эхинацеи. Принимать его надо от 1 до 8 недель, потом сделать перерыв, затем повторить такой же курс. Есть еще настойка эхинацеи доктора Тайсса, тоже хорошее лекарство.

Экстракт элеутерококка. Эффективный, недорогой природный медикамент, придающий силы. Особенно полезен во время больших умственных, физических нагрузках. Такими же способностями обладает настойка женьшеня, а также лимонника китайского.

2.4 Иммуностимуляторы бактериального происхождения

Болею простудой каждый месяц что делать

Эти вещества содержат ферменты возбудителей некоторых заболеваний, поэтому помогут организму создать защитные тела, тем самым укрепить иммунную систему.

  • Рибомунил. Применяется при болезнях органов дыхания. Абсолютно безвреден.
  • Бронхо-мунал. Назначается для лечения верхних дыхательных путей. Могут принимать даже дети.
  • Ликопид. Отличное вещество, укрепляющее защитные силы, можно принимать при частых вялотекущих, хронических болезнях.
  • Имудон. Вещество, которое назначают для лечения инфекций ротовой полости и горла.

Можно назвать другие препараты, помогающие при инфекционных заболеваниях, это Виферон, Гриппферон, Арбидол, Анаферон, Циклоферон.

3. Чем опасен повышенный иммунитет

Болею простудой каждый месяц что делать

Оказывается, иммунитет тоже может навредить человеку, работая в обратную сторону!

Излишне сильный иммунитет, а также продолжительное воздействие на организм иммуностимуляторов, зачастую приводит к серьезным побочным эффектам, которые становятся трудно разрешимой проблемой для каждого, кто ими злоупотребляет.

Так называемые болезни повышенного иммунитета, тоже приводят к доктору, который назначит те препараты, которые остановят не в меру разбушевавшихся «защитников».

Поэтому я всегда советую, прежде чем принимать сильнодействующие таблетки, необходимо посоветоваться с доктором. Только он может сказать, можно ли принимать тот или иной состав.

Стоит отметить, что те люди, которые постоянно принимают препараты типа адаптогенов, могут получить болезни повышенного иммунитета. Почему это происходит?

Родной иммунитет обленится, так как получает непрерывную лекарственную помощь, поэтому уже не хочет бороться сам.

Болею простудой каждый месяц что делать

Как только человек перестает их пить, бактерии, микробы, населяющие нас, тут же обрушиваются на беззащитный организм, человек получает заболевание, типа воспаления легких, ангины, аллергии, причем, эти болезни трудно лечатся. И все это из-за чересчур сильного иммунитета!

Лучше принимать природный препарат, зная, что он повышает иммунитет, но медленно и плавно, не оказывая вредное воздействие на организм.

Я уверен, что природные иммоностимуляторы помогут даже после антибиотиков восстановить наши защитные тела.

Напоследок хочу пожелать всем моим читателям, не переусердствуйте с лекарствами, даже такими полезными, как для повышения защитных антител.

Сегодня я ответил на вопрос читателя: «Постоянно болею простудными заболеваниями: как повысить иммунитет? Как вам понравилась статья? Если да, то обязательно поделитесь ей в социальных сетях, подпишитесь на обновление блога и ждите продолжения.

С уважением, автор блога Алексей Фролов.

Почему возникают частые простуды у взрослых: основные причины

Болею простудой каждый месяц что делать

Определить степень подверженности простудным заболеваниям у взрослых достаточно просто, он не должен болеть чаще шести раз в год. Если это случается чаще, то нужно выявить причины столь неприятного явления и после их устранения укрепить свой иммунитет. Хотя на человека могут влиять и другие факторы, приводящие к простуде.

Часто бывает, что взрослые просто не успевают полностью вылечиться от предыдущей инфекционной болезни и тут же заболевают следующей. Ритм жизни диктует постоянно пребывать в движении, но если вовремя не вылечить заболевание, то можно надолго выпасть из него. Это самая распространенная ошибка всех больных, быстрее начать заниматься делами, но стоит в первую очередь пожалеть свой организм.

На видео- причины частых простуд у взрослых:

Частыми причинами возникновения простуд у взрослых являются:

  • Нарушение деятельности кишечника. В нем может содержаться много микробов, которые пагубно влияют на микрофлору органа. Частые вспышки массовых заболеваний приходятся на зимний период, это объяснимо, так как в коллективе все сидят в закрытых помещениях, которые проветриваются очень редко, и если в нем присутствует хоть один больной простудой человек, то он достаточно быстро передает свои микробы окружающим. Если он пребывает в непосредственном контакте с остальными людьми, то организмы тех накапливают болезнетворные микробы, понижающие иммунитет человека. Болею простудой каждый месяц что делать
  • Недостаточная защита во время эпидемии. Некоторые люди, даже зная, что многие болеют гриппом или ОРВИ надеются, что их это минует, организм достаточно сильный, чтобы противостоять инфекции, и ошибаются. От гигиены и соблюдения элементарных правил защиты зависит восприятие организмом заболевания. В пики эпидемии нужно оберегать себя от стрессовых ситуаций и чрезмерных физических нагрузок. При длительном пребывании в стрессовых ситуациях в организме полностью угнетается нервная и иммунная система, это сказывается на работе многих важных органов и даже кровеносных сосудов.
  • Снижение иммунитета. Эта система способна противостоять любому заболеванию, она защищает организм от инфекций. Если в него попадает небольшое количество вредоносных бактерий, то антитела тут же справляются с ними при массовом и постоянном их воздействии иммунитету не хватает сил устранить их из организма. Иммунитет может снижаться под действием сбоя таких органов как: селезенка, кишечник, а также кровь и костный мозг. На его уровень также влияет наличие витаминов, стрессов и пагубных привычек. Болею простудой каждый месяц что делать
  • Нехватка сна. Полноценный ночной отдых должен составлять от 7 до 8 часов. Этого времени достаточно, чтобы полностью восстановить силы и на следующее утро бодро встречать день. Если же человек не может уснуть или спит урывками по несколько часов, то стоит жестко пересмотреть свой распорядок дня и выделить время на отдых. При бессоннице есть смысл обратиться к доктору, чтобы он выписал действенное лекарство. Возможно, это будут успокаивающие средства в виде пустырника, хмеля, душицы или валерианы. Помогают также расслабляющие ванные и медитация перед сном.
  • Вредные привычки. Неравнодушное отношение к алкоголю, частые перекуры, употребление нездоровой пищи – отражается на состоянии капилляров, может нарушить кровоток. Они гасят иммунитет и не дают ему в полную силу бороться с инфекциями, поэтому алкоголь и табачное увлечение при первых симптомах простуды стоит исключить.
  • Возраст. Простуда считается детской болезнью, для взрослых она чревата осложнениями, не зря многими детскими болезнями лучше переболеть раньше, потому что потом они сопровождаются серьезными проблемами, их не так просто вылечить. В пожилом возрасте нужно выделять время для профилактики и следить за своим здоровьем, иначе можно быть слишком предрасположенным к простудным заболеваниям. Болею простудой каждый месяц что делать
  • Антибиотики. Любые из них по результатам исследований понижают иммунитет больше чем на 50%. Лечение с ними может назначать только врач, если есть надежда вылечиться без них, он об этом скажет. Самим выбирать для себя действующее средство не стоит, это грозит побочными эффектами, даже если лекарство посоветовал фармацевт, он не сможет точно оценить состояние, а популярные средства могут помочь одному человеку, а на другого могут не действовать.
  • Недостаток движение. Сидячая работа или выбор такой жизни могут привести к гиподинамии, а это заболевание грозит кислородной нехваткой органов, и тех из них, которые в ответе за состояние иммунной системы. Органы дыхания становятся сильнее подвержены простуде, что приводит к скорому заболеванию от инфицированного больного.
  • Недостаточная влажность в помещении. Важно чтобы в комнате при работе отопления в холодный период соблюдался достаточный уровень увлажненности, иначе слизистые рта и носа быстро пересыхают и не могут в полную силу задерживать бактерии. При этом даже заболевания зубов могут повлиять на развитие заболевания.

Почему возникает осиплость голоса после простуды. и какие лекарственные средства стоит применять, рассказывается в данной статье.

А вот помогает ли лимон при простуде, и как его стоит использовать и правильно применять. очень подробно и интересно рассказывается в данной статье.

Какое лучшее народное средство от насморка самое эффективное и популярное в домашних условиях, подробно рассказывается в данной статье: http://prolor.ru/n/lechenie-n/effektivnoe-sredstvo-ot-nasmorka.html

Какие причины кашля без простуды встречаются чаще всего, и как можно бороться с данной проблемой, очень подробно рассказывается в данной статье.

Как повысить иммунитет?

Болею простудой каждый месяц что делать

Из всех вышеприведенных причин заболевания простудой вытекает, что главным ее оппонентом в организме выступает иммунитет, поэтому нужно постоянно его повышать.

Существует несколько методов укрепить его:

Как стоит применять имбирь при простуде и кашле, и насколько это средство эффективно, поможет понять данная информация.

А вот какие таблетки пить при насморке. и как их можно правильно подобрать, указано здесь в статье.

Возможно вам также будет интересно узнать о том, что делать, когда долго не проходит кашель после простуды.

Также будет интересно понимать, как правильно дышать над картошкой при простуде. и насколько это средство эффективно.

А вот как отличить аллергический насморк от простудного, и на какие признаки стоит обращать внимание в первую очередь, указано в данной статье.

На видео- как повысить иммунитет при частых простудах взрослому:

Обезопасить себя от простуды можно выбирая здоровый образ жизни и правильное питание. При этом нужно соблюдать гигиену и меньше общаться с больными людьми, а если приходится проводить с ними много времени, то стараться проветривать помещение или вести переговоры с ними на открытом воздухе. Укрепив иммунитет всеми доступными способами можно надолго забыть о простуде.

Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением

www.formula-zdorovja.ru

Болею простудой каждый месяц что делать

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector