Невылеченный насморк, перенесенная на ногах простуда, зубной кариес (особенно верхних зубов) приводят к воспалению гайморовых пазух носа. Данная патология именуется синуситом верхнечелюстной пазухи, или гайморитом, и диагностируется у людей любого возраста, в том числе детей.

Согласно медицинской статистике заболевание сложно поддается лечению, так как только у 14 % пациентов, прошедших полный терапевтический курс в стационаре, фиксируется полное выздоровление. Высока вероятность повторных рецидивов гайморита даже после оперативного вмешательства. Чтобы не допустить этого, нужно своевременно предупредить развитие патологии. Поэтому стоит рассмотреть подробнее особенности недуга и способы профилактики гайморита в домашних условиях.

Общие сведения о заболевании

Гайморит – воспаление слизистой оболочки околоносовых пазух, расположенных с обеих сторон от носа в верхнечелюстных костях.


Околоносовые (придаточные) пазухи – объемные образования (пещерки), сообщающиеся через узкое отверстие с полостью носа и горла. По-другому их называют гайморовы пазухи или гайморовы синусы.

Представляя собой достаточно объемную полость, гайморовы пазухи имеют очень маленькие выводные отверстия (1–3 мм). На фоне простудных заболеваний, инфекций верхних дыхательных путей через соустья придаточных пазух легко проникают бактерии, приводя к еще большему сужению проходов. В результате образующаяся слизь, не имея выхода наружу, скапливается в гайморовых пазухах и на фоне развивающейся инфекции превращается в гной, приводя к воспалению.

К опасным осложнениям синусита верхнечелюстных пазух относятся менингит, менингоэнцефалит, абсцесс (скопление гноя) головного мозга. Кроме этого гайморит может привести к:

  • Ангине.
  • Фарингиту.
  • Воспалениям зрительного нерва.
  • Воспалениям надкостницы и зубов, а также к другим серьезным недугам.

Доказано, что однажды диагностированный гайморит может развиться повторно даже после обычной простуды. К группе риска относятся следующие категории пациентов:

  • Дети, не достигшие 14-летнего возраста.
  • Женщины, вынашивающие ребенка.
  • Люди со слабой иммунной системой.
  • Пациенты, имеющие врожденные или приобретенные травмы/дефекты строения носа.
  • Патологии зубов, преимущественно верхнечелюстных.

Пациенту, ранее страдающему от воспаления гайморовых пазух при первоначальных симптомах острой вирусной инфекции или простудного заболевания, сопровождающегося выделениями, нужно незамедлительно обратиться к отоларингологу. Лечащий врач назначит терапевтический курс, который человек обязательно должен пройти, строго соблюдая все рекомендации. Это поможет избежать тяжелых последствий.

Вероятность осложнения снижается при обращении в медицинское учреждение и соблюдении всех рекомендаций врача. Самостоятельно лечить синусит верхнечелюстной пазухи запрещено.

Общие принципы профилактики

Профилактика гайморита у взрослых в домашних условиях

По мнению иммунологов, обязательна профилактика гайморита при насморке любой этиологии, поскольку это первый признак развития гайморита. Стоит один раз проигнорировать безобидные выделения из носа при обычной простуде, как незаметно они перейдут в воспаление гайморовых пазух. Поэтому специалисты настоятельно рекомендуют защищать свой организм употреблением витаминно-минеральных комплексов. Для людей с ослабленной иммунной системой это обязательное условие.

Иммунологами разработаны общие принципы профилактики гайморита для всех возрастных категорий, придерживаясь которых вы сможете обезопасить организм от проникновения различных вирусов и инфекции в гайморовы пазухи:

  • Не допускайте перегрева и переохлаждения организма. Старайтесь выбирать одежду по погоде, чтобы избежать потоотделения или, наоборот, не замерзнуть. В холодную погоду защищайте голову, лоб и уши. Ношение головных уборов в холод/жару обязательно.

  • Не игнорируйте простудные заболевания и острые респираторные вирусные инфекции, особенно сопровождающиеся насморком. Лечение ОРВИ, ОРЗ и других патологий должно быть своевременным и квалифицированным. При носовых выделениях важно использовать сосудосуживающие и противовоспалительные лекарства для устранения застоя слизи в околоносовых пазухах, так как именно этот процесс приводит к воспалению верхнечелюстных пазух.
  • Проходите 1 раз в полгода регулярные профилактические осмотры у стоматолога. При диагностировании воспалительного процесса в полости рта своевременно устраняйте патологию во избежание развития гайморита.
  • Для профилактики гайморита проводите осмотры у ЛОР-врача не менее одного раза в год, так как дефекты носоглотки или наличие хронических процессов сможет выявить исключительно специалист. Хроническое воспаление миндалин, увеличение аденоидов (особенно у детей), искривление носовой перегородки – первые признаки развития гайморита.
  • Следите за уровнем влажности воздуха в помещении (особенно в зимне-осенний период и в отопительный сезон). Нормализовать воздушный режим можно с помощью увлажнителя воздуха.
  • Практикуйте закаливание, ведите активный и здоровый образ жизни, сбалансированно питайтесь с целью укрепления иммунитета.
  • Своевременно лечите заболевания дыхательных органов, ротовой полости.
  • Откажитесь от вредных привычек.
  • Соблюдайте режим дня. Важно, чтобы отдых (особенно сон) был полноценным.
  • Избегайте стрессовых ситуаций.

У детей гайморит чаще всего является осложнением насморка. Чтобы избежать тяжелых последствий – прокола носа – приучайте детей к обязательному соблюдению элементарных гигиенических процедур: частому мытью рук (особенно после пребывания на улице), поддержанию в чистоте носовой, ушной и зубной полостей.

Опасность гайморита заключается в том, что придаточные пазухи носа расположены рядом с головным мозгом, поэтому велика опасность проникновения вредоносных бактерий в область мозга.

Народные способы

Профилактика гайморита у взрослых в домашних условиях

Большой популярностью пользуются народные методы профилактики гайморита:

  1. Продукты пчеловодства. Поскольку мед обладает антибактериальными свойствами, его широко используют для проведения ингаляций, капают в нос. Для закапывания в нос мед необходимо разбавить с водой в одинаковом количестве. Таким образом хорошо прочищаются носовые ходы от слизи и бактерий. Чаще всего продукт, вырабатываемый пчелами, применяется в сочетании с многочисленными натуральными средствами, усиливающими его воздействие на организм. Хорошо зарекомендовала себя смесь меда (прополиса) с калиновым соком (1:1), подогретая на водяной бане. 1 столовая ложка данного лекарства перед едой – отличный способ профилактики недуга. Перед использованием продуктов пчеловодства проведите тест на наличие аллергии.

  2. Ингаляции с картофелем. Вдыхание пара отварного овоща при гайморите – проверенный годами действенный бабушкин профилактический метод.
  3. Лекарственные травы – ромашка, эвкалипт, календула, тысячелистник, зверобой и другие травы, отличающиеся бактерицидными и противовоспалительными свойствами. Можно делать отвары из трав и пить их вместо чая. Среди готовых препаратов растительного происхождения популярностью пользуется настойка «Ротокан», хорошо снимающая воспаление со слизистой оболочки носоглотки и гайморовых пазух. Для ингаляций нужно размешать 1 ст. л. ротокана в стакане теплой воды.
  4. Лук и чеснок издавна известны своими антибактериальными свойствами благодаря высокой концентрации фитонцидов. При гайморите для профилактики используют кашицу лука и чеснока. Достаточно просто вдыхать аромат, истончаемый измельченными продуктами, и фитонциды, проникая с парами в слизистую носа, уничтожат все болезнетворные бактерии.
  5. Можно приготовить капли в нос. Для этого 1/3 луковицы и 2 чесночных зубчика измельчить, залить 2 ст. л. нерафинированного растительного масла. Полученную массу в плотно закрытой емкости настоять в темном месте в течение двух недель. Затем процедить и закапывать не менее 2 капель в каждую ноздрю до 5 раз в сутки. Курс лечения – 3 недели.
  6. Смесь хрена с лимоном – лучшая профилактика гайморита у взрослых (причем хронической формы). 1/3 стакана измельченного корневища хрена) соединить со свежевыжатым соком 2-ух лимонов (желательно немаленьких). Полученную смесь рекомендуется принимать за полчаса до утреннего приема пищи: половина чайной ложки в течение 3 месяцев. Повторяют курс через 2 недели.

Прежде чем использовать указанные выше рецепты на основе натуральной продукции, стоит проконсультироваться у врача и провести тестирование препарата. Принимать разрешается только при отсутствии противопоказаний, аллергии и индивидуальной непереносимости действующих компонентов в составе сырья.

Важно применять сразу несколько методов от гайморита совместно с профилактическими мероприятиями.

Специфические профилактические меры

Профилактика гайморита у взрослых в домашних условиях

Предупреждение заболевания подразумевает использование неспецифических мероприятий. К основным из них относятся:

  1. Прочищение носовой полости. В органе возможно образование секреции из-за различной температуры на улице и в помещении, однако в таком случае не исключается возможность самоочищения носа. Дополнительный метод продувания используется с целью предотвращения скопления застойных явлений. Для проведения процедуры можно воспользоваться солевым раствором и произвести очистку посредством аспиратора.

  2. Промывание носовой полости. Процедура должна проводиться ежедневно после пребывания в общественных местах или на улице.
  3. Массаж области вокруг носа. Может проводиться в любое время и не только в домашних условиях. Важно следить за чистотой рук в момент проведения. Массаж осуществляется указательными пальцами вокруг носовой области, при этом периодически необходимо надавливать на определенные точки в течение нескольких минут.

Таким образом, своевременное лечение гайморита и профилактика его возникновения дают возможность избежать тяжелых последствий. Главное в этом случае – своевременно обратиться за помощью.

elaxsir.ru

Актуальность проблемы

Гайморит относится к тем заболеваниям, которые не отличаются своей возрастной избирательностью, и может развиваться у людей абсолютно любого возраста.

Если проблема уже имеет место, то говорить о начале какой-либо профилактики уже поздно. Но если человек имеет склонность к частым простудным заболеваниям на фоне низкого иммунного статуса, то ему следовало бы позаботиться о предотвращении развития гайморита.

Простуженные чихают, сморкаются и кашляют

Важно помнить, что гайморит — это не банальный насморк, который может спонтанно возникнуть, и также спонтанно исчезнуть, а серьёзное заболевание, требующее должного внимания.

Ниже будут рассмотрены основные, и наиболее важные аспекты, без соблюдения которых, профилактика гайморита станет бессмысленным занятием, и не принесёт ожидаемого результата.

Как предотвратить гайморит?


«Готовь сани летом», гласит народная мудрость. С гайморитом дела обстоят точно так же. Если человек знает о своей склонности к развитию этого заболевания, то ему стоит на протяжении всей жизни соблюдать определённые правила, позволяющие избежать развития тяжёлого воспалительного процесса. Чтобы на долгие годы сохранить здоровье и лёгкость носового дыхания, важно соблюдать следующие правила:

Остерегайтесь инфекций!
Опасность вирусных заболеваний

В подавляющем большинстве случаев, причиной развития гайморита является именно патогенная микрофлора, которая попадает в носовую полость. Этому может способствовать вдыхание бактерий и вирусов с загрязнённым воздухом либо несвоевременное лечение банальной простуды.

Чтобы предотвратить развитие инфекционного процесса, необходимо следить за состоянием защитных сил организма, а также остерегаться переохлаждений и при необходимости проводить медикаментозную профилактику вирусных заболеваний.

Внимание — аллергия!

Аллергическая реакция

Зачастую гайморит имеет аллергическую природу, и выражается в виде сильного отёка слизистой оболочки полости носа, без выделения гнойного содержимого. В этом случае, профилактика гайморита у взрослых людей должна проводиться по аналогии с профилактикой сезонной аллергии.

Если у вас аллергический гайморит, прежде всего, необходимо определить потенциальный аллерген, и стараться избегать с ним любого контакта. После предварительной консультации врача, будет решён вопрос о проведении медикаментозной профилактики аллергических реакций и назначении иммуномодулирующих средств.

Вода — источник жизни.
Водно-солевой баланс и влажность

А ещё это отличное средство для предотвращения развития гайморита. Если человек систематически находится в помещении с низким показателем влажности воздуха, риск развития гайморита возрастает на 20%.

Оптимальным вариантом будет установка увлажнителя, который с успехом очищает воздух в комнате, что в свою очередь предотвращает пересыхание слизистой оболочки носовой полости.

Важную роль играет поддержание водного баланса в организме. Этого можно достичь за счёт обильного потребления минеральной воды, натуральных соков, компотов, морсов и зелёного чая с добавлением лекарственных трав.


От стоматолога до ЛОР-врача один шаг.

Анатомические особенности строения верхней челюсти, могут послужить прямой причиной развития гнойного процесса в гайморовых пазухах. Если не уделять должного внимания состоянию зубов, и не устранять проблему кариеса, то процесс может распространиться далеко за пределы дёсны. Чтобы этого не произошло, следуйте нижеупомянутым правилам:

  • Чистка зубов должна носить регулярный характер;
  • Осуществлять контроль за состоянием ротовой полости;
  • Своевременно лечить кариозные зубы;
  • Использовать ополаскиватели для рта после каждого приёма пищи.

Гигиена и профилактика полости рта

Держим оборону всего организма!

На фоне снижения защитных сил организма развиваются практически все известные заболевания, и гайморит не является исключением. Чтобы сохранить свой иммунитет на должном уровне, достаточно соблюдать нехитрые правила:

  • Одежда всегда должна соответствовать сезону и температурным показателям;
  • Остерегаться контактов с носителями вирусной инфекции;
  • В ежедневном рационе питания должно присутствовать необходимое количество витаминов и микроэлементов;
  • Соблюдение режима труда и отдыха, а также сон не менее 8 часов в сутки.

Здоровый сон, питание и тёплая одежда — поддержка иммунитета

Все эти мероприятия, являются гарантом сохранения иммунитета.

И каковы особенности профилактики хронической формы?

Чтобы не допустить развития или обострения хронической формы гайморита, необходимо заглянуть в корень самой проблемы, и постараться его подавить.

Профилактика гайморита при насморке и ОРВИ

Гайморит как правило приходит вслед за насморком. И что делать, если не удалось избежать простуды? Не допустить перехода воспалительного процесса в верхнечелюстные пазухи – задача целого комплекса мер, осуществляемых планомерно и грамотно. Также, очень важно знать основные различия гайморита с насморком, для чёткого понимания того, с чем бороться.

Что делать если гайморит осложняется насморком?

Профилактика гайморита при насморке не так сложна и её легко провести в домашних условиях. Не запустить заболевание, не дать присоединиться бактериальной флоре, применять действенные способы терапии – вот главное, что поможет избежать воспаления пазух. Существуют три направления:

  • первое – это борьба с вирусами и бактериями, попавшими в полость носа;
  • второе направление состоит в снижении отёка слизистой оболочки носа;
  • третье заключается в скорейшей эвакуации слизисто-гнойного отделяемого, содержащего огромное количество микрофлоры.

Борьба с вирусами и бактериями

Для профилактики проникновения инфекции в пазухи применяются не только противовирусные средства. Часто насморк протекает как простудное заболевание. Характерно повышение температуры, слабость, головные боли. Для уменьшения интоксикации необходим:

  • Постельный режим;
  • Достаточный сон;
  • Соблюдение режима дня и правильной диеты при гайморите.
  • Обильное питье:
  • Клюквенный морс;
  • Молоко или чай с мёдом отлично восполняют потери жидкости.
При температуре тела выше 38 градусов.

Целесообразно принять жаропонижающее средство: одну таблетку аспирина или парацетамола или форму в виде порошка (Фервекс, Терафлю, Антигриппин).

При субфебрильной температуре (ниже 38).

Следует воздержаться от таких средств, дав возможность иммунитету побороться с инфекцией. Но ему можно помочь, укрепить стенки кровеносных сосудов и снизить их проницаемость, тем самым уменьшив продуцирование отделяемого в носовой полости.

Витамин «С» справляется с этим очень хорошо, помогая в профилактике гайморита. Суточная доза аскорбиновой кислоты для взрослых при насморке – 200 мг, дополнительно рекомендуются свежие фрукты и ягоды с витамином «С»: цитрусовые, чёрная смородина, шиповник.

Капли с содержанием интерферона

Для профилактики осложнений и эффективной борьбы с инфекцией применяются назальные капли, содержащие интерферон, это Гриппферон, Генферон, Интерферон, Назоферон. Отличный эффект дают годами проверенные природные антисептики: лук и чеснок.

Для маленьких детей рекомендуется протаргол – капли с ионами серебра.

Снижение отёчности и орошение носа

Следующий путь – это снижение отёчности, предотвращение окклюзии каналов, приводящей к гаймориту. Причина отёка заключается в расширении капилляров, выпоте плазмы крови в межтканевые промежутки. Чтобы этого не происходило, нужны сосудосуживающие препараты. Предпочтителен их выбор в виде спреев – в такой форме легче подобрать нужную дозу.

Важно не забыть, что максимальный курс лечения ими – не более 7 дней, иначе может произойти привыкание к препарату. Дальнейшее его использование не только бесполезно, но и может принести вред в виде пересыхания слизистой оболочки.

Выбор сосудосуживающих средств очень велик, они могут быть короткого, среднего и длительного действия.

  • Препараты из первой группы действуют не более 4–6 часов, это Санорин, Нафтизин, Тизин;
  • Более долго, до 10 часов, эффект наблюдается при закапывании Риноруса, Риностопа, Галазолина, Ксилена;
  • Самое длительное сосудосуживающее действие у Назола и Називина, 12–13 часов, их применяют не более 2 раз в сутки в течение 3–4 дней;
  • Для детей при угрозе гайморита рекомендуется персиковое или облепиховое масло, обладающее дополнительным противовирусным действием.

Промывание носовых ходов солевым раствором

Промывание носа.

Важнейший путь спасения от гайморита заключается в очищении полости носа от содержимого. Чем свободнее будет носовая полость, тем меньше шансов развиться гаймориту. Для этого используются промывания различными растворами, наиболее полезны солевые.

Такие процедуры легко осуществимы в домашних условиях, 2–3 раза в день до выздоровления. Лучше использовать морскую соль (1 ч. л. на литр тёплой воды), но подойдёт и обычная соль с добавлением 2 капель йода.

Тёплый компресс.

Избежать гайморита можно с помощью массы народных рецептов. Например, смоченную в тёплом отваре лавровых листьев салфетку прикладывают к переносице 3 раза в день, курс – 6 дней. Или смешать свекольный сок с мёдом 5:1 и закапывать в нос 3–4 р/день, 5–7 дней.

gaimoritus.ru

Кто в группе риска?

Известно, что если воспаление гайморовых пазух возникло однажды, оно может повториться снова даже вслед за обыкновенной простудой. Поэтому человеку, ранее болевшему гайморитом, при первых же признаках ОРВИ, сопровождаемой ринитом, необходимо обратиться к врачу и пройти основательное лечение.

Кроме того, в группе риска заболеть находятся следующие категории людей:

  • дети до 14 лет;
  • беременные;
  • люди с временным или постоянным иммунодефицитом (например, после пересадки органов, полостных операций);
  • люди с врожденными дефектами или травмами носа (искривленная перегородка, прочее);
  • пациенты, которые проходят лечение верхних зубов у врача-дантиста.

Виды превентивных мер, которые можно принять, чтобы не случился гайморит

Профилактические меры по предотвращению гайморита можно разделить на общие, способствующие укреплению иммунитета и общего состояния здоровья, а также специфические, направленные на сохранение здоровья органов носоглотки.

1. Профилактика гайморита и других заболеваний ЛОР-органов общими мерами

Может проходить в домашних условиях.

Так, укрепить иммунитет взрослых и детей помогут:

  • правильное регулярное питание пищей, богатой витаминами; возможно, дополнительный прием витаминных и минеральных комплексов;Принимайте регулярно витамины
  • активное пребывание на воздухе (быстрая ходьба, утренний бег, лыжи и прочее.);
  • достаточный сон;
  • закаливание;
  • по возможности исключение психологических стрессов из своей жизни, философское отношение к возникающим проблемам.

 

Занимайтесь бегом

К мерам профилактики гайморита общего характера следует также отнести общие гигиенические меры, такие как:

  • проветривание помещений как дома, так и на работе;
  • увлажнение воздуха в помещениях, особенно в период отопительного сезона с помощью ежедневной влажной уборки и специальных средств увлажнения;
  • избежание контактов с заболевшими людьми, у которых явные признаки ОРВИ или гриппа;
  • важно следить за здоровьем зубов, вовремя предпринимать их лечение, поскольку любая имеющаяся в зубах инфекция может легко проникнуть в носоглотку и вызвать в ней инфекцию цепного характера, особенно у тех, у кого данная область является особо уязвимой.

Лечите зубы вовремя

Чаще всего гайморит является следствием попадания в носоглотку вирусов или бактерий, активность которых повышена в осеннее-весенний период. В этот период важной мерой профилактики заболевания должно стать ношение соответствующей сезону одежды: непродуваемых курток, теплой непромокаемой обуви и головных уборов. Особенно важен такой совет взрослым, порой пренебрегающим шапками и шарфами. Для профилактики гайморита ноги нужно всегда держать в тепле.

Можно провести профилактику ОРВИ и гайморита, принимая фармацевтические и гомеопатические препараты для повышения иммунитета: интерферон, анаферон, оциллококцинум, иммунофлазид, прочее.

Препарат Интерферон

2. Профилактика гайморита специфическими мерами

К специфическим мерам профилактики гайморита у взрослых отнесем:

  1. Прочищение носа. При разнице температур в помещениях и на улице в носу образуется определенное количество секреции, таким образом, нос сам может самоочищаться. Дополнительное продувание носа способствует предотвращению в нем застойных явлений. Для взрослых такая процедура – не проблема. Детям нос можно промыть солевым раствором и очистить от слизи аспиратором.
  2. Промывание носа. Можно взять себе за правило, вернувшись с работы, помыть руки и лицо, а также промыть обе ноздри, особенно после пребывания в транспорте и в магазинах, а также в других людных местах.
  3. Массаж области вокруг носа (гайморовых пазух). Делать его можно в любое удобное время дня, в домашних условиях или на работе, например, во время просмотра телевизора, и, разумеется, следить за тем, чтобы руки были чистыми. Указательными пальцами массажировать вокруг носа, иногда делая придавливающие движения в течение нескольких минут.

Народные способы профилактики воспаления гайморовых пазух

Народные средства успешно применяются как для лечения, так и для предотвращения гайморита. В домашних условиях можно предпринять:

  • Ингаляции паром: пока варится картофель или готовится пюре, следует наклониться над кастрюлей и подышать этим горячим паром.
  • В период распространения вирусных инфекций, вернувшись домой, следует растолкать в кашицу несколько зубчиков чеснока или головку репчатого лука и подышать этой массой. Эти продукты являются природными антибиотиками, веществами, которые на протяжении истории использовались для лечения инфекций, простудных и респираторных заболеваний. Хорошо оставить кашицу в квартире на какое-то время. Не нужно пугаться неприятного запаха, в таких случаях выбор делается в пользу меньшего зла.Употребляйте в пищу чеснок
  • Выходя утром на работу, следует обработать обе ноздри оксолиновой мазью. Действие оксолиновой мази длится 4 часа. После этого желательно промыть нос и намазать его мазью снова.
  • Осенью и зимой следует пить больше теплых напитков, богатых витаминами С. Малиновым или смородиновым вареньем можно не только производить лечение простуд, но и укреплять иммунитет. Этому также способствует регулярно питье настоя шиповника, травы мяты, тысячелистника, липового цвет вместо чая. Организм будет получать витамины, укрепляться, тогда и лечение не понадобится.Малиновое варенье
  • Можно периодически закапывать нос соком свеклы. Нужно натереть на терку свеклу, отжать через марлю сок и закапать нос.

Нужно заметить еще такой важный момент. Как показывает опыт, у взрослых часто бывает так, что они пренебрегают мерами профилактики заболеваний, полагаясь на авось или на последующее лечение. В таком случае нужно сделать над собой усилие и ввести эти профилактические меры в свой режим, как например, ежедневная чистка зубов или причесывание.

Рекомендуем почитать: Промывание носа в домашних условиях при гайморите

jmedic.ru

Простая профилактика гайморита у детей

  • Дети, больные насморком, не должны проводить много времени на улице во время сезона аллергии. Закройте окна в доме и используйте воздушный кондиционер, чтобы отфильтровать аллергены, когда это возможно.
  • Для профилактики гайморита у детей полезно использовать домашние увлажнители воздуха.
  • Чтобы поддержать нормальную гигиену пазух и истончить выделения из носа следует пить много жидкости.
  • Солевой раствор для промывания носа или солевые назальные спреи (доступные в аптеках) помогают увлажнять носовые проходы и ликвидировать инфекционных «агентов». Также в целях профилактики гайморита у детей можно вдыхать пар из миски с кипящей водой.
  • Если ребенок страдает насморком, откажитесь от путешествия самолетом. При действиях, связанных с резкими высотными изменениями, давление может блокировать евстахиевую трубу (дыхательные пути между средним ухом и задней стенкой глотки, которые уравнивают давление воздуха по обе стороны барабанной перепонки). В результате ребенок может чувствовать дискомфорт в пазухах или среднем ухе во время взлета или спуска самолета. Если нет возможности отложить поездку, используйте противозастойный назальный спрей до отъезда и солевой назальный спрей во время полета.
  • Детям с хроническим синуситом следует избегать областей и видов деятельности, которые могут усугубить состояние. К ним относятся: пассивное курение и погружение под воду в хлорированных бассейнах.

Меры профилактики гайморита у взрослых

Профилактика гайморита у взрослых людей

По данным Национального института аллергии и инфекционных заболеваний существуют следующие методы профилактики гайморита у взрослых:

  • Промывание носа солью (морской) или солевым назальным спреем. Это удалит толстые «нити» слизи.
  • Использование лекарств (по рекомендации врача), таких как обезболивающие и противоотечные препараты (например, назальный спрей) для облегчения симптомов гайморита.
  • Если вам нужно высморкаться, сделайте это мягко. Иначе густая слизь может затечь обратно в пазухи и «забить» их.
  • Не зажимайте одну ноздрю, когда сморкаетесь.
  • Положите горячее влажное полотенце на лицо и оставьте на 5-10 минут. Такую процедуру повторяйте несколько раз в день.
  • Избегайте воздействия раздражителей, таких как сигареты и сигарный дым.
  • Материалы, выделяющие пары, могут усугубить проблему с носовыми пазухами. Если у вас насморк, не используйте чистящие средства, лаки и другие материалы, которые дают неприятный запах.
  • Старайтесь заниматься физической активностью по мере сил. Делайте зарядку по утрам. Только не плавайте в бассейне с хлорированной водой, так как она может раздражать слизистую носа и пазух.
  • Если вы часто страдаете от гайморита, желательно сделать тест на аллергию.

Если профилактика гайморита у взрослых не помогла, и у вас развился острый синусит, лечащий врач может назначить антибиотики для контроля бактериальной инфекции. Тем не менее многие медицинские работники не используют лечение антибиотиками, потому что в большинстве случаев острый синусит проходит самостоятельно.

Если вы страдаете от аллергического насморка, такого как сенная лихорадка, наряду с гайморитом, лечащий врач может рекомендовать лекарства, помогающие контролировать проявления аллергии.

gajmorit.com

Группы риска и что делать, чтобы не заболеть гайморитом?

Больше других заболеть гайморитом подвержены люди с хроническими инфекциями, особенно носоглотки. Болезнетворные бактерии могут долго не давать о себе знать, но при ослаблении организма и сниженном иммунитете они активизируются и провоцируют развитие гайморита.

Насморк у девочкиСледующие в списке рискующих заболеть – люди, склонные к частым простудам, и дети дошкольного и младшего школьного возраста. Детский иммунитет еще недостаточно развит и уязвим для патогенных микроорганизмов, атакующих слизистые оболочки.

Спортсмены-пловцы любого возраста и люди, деятельность которых связана с погружением в воду, также подвержены повышенному риску. Это обусловлено серьезной физической нагрузкой и недостатком кислорода в водной среде. В результате иммунитет снижается, а грязная вода вместе с бактериями попадает на слизистую.

Наиболее часто гайморовы пазухи воспаляются на фоне обычного простудного насморка – ринита, для лечения которого не были приняты адекватные меры.

Надежда на то, что «само пройдет», злоупотребление сосудосуживающими средствами и другими лекарственными препаратами могут спровоцировать различные осложнения. Профилактика гайморита у взрослых включает следующие меры:

  1. При насморке во время простуды нельзя допускать застоя слизи в носоглотке, противоотечные и противовоспалительные средства применять строго по инструкции и не прерывать лечение.
  2. Следить за состоянием полости рта, регулярно посещая стоматолога минимум раз в полгода. Испорченные зубы – источник инфекции и катализатор воспалительных процессов в ЛОР-органах.
  3. ПростудаПосещение отоларинолога для исключения таких причин возникновения гайморита, как искривленная носовая перегородка, хронический тонзиллит и другие проблемы без выраженной симптоматики.
  4. Увлажнение воздуха в жилых помещениях с помощью специального прибора или искусственного фонтанчика, аквариума предотвратит пересыхание слизистых оболочек носа и улучшит их способность к самоочищению.
  5. Эффективна профилактика гайморита в домашних условиях с помощью ингаляций, особенно при подверженности частым простудным заболеваниям. Можно вдыхать пары обычной минеральной воды или физраствора, а также отваров лекарственных трав.
  6. Массаж лица – точечный, сегментарно-рефлекторный, расслабляющий. Любой вид массажа улучшает функции слизистой носа и придаточных пазух, активизирует кровообращение ЛОР-органов и способствует обменным процессам мерцательного эпителия.

к оглавлению ↑

Народные методы

Профилактика возникновения гайморита проверенными народными средствами включает использование растительных, животных и минеральных веществ. Эффективность наиболее популярных рецептов испытана многократно и прошла проверку временем.

Мед – один из самых распространенных и действенных целебных продуктов, подаренных человеку природой и обладающий комплексным воздействием на организм. Употребление в пищу меда укрепляет иммунитет, вдыхание медовых паров способствует освобождению дыхательных путей от инфекции, а использование в составе капель помогает предупредить развитие гайморита.

Для усиления эффективности мед сочетают с другими компонентами в следующих рецептах:

  1. Продукты пчеловодстваМед смешать с соком калины в равных пропорциях и подогреть. Принимать в теплом виде по 1 столовой ложке перед едой.
  2. Теплым растопленным медом смазываются носовые ходы для снятия отека слизистой.
  3. Раствор для ингаляций с медом готовят из расчета 1 столовая ложка на литр воды. После закипания вдыхают медовые пары, закрыв голову полотенцем.

В качестве ингаляций можно использовать не только мед, но и другие продукты, которые есть в каждом доме. Это картошка, соль и сода. Пока варится картофель, желательно вместе с кожурой, «в мундире», полезно подышать этим паром. Содовые ингаляции обладают не меньшим эффектом – разжижают слизь в носовых ходах и пазухах, что облегчает отток содержимого. Для приготовления раствора 3-4 чайные ложки соды растворяют в литре горячей воды.

Сода применяется и для промываний, в сочетании с обычной или морской солью. На стакан теплой воды достаточно чайной ложки соли и ½ чайной ложки соды. Промывание носа – одна из самых эффективных и простых мер как для профилактики, так и для лечения гайморита. Не случайно именно эту процедуру часто используют индийские йоги для укрепления здоровья и продления жизни.

Лук и чеснокБактерицидные свойства лука и чеснока известны с давних пор, они не имеют побочных действий, в отличие от аптечных препаратов. Эти овощные культуры содержат фитонциды, способные убивать многие виды микробов, и обладают биостимулирующим действием, активизируют иммунитет.

Для уничтожения болезнетворных организмов лук и чеснок измельчают, чтобы активно выделялись фитонциды, и раскладывают в помещении. Воздух наполняется целебными веществами и защищает от заражения.

Травяные сборы также широко используются для предотвращения насморка и его осложнений. Для ингаляций и промываний подойдет ромашка, шалфей, ноготки и зверобой. Эти травы можно применять по отдельности, но для большего эффекта их лучше смешать в равных пропорциях. На стакан воды берется по одной столовой ложке сухой травы, смесь должна кипеть 5-7 минут. После этого настой выдерживают на водяной бане полчаса.

к оглавлению ↑

Дыхательная гимнастика

Дыхательные упражнения по методу Стрельниковой основаны на кислородном насыщении организма с помощью особой техники дыхания – чередовании энергичного вдоха с пассивным выдохом. Вдыхается воздух быстро и шумно через нос, выдыхается медленно и спокойно через приоткрытый рот. Телодвижения при этом выполняются исключительно на выдохе, благодаря чему мышцы быстро укрепляются, улучшается обмен веществ и кровообращение.

Комплекс упражнений данного метода достаточно велик, но основными являются 3 – Ладошки, Погончики и Насос:

  1. ГимнастикаЛадошки. Выполняется в положении стоя или сидя, руки согнуты в локтях и подняты вверх ладонями наружу. Сделать 8 резких вдохов, одновременно сжимая руки в кулаки.
  2. Погончики. Стоя, руки сжать в кулаки на уровне живота. На вдохе руки резко опустить, кулаки раскрыть. Выполнять 8 раз.
  3. Насос. В положении стоя сделать энергичный вдох, медленно наклониться. Плечи и руки расслаблены. Так же медленно возвратиться в исходное положение. Всего 8 вдохов и выдохов.

Количество повторений каждого из упражнений всегда кратно 4. Между сериями делаются паузы – 5-10 сек. Начинать можно с выполнения базовых упражнений, постепенно добавляя новые. Эффект от каждого занятия наступает практически сразу, принося легкость, прилив сил и хорошее настроение.

Чтобы заниматься дыхательной гимнастикой по методу Стрельниковой, нужно учитывать противопоказания, к которым относятся следующие:

  • высокое давление, в том числе глазное и внутричерепное;
  • склонность к тромбообразованию;
  • мочекаменная болезнь;
  • глаукома и сильная близорукость;
  • кровотечения различной этиологии;
  • остеохондроз и травмы позвоночника;
  • наличие острых воспалительных процессов в организме;
  • сердечно-сосудистые недуги.

к оглавлению ↑

Общие советы и рекомендации

Чтобы не допустить воспалительного процесса в носовых пазухах, необходимо придерживаться определенных правил, выполнение которых не представляет сложности:

  1. Одеваться по погоде, не допускать переохлаждения и перегрева. Большинство случаев заболевания гайморитов приходится именно на холодные сезоны, когда иммунитет несколько снижается.
  2. Теплая одеждаУпотреблять достаточное количество жидкости, желательно чистой негазированной воды.
  3. Заниматься спортом для укрепления здоровья в любое время года.
  4. При наличии аллергии использовать антигистаминные препараты для снятия отека и воспаления. Аллергические реакции часто предшествуют гаймориту, так как при наличии отечности патогенное содержимое скапливается в носовых пазухах. От сезонных проявлений поможет кондиционер со специальным фильтром и применение препаратов длительного действия.
  5. Полноценное и сбалансированное питание, содержащее витамины, белки и углеводы в достаточном количестве. Особенно это актуально для осеннее-зимнего сезона.

Профилактические меры помогают предупредить гайморит и его осложнения, укрепляют местный и общий иммунитет.

opnevmonii.ru

Профилактика гайморита у взрослых в домашних условиях

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.